Descrizione
Complesso B – 60 cps: B complex è una formula completa e bioequilibrata. Le vitamine B lavorano insieme per regolare molte funzioni vitali corporee.
Vitamina B1 – Tiamina: sono probabilmente più gli adulti a presentare una carenza di questa vitamina. Importante nel metabolismo dei carboidrati e contribuisce al mantenimento della muscolatura liscia.
La carenza di questa vitamina causa una malattia nota come beriberi (un termine che deriva dal senegalese che significa estrema debolezza).
Vitamina B2 – Riboflavina: è dotata di proprietà antiossidanti e svolge un ruolo chiave nell’apporto di ossigeno alle cellule in cui avvengono i processi di trasformazione delle sostanze in energia. Deve essere assimilata attraverso gli alimenti o integratori e chi svolge un’intensa attività fisica e le donne ne necessitano spesso di maggiori quantità. I sintomi della carenza più tipici sono i tagli agli angoli della bocca e sulle labbra, l’infiammazione della lingua, l’eczema del viso e dei genitali.
Vitamina B3 – Niacina: Si sta imponendo all’attenzione internazionale, come una delle sostanze più efficaci nella lotta contro il colesterolo e sta scalzando farmaci che hanno un maggior numero di effetti collaterali.
Vitamina B6 – Piridossina: è coinvolta in più funzioni del corpo rispetto a qualsiasi altro nutriente che agisce sulla salute. È necessaria nell’assorbimento di grassi e proteine, per il sistema nervoso, per le normali funzioni del cervello, immunitarie, per la pelle, per la produzione di energia e per lo stress.
Acido folico: partecipa a parecchi processi metabolici del nostro organismo, il più importante dei quali è senza dubbio la sintesi del DNA; non deve stupire quindi che il sintomo più grave di uno stato carenziale sia un tipo di anemia molto simile a quella dovuta alla carenza di vitamina B12; i sintomi meno gravi sono invece indebolimento generalizzato, irritabilità, crampi, affaticamento, ecc…
Vitamina B12 – Cianocobalamina: previene i danni dei nervi, favorisce la crescita e lo sviluppo delle cellule, per una buona digestione, per la sintesi delle proteine e per il metabolismo di carboidrati e grassi. Può combattere gli effetti dannosi delle tossine e degli allergeni e deve essere aggiunta in forma di integratore alle diete vegetariane.
Biotina: nota anche come vitamina H. La carenza si manifesta con sintomi quali la calvizie, pelle disidratata e desquamata e irritazione della pelle intorno alle narici e agli angoli della bocca. Possono rischiare di avere un insufficiente apporto coloro che fanno largo consumo di albume d’uovo.
Acido pantotenico: interviene nella produzione di energia. E’ ritenuto in grado di rivitalizzare e corrobare l’organismo, di migliorare le prestazioni sportive degli atleti, di alleviare i dolori artritici, ridare lucentezza e colore ai capelli.
(Bibliografia: Enciclopedia delle vitamine e dei minerali – Sheldon Soul Hendler – ed. Tecniche Nuove)
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