La biotina, nota anche come vitamina B7 o vitamina H (dal tedesco “Haut”, pelle o, talvolta,  vitamina B8 nei paesi dell’Europa continentale), è una vitamina idrosolubile del gruppo B, spesso sottovalutata ma dotata di un ruolo cruciale nel metabolismo energetico, nella salute cutanea e annessiale (capelli e unghie), e nella funzione neurologica. Che cos’è la … Leggi tutto Biotina: un micro-nutriente chiave per il benessere