Sport Why: integratori per sport, energia e recupero

I risultati nello sport non dipendono esclusivamente dall’intensità dell’allenamento, ma dall’equilibrio tra attività fisica, alimentazione, recupero e costanza nel tempo. Un approccio consapevole alla pratica sportiva permette di sostenere il benessere dell’organismo e di affrontare ogni attività con maggiore serenità ed efficienza.

L’integrazione alimentare può rappresentare un valido supporto all’interno di uno stile di vita attivo, sempre nel rispetto delle esigenze individuali e nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata.

La risposta alle domande di chi cerca nella propria attività sportiva un valido supporto per raggiungere i propri obbiettivi. Why Sport è la linea di integratori per sportivi totalmente prodotta in Italia: maltdestrine, vitamine, sali minerali, aminoacidi e proteine per un pieno di energia!

WHYsport: integrazione pensata per chi pratica sport

WHYsport è una linea di integratori sviluppata per accompagnare le esigenze nutrizionali di chi pratica attività fisica a diversi livelli, dallo sportivo amatoriale fino all’atleta più esperto. Le formulazioni sono studiate per inserirsi all’interno di programmi dedicati all’allenamento, al recupero e al mantenimento del benessere generale, offrendo soluzioni specifiche per differenti necessità.

Il marchio WHYsport nasce nel 2011 dall’esperienza di Biovita nel settore dell’integrazione alimentare, con l’obiettivo di rispondere alle esigenze di consumatori sempre più attenti alla qualità e alla sicurezza dei prodotti utilizzati. In un mercato caratterizzato da un’offerta molto ampia, la ricerca di materie prime selezionate, controlli accurati e processi produttivi affidabili rappresenta un elemento fondamentale per chi sceglie integratori destinati all’attività sportiva.

La linea WHYsport è il risultato del lavoro di professionisti ed esperti del settore che operano nella selezione degli ingredienti e nello sviluppo delle formulazioni, con particolare attenzione agli standard qualitativi e alla costante evoluzione della nutrizione sportiva. L’obiettivo è proporre prodotti studiati per accompagnare le diverse esigenze legate all’allenamento e al benessere fisico.

La gamma WHYsport comprende prodotti a base di aminoacidi, proteine, vitamine, minerali e altri nutrienti ampiamente utilizzati nella nutrizione sportiva. Le diverse formulazioni sono pensate per accompagnare le varie fasi dell’attività fisica, dalla preparazione all’allenamento fino al recupero successivo allo sforzo.

Che si pratichi sport per passione, per mantenersi in forma o con obiettivi agonistici, l’integrazione dovrebbe sempre essere inserita all’interno di uno stile di vita sano e di una dieta varia ed equilibrata. Per questo motivo la scelta dei prodotti più adatti dovrebbe tenere conto delle proprie esigenze individuali, delle caratteristiche dell’attività praticata e degli obiettivi personali.

La linea WHYsport rappresenta oggi un punto di riferimento per molti appassionati di sport e attività fisica che desiderano integrare la propria alimentazione con formulazioni specifiche, sviluppate secondo criteri di qualità, sicurezza e attenzione alle esigenze dello sportivo moderno.

Arginina: un aminoacido importante per l’attività sportiva

L’arginina è un aminoacido naturalmente presente nell’organismo e coinvolto in numerosi processi fisiologici. Per il suo ruolo nel metabolismo e nella sintesi di diverse sostanze biologicamente importanti, è particolarmente conosciuta e apprezzata nel mondo dello sport e dell’integrazione alimentare.

Gli sportivi e le persone fisicamente attive scelgono spesso integratori a base di arginina nell’ambito di programmi nutrizionali studiati per accompagnare allenamenti regolari e stili di vita dinamici. L’arginina può essere assunta da sola oppure associata ad altri aminoacidi, vitamine e nutrienti presenti nelle formulazioni dedicate al supporto dell’attività fisica.

Questo aminoacido è naturalmente contenuto in diversi alimenti, tra cui carne, pesce, latticini, legumi e frutta secca, ma può essere integrato quando il fabbisogno nutrizionale aumenta in relazione all’intensità dell’attività sportiva praticata.

All’interno della nutrizione sportiva, l’arginina viene spesso inserita in programmi dedicati alla preparazione atletica, al supporto nutrizionale e al mantenimento di uno stile di vita attivo. Come per tutti gli integratori alimentari, il suo utilizzo dovrebbe essere inserito nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata e di corrette abitudini alimentari.

Nella linea Sport Why sono disponibili formulazioni specifiche contenenti arginina, pensate per rispondere alle esigenze di chi pratica attività fisica e desidera integrare la propria alimentazione con prodotti dedicati alla nutrizione sportiva.

ARGININA 1000 + B6 100 cpr
Prezzo: € 26,90

Arginina HCL + arginina AKG
100% VNR di vitamina B6
Vitamina B6 contro stanchezza ed affaticamento
Senza Glutine
Ideale in abbinamento con OKG, BCAA e creatina
Utile per gli sport di durata

L’arginina è un aminoacido condizionatamente essenziale ideale per la dieta dello sportivo perché è coinvolto nella sintesi proteica e nel metabolismo energetico.

È indispensabile per il mantenimento di numerose funzionalità fisiologiche tra cui la produzione di creatina, un molecola essenziale per il sistema muscolare in quanto utilizzata per la produzione di energia, e per la sintesi endogena di ossido nitrico coinvolto nella vasodilatazione.

Possiede anche un’importante azione detossificante per l’organismo: è un prodotto intermedio del ciclo dell’urea per cui presiede all’eliminazione dell’ammoniaca contrastando il senso di fatica determinato dal suo accumulo a livello muscolare.

Arginina 1000 + B6 WHYsport è un integratore alimentare ideale sia per sport di potenza che per quelli di durata.

La sua formulazione, ottima in abbinata con BCAA e creatina WHYsport, combina arginina in forma HCL ed AKG per ottimizzare i risultati dell’integrazione ed è arricchita di Vitamina B6 per contrastare la stanchezza e l‘affaticamento post allenamento.

Si consiglia di assumere 5 compresse al giorno (pari a 5 g di arginina) di Arginina 1000 + B6 prima o dopo l’attività sportiva.

Aminoacidi ramificati: supporto nutrizionale per chi pratica sport

Gli aminoacidi ramificati, conosciuti anche con l’acronimo BCAA (Branched Chain Amino Acids), comprendono leucina, isoleucina e valina, tre aminoacidi essenziali che l’organismo non è in grado di produrre autonomamente e che devono quindi essere introdotti attraverso l’alimentazione o mediante specifici integratori.

Gli aminoacidi ramificati sono particolarmente apprezzati nel mondo dello sport e della nutrizione sportiva perché costituiscono una componente importante delle proteine presenti nel tessuto muscolare. Per questo motivo vengono frequentemente utilizzati da atleti, sportivi e persone fisicamente attive nell’ambito di programmi alimentari dedicati all’allenamento e al recupero.

Le formulazioni a base di BCAA possono essere assunte in diversi momenti della giornata, secondo le indicazioni del produttore e le esigenze individuali, e vengono spesso associate ad altri nutrienti utilizzati nella nutrizione sportiva, come proteine, vitamine e sali minerali.

Una corretta alimentazione rappresenta comunque il punto di partenza fondamentale per chi pratica attività fisica. Gli integratori di aminoacidi ramificati devono essere considerati come un supporto complementare all’interno di uno stile di vita sano, caratterizzato da una dieta equilibrata e da un adeguato programma di allenamento.

Nella linea Sport Why sono disponibili diverse formulazioni dedicate agli aminoacidi ramificati, pensate per accompagnare le esigenze nutrizionali di chi pratica sport a livello amatoriale o agonistico e desidera integrare la propria alimentazione con prodotti specifici per la nutrizione sportiva.

BCAA 1000 + B6 100 cpr
Prezzo: € 19,90

BCAA 1000 + B6 300 cpr
Prezzo: € 49,90

Integratore alimentare a base di aminoacidi ramificati e vitamina B6.

BCAA 2:1:1 per fermentazione
1000 di BCAA per cpr
Vit. B6 contro stanchezza ed affaticamento
Favorisce il recupero
Senza glutine

I BCAA aminoacidi ramificati sono utili per l’integrazione della dieta dello sportivo. La vitamina B6 contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e al normale metabolismo energetico.

La vitamina B6 contribuisce inoltre al metabolismo delle proteine e del glicogeno. Gli aminoacidi ramificati (BCAA) hanno importanti funzioni plastiche e rivestono un ruolo fondamentale nel metabolismo muscolare in caso di attività fisica intensa.

Sono particolarmente indicati per integrare la dieta dello sportivo in quanto favoriscono un azione anticatabolica e stimolano la sintesi proteica.
BCAA 1000 + B6 WHYsport contiene 1000 mg di BCAA 2:1:1 per compressa ed è arricchito di vitamina B6, che ne migliora assimilazione ed efficacia e contribuisce alla riduzione della stanchezza ed affaticamento.

BCAA 1000 + B6 WHYsport è marchiato Amino Life Quality, garanzia della presenza di:
– BCAA 2:1:1 per fermentazione da mais
– 100% VNR B6
– Senza glutine
– Tecnologia TM System (miscelazione a freddo delle polveri)

Si consiglia di assumere al massimo 5 compresse di WHYsport BCAA 1000 + B6 al giorno. Adatti sia al pre- che al post-workout. Il prodotto è disponibile anche nella versione da 300 e da 600 compresse.

Glutammina: un aminoacido molto apprezzato nella nutrizione sportiva

La glutammina è uno degli aminoacidi più abbondanti presenti nell’organismo e svolge un ruolo importante in numerosi processi fisiologici. È naturalmente presente nei muscoli e in altri tessuti e viene frequentemente utilizzata nell’ambito della nutrizione sportiva da atleti e persone che praticano attività fisica regolare.

Durante periodi di intenso allenamento o di elevato impegno fisico, il fabbisogno di glutammina può aumentare. Per questo motivo molti sportivi scelgono di integrare la propria alimentazione con formulazioni specifiche contenenti questo aminoacido, inserendole all’interno di programmi nutrizionali studiati in funzione delle proprie esigenze.

La glutammina è presente naturalmente in diversi alimenti ricchi di proteine, come carne, pesce, uova, latticini e legumi. Gli integratori dedicati consentono tuttavia un apporto mirato e pratico, particolarmente apprezzato da chi segue programmi di allenamento costanti e desidera curare ogni aspetto della propria alimentazione sportiva.

Come per tutti gli integratori alimentari, la glutammina dovrebbe essere utilizzata nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Una corretta alimentazione, associata a un adeguato recupero e a una regolare attività fisica, rappresenta infatti la base per sostenere il benessere dell’organismo e la performance sportiva.

Nella linea Sport Why sono disponibili prodotti a base di glutammina pensati per accompagnare le esigenze nutrizionali di sportivi e persone attive che desiderano integrare la propria alimentazione con formulazioni dedicate alla nutrizione sportiva.

GLUTAMMINA PURE 250 g
Prezzo: € 27,90

Glutammina Pure è un integratore di glutammina (Kyowa Quality®), una forma pura e altamente biodisponibile di glutammina. Questo aminoacido è predominante nel tessuto muscolare (circa il 50%) ed è coinvolto in una serie di importanti processi metabolici.

La glutammina sembra essere coinvolta in diversi processi metabolici dell’organismo, svolgendo diverse funzioni benefiche. Queste includono un’azione anticatabolica per preservare la massa muscolare, un supporto energetico per favorire la produzione di energia durante gli allenamenti, un’azione disintossicante per eliminare scorie metaboliche e un effetto antiossidante per contrastare lo stress ossidativo.

Per gli atleti impegnati in allenamenti intensi e costanti, Glutammina Pure rappresenta un integratore ideale per supportare le esigenze metaboliche e favorire il recupero muscolare, consentendo di mantenere alte prestazioni nel lungo termine.

INGREDIENTI:
L-glutammina (Kyowa Quality®). SENZA GLUTINE.

La glutammina è un aminoacido coinvolto nella normale sintesi delle proteine.In associazione alla creatina, la glutammina contribuisce al miglioramento delle capacità fisiche durante gli sforzi intensi.

Il corpo umano è in grado di sintetizzare questo aminoacido. Per questo motivo viene definito “non essenziale”. È importante per la salute perché la glutammina è l’aminoacido più abbondante nel corpo umano e svolge un ruolo chiave nella sintesi proteica.
La glutammina si trova negli alimenti, in particolare nei legumi, nella carne, nei latticini, nei cereali e nel pesce. Utilizzata dagli atleti, contribuisce allo sviluppo del tessuto muscolare promuovendo la sintesi proteica. Inoltre, la glutammina è il precursore del GABA, un neuromediatore inibitorio del sistema nervoso centrale.

Questo aminoacido è utilizzato preferenzialmente dagli enterociti (cellule dell’epitelio intestinale). Una carenza di glutammina può quindi essere responsabile dell’iperpermeabilità intestinale. L’intestino non è più impermeabile, la mucosa non svolge più il suo ruolo e lascia passare i batteri, le tossine e le molecole pro-infiammatorie responsabili delle allergie e delle malattie croniche dell’intestino irritabile (IBD), tra cui il morbo di Crohn.

Una delle funzioni più importanti della glutammina riguarda il suo ruolo nel sistema immunitario. Essa è infatti fondamentale come carburante per le cellule del sistema immunitario, include i globuli bianchi e alcune strutture cellulari dell’intestino.
Il suo livello nel sangue può scendere a causa di importanti traumi, ustioni o interventi chirurgici. Se il fabbisogno di glutammina del corpo è maggiore della sua capacità di produrlo, il corpo stesso può ricorrere ai depositi di proteine per rilasciare maggiori quantità di amminoacido. Inoltre, la funzione del sistema immunitario può essere compromessa quando non vi è sufficiente quantità di glutammina nel corpo. In questo contesto, è possibile ricorrere ad integratori alimentari di glutammina per compensare la ridotta produzione o assunzione tramite cibi.

Alcuni studi hanno riportato l’importanza della glutammina nel decorso post operatorio, favorendo un più rapido recupero e riducendo il rischio di infezioni.

La glutammina è oggetto di oltre 40.091 pubblicazioni scientifiche

Acido Alfa Lipoico: un nutriente apprezzato da sportivi e persone attive

L’acido alfa lipoico è una sostanza naturalmente presente nell’organismo e coinvolta nei processi che contribuiscono al metabolismo energetico cellulare. Grazie alle sue caratteristiche, è diventato nel tempo uno degli ingredienti più conosciuti e utilizzati nell’ambito dell’integrazione alimentare e della nutrizione sportiva.

Particolarmente apprezzato da sportivi e persone che conducono uno stile di vita attivo, l’acido alfa lipoico viene spesso inserito in formulazioni dedicate al benessere generale e al supporto nutrizionale durante i periodi di intenso impegno fisico. La sua versatilità lo rende infatti un ingrediente presente in numerosi integratori destinati a differenti esigenze.

L’organismo è in grado di produrre naturalmente piccole quantità di acido alfa lipoico, che può essere assunto anche attraverso l’alimentazione. Alcuni alimenti, come carne, frattaglie e verdure, ne contengono naturalmente modeste quantità, mentre gli integratori consentono un apporto mirato all’interno di specifici programmi nutrizionali.

Come per tutti gli integratori alimentari, l’utilizzo dell’acido alfa lipoico dovrebbe essere inserito nel contesto di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Una corretta alimentazione, associata a una regolare attività fisica e a un adeguato recupero, rappresenta infatti la base per il benessere e l’equilibrio dell’organismo.

Nella linea Sport Why sono disponibili formulazioni contenenti acido alfa lipoico pensate per accompagnare le esigenze nutrizionali di sportivi e persone attive che desiderano integrare la propria alimentazione con prodotti dedicati alla nutrizione sportiva.

E’ un potente antiossidante e riparatore cutaneo (acido alfa lipoico). Ripara i danni presenti sulla pelle e ne rallenta l’invecchiamento, migliorandone comunque lo stato globale. L’acido alfa lipoico è una sostanza fantastica per ridurre le rughe e l’invecchiamento della pelle perchè è in grado di amplificare i benefici assicurati da altri antiossidanti, come le vitamine C ed E. L’acido alfa-lipoico protegge proprio queste vitamine, rendendole più efficaci contro i radicali liberi.

C’è anche un altro motivo per cui l’acido alfa-lipoico è realmente speciale: perché è solubile sia in acqua sia nei grassi, e ciò significa che è un antiossidante universale. A differenza delle vitamine C ed E, è in grado di combattere i radicali liberi ovunque si trovino all’interno della cellula e perfino di penetrare negli spazi fra le cellule.

L’acido alfa-lipoico penetra in tutte le parti della cellula, proteggendola dai danni inflitti dai radicali liberi.

Un’altra caratteristica peculiare dell’acido alfa-lipoico è la capacità di influire sul metabolismo. Siccome in natura quest’acido è localizzato nei mitocondri (dai quali dipende l’efficienza con cui la cellula esegue le funzioni metaboliche), è in grado di influire sulla maggiore o minore velocità di funzionamento della cellula.
Livelli maggiori di energia consentono di assorbire più sostanze nutritive, espellere le scorie e sostituire le parti danneggiate. Se il metabolismo cellulare rallenta, come capita quando l’organismo invecchia, la cellula manca dell’energia necessaria a svolgere queste attività.

Perché tutto ciò è importante?
Il punto è che, proprio come in un individuo, il metabolismo di una cellula che invecchia rallenta, produce meno energia e di conseguenza ha una ridotta possibilità di riparare i danni. L’acido alfa-lipoico è in grado di aumentare il metabolismo cellulare, il che significa incrementarne l’energia e la capacità di guarire.

L’acido alfa-lipoico è l’unico antiossidante conosciuto in grado di agire in questo modo, proteggendo efficacemente la nostra salute e facendo veri e propri miracoli per la pelle.

L’acido alfa-lipoico è enormemente importante per la nostra pelle, e ora cercheremo di capire come e perché.

Tutti gli effetti di cui abbiamo parlato valgono non solo all’interno dell’organismo, ma anche per la pelle. L’acido alfa-lipoico contribuisce al prolungamento dell’azione degli altri antiossidanti (come la vitamina C, la E e il glutatione), fornendo una protezione supplementare alle cellule cutanee anche grazie alla sua solubilità sia nei grassi sia in acqua: come abbiamo visto, è in questo modo che riesce ad agire in ogni parte della cellula e persino a proteggere il DNA. L’acido alfa-lipoico agisce più a lungo di altri antiossidanti e, come detto, è in grado di aiutare i suoi “cugini” più deboli a operare con maggiore efficienza. Questa superattitudine deriva almeno in parte dalla sua capacità di bloccare il fattore di trascrizione NFk-B, impedendo così alla cellula di produrre le citochine, sostanze chimiche pro-infiammatorie che la danneggiano e ne accelerano l’invecchiamento. Oltre a ciò, se l’NFk-B è già attivo, l’acido alfa-lipoico riesce a prevenire ulteriori danni eliminando i radicali liberi generati dalle sostanze pro-infiammatorie.

Si trova in alimenti come patate, broccoli e spinaci, anche se la fonte principale rimangono le carni rosse ed in particolare fegato e cuore.

ACIDO LIPOICO e OROLOGIO BIOLOGICO (fonte: Worldhealth)

I ricercatori hanno scoperto una sorprendentemente vasta gamma di effetti biologici collegati a un micronutriente chiamato acido lipoico: esso infatti è in grado di ripristinare e sincronizzare i ritmi circadiani, o l ‘”orologio biologico” che si trova nella maggior parte delle forme di vita.

La capacità dell’ acido lipoico di contribuire a ripristinare un più normale ritmo circadiano potrebbe spiegare il suo valore in tante importanti funzioni biologiche, dalla resistenza allo stress, all’equilibrio ormonale, alle prestazioni muscolari, al metabolismo del glucosio e anche al processo di invecchiamento.

Le scoperte sono state fatte da alcuni biochimici del Linus Pauling Institute della Oregon State University, e pubblicate su “Biochemical and Biophysical Research Communications” un giornale professionale. La ricerca è stata sostenuta dal National Institutes of Health, attraverso il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa.

L’acido lipoico è stato negli ultimi anni al centro di una crescente ricerca da parte di scienziati di tutto il mondo, che continuano a trovare effetti precedentemente sconosciuti di questo micronutriente. Come antiossidante e composto essenziale per il metabolismo aerobico, l’acido lipoico si trova nelle verdure a foglia verde, come spinaci e broccoli.

“Questo potrebbe essere un passo avanti nella nostra comprensione del perché l’acido lipoico è così importante e come funziona” hanno affermato Tory Hagen ed Helen P. Rumbel, Professore di Healthy Aging Research del Linus Pauling Institute, e professore di biochimica e biofisica all’OSU College of Science.

“I ritmi circadiani sono cicli giorno-notte che influenzano flusso e riflusso dei processi biologici critici quotidiani”, ha detto Hagen. “Più migliora la nostra comprensione di essi, più li troviamo coinvolti in tanti aspetti della vita. “Quasi un terzo dei geni sono influenzati dai ritmi circadiani, e quando i ritmi circardiani sono fuori equilibrio possono sopraggiungere cancro, malattie cardiache, infiammazione, squilibrio ormonale, ecc.

Di particolare importanza è la disfunzione dei ritmi circadiani con l’aumentare dell’età. “Nei vecchi animali, compresi gli esseri umani anziani, è noto che i ritmi circadiani sono alterati e alcuni enzimi non funzionano in modo efficiente, così come dovrebbero” ha detto Keith Colomba, un ricercatore del Linus Pauling Institute. “Se l’acido lipoico offre un modo per aiutare a sincronizzare e ripristinare i ritmi circadiani, potrebbe essere molto significativo.” ha affermato Keith.

In particolare, gli scienziati hanno studiato l’”orologio circadiano” del fegato. Il metabolismo dei lipidi da parte del fegato è importante per il normale consumo di energia, e una disfunzionale del metabolismo può favorire la “sindrome metabolica”, che mette milioni di persone a rischio di malattie cardiache, diabete e cancro.

I ricercatori hanno condotto un esperimento su animali da laboratorio e hanno scoperto che l’acido lipoico ha rappresentato un valido aiuto nella disfunzione epatica, comune in età avanzata, e ha migliorato significativamente la funzione dei ritmi circadiani.

In precedenti ricerche, gli scienziati avevano scoperto che la quantità di acido lipoico che potrebbe aiutare la funzionalità epatica era più di quella che potrebbe normalmente essere assunta attraverso la dieta.

Obiettivo primario della ricerca del Linus Pauling Institute e del OSU Center for Healthy Aging Research è quello di promuovere la capacità di vivere a lungo e in salute. La ricerca sull’acido lipoico potrebbe favorire il raggiungimento di questo obiettivo. La ricerca esplorerà più a fondo il ruolo dell’acido lipoico nella funzione circadiana, e i livelli ottimali di assunzione necessari per migliorare la salute.

Come usare l’Acido-Alfa-Lipoico?

I dosaggi giornalieri di Acido-Alfa-Lipoico attualmente più utilizzati sono quelli di 300-600 mg, per un periodo di almeno tre settimane.

In particolare 600 mg/die è la dose da assumere quando la sintomatologia è acuta; 300 mg/die è invece una dose adatta per la fase di mantenimento.

Le caratteristiche chimiche dell’Acido-Alfa-Lipoico ne consentono un agevole assorbimento intestinale, a livello del tenue, ed un’ottima biodistribuzione, diffusa anche al sistema nervoso centrale, per la capacità di attraversamento della barriera emato-encefalica.

L’uso di Acido-Alfa-Lipoico è controindicato in caso di ipersensibilità accertata al principio attivo, oltre che durante la gravidanza e l’allattamento al seno.

L’uso contestuale di Acido-Alfa-Lipoico e farmaci ipoglicemizzanti potrebbe indurre un abbassamento imprevedibile e non voluto dei valori glicemici. Visto il potenziale effetto ipoglicemizzante dell’Acido-Alfa-Lipoico, sarebbe opportuno richiedere la stretta supervisione medica in corso di patologia diabetica, alterato metabolismo glucidico ed ovviamente in corso di terapia farmacologica con ipoglicemizzanti.

APPROFONDIMENTO. pdf

ALA 500 WHY (500 mg per compressa) 60 cps
Prezzo: € 27,90

L’ALA è un coenzima antiossidante che partecipa ai processi di produzione di energia cellulare nell’organismo.

L’Acido Alfa Lipoico (ALA) è un cofattore enzimatico di vitale importanza per le cellule del nostro organismo. È coinvolto in numerose funzioni biochimiche, principalmente legate a:

– processo di conversione del glucosio, degli acidi grassi e delle altre fonti energetiche in adenosin trifosfato (ATP)
– attività antiossidante contro i radicali liberi

Interessante anche l’azione di questo principio attivo sulla regolazione del metabolismo del glucosio. Per lo sportivo l’integrazione con Acido Alfa Lipoico può essere utile grazie all’azione protettiva antiossidante che svolge a favore delle cellule muscolari, soprattutto nei periodi di allenamento intenso. In rari casi l’Acido Alfa Lipoico può dare ipoglicemia.

Modalità d’uso: Assumere una compressa al giorno.

AVVERTENZE: GLI INTEGRATORI ALIMENTARI NON VANNO INTESI COME SOSTITUTI DI UNA DIETA VARIATA, EQUILIBRATA E DI UNO STILE DI VITA SANO. NON SUPERARE LA DOSE GIORNALIERA RACCOMANDATA. NON ASSUMERE IN CASO DI IPERSENSIBILITÀ O DI ALLERGIE VERSO UNO O PIÙ COMPONENTI. TENERE FUORI DALLA PORTATA DEI BAMBINI AL DI SOTTO DEI 3 ANNI DI ETÀ. NON ASSUMERE IN GRAVIDANZA. SE SI È IN TRATTAMENTO CON FARMACI IPOGLICEMIZZANTI PRIMA DELL’EVENTUALE USO DEL PRODOTTO CONSULTARE IL MEDICO.

INGREDIENTI: Acido alfa lipoico, agenti di rivestimento (cellulosa, idrossipropilmetilcellulosa), agenti antiagglomeranti (Sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio).

CITRULLINA 1000 90 cpr

Prezzo: €25,90 in offerta €25,00

Why sport citrullina 1000 è un integratore di L-citrullina e acido malico, con 1000 mg di citrullina malato per compressa. Senza glutine

La citrullina è un amminoacido non essenziale naturalmente presente nel nostro organismo, in particolar modo nei reni e nel fegato. È noto per il suo potenziale nel migliorare il flusso sanguigno, un aspetto cruciale per gli atleti in cerca di prestazioni ottimali. Una migliore vasodilatazione può significare un maggiore apporto di ossigeno e nutrienti ai muscoli durante l’esercizio, migliorando così la resistenza e la capacità di eseguire a lungo sforzi ad alta intensità.

La citrullina è associata anche ad una riduzione della sensazione di fatica. Questo è particolarmente rilevante durante allenamenti impegnativi, dove la stanchezza muscolare può compromettere le prestazioni.

Azione vasodilatatoria, riduzione della fatica e maggiore resistenza per atleti e sportivi!

1000 mg di Citrullina Malato per compressa
Combinazione di L-Citrullina e Acido Malico per massima efficacia
Aumenta la produzione di ossido nitrico (NO) per migliorare la vasodilatazione
Migliora il flusso sanguigno e l’ossigenazione muscolare
Riduce la fatica muscolare e favorisce un recupero più rapido
Senza glutine, perfetto per chi ha esigenze alimentari specifiche

Perché scegliere Citrullina Malato

Citrullina Malato è l’integratore ideale per chi desidera migliorare la resistenza, ridurre la fatica e potenziare la performance atletica.

Azione vasodilatatoria e miglioramento dell’ossigenazione muscolare

Stimola la produzione di ossido nitrico (NO), favorendo la vasodilatazione e il flusso sanguigno
Maggiore apporto di nutrienti e ossigeno ai muscoli, migliorando la resistenza e il recupero

Riduzione della fatica e ottimizzazione del metabolismo energetico

Diminuisce l’accumulo di ammoniaca nei muscoli, ritardando l’affaticamento
Favorisce la sintesi dell’ATP, migliorando la produzione di energia durante lo sforzo

Migliora la performance negli allenamenti intensi

Perfetto per sport di forza e resistenza, aumentando la capacità di sostenere sforzi prolungati
Favorisce un pompaggio muscolare ottimale e un recupero più rapido

Supporta l’assimilazione dei nutrienti

L’Acido Malico migliora il metabolismo degli zuccheri e dei grassi, ottimizzando l’energia disponibile

Grazie alla sua azione sinergica, la Citrullina Malato è un valido supporto per chi vuole massimizzare la resistenza e la capacità di allenamento senza cali di energia.

INGREDIENTI: citrullina malato; agente di carica: cellulosa microcristallina; agenti antiagglomeranti: magnesio stearato, biossido di silicio. SENZA GLUTINE.

Assumere 1 compressa al giorno, accompagnata da un bicchiere d’acqua.

Ideale prima dell’allenamento per massimizzare resistenza, ossigenazione e pompaggio muscolare.

Magnesio e Potassio: minerali essenziali per l’attività fisica

Magnesio e potassio sono due minerali fondamentali per il corretto funzionamento dell’organismo e rivestono un ruolo particolarmente importante per chi pratica attività fisica. Entrambi partecipano a numerosi processi fisiologici legati all’equilibrio idrosalino, alla funzione muscolare e al normale svolgimento delle attività quotidiane.

Durante l’attività sportiva, soprattutto nei periodi più caldi o in presenza di allenamenti intensi e prolungati, l’organismo può perdere quantità significative di minerali attraverso la sudorazione. Per questo motivo molti sportivi scelgono integratori contenenti magnesio e potassio come supporto nutrizionale nell’ambito di uno stile di vita attivo.

Il magnesio è naturalmente presente in numerosi alimenti, tra cui cereali integrali, frutta secca, semi e verdure a foglia verde, mentre il potassio si trova in abbondanza in frutta, ortaggi e legumi. Un’alimentazione equilibrata rappresenta la principale fonte di questi nutrienti, ma in alcune situazioni può essere utile ricorrere a formulazioni specifiche per integrare la dieta.

Gli integratori a base di magnesio e potassio sono particolarmente apprezzati da chi pratica sport, da chi conduce una vita attiva e da chi desidera sostenere il normale equilibrio dell’organismo durante periodi di maggiore impegno fisico o nei mesi estivi.

Nella linea Sport Why sono disponibili diverse formulazioni contenenti magnesio e potassio, pensate per accompagnare le esigenze nutrizionali di sportivi e persone dinamiche, sempre nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

Magnesio Potassio
INTEGRATORE ALIMENTARE DI MAGNESIO E POTASSIO
Prezzo: € 6,00

per ridurre stanchezza ed affaticamento
con vitamina C

alto dosaggio di magnesio citrato e potassio citrato ad alta solubilità per ridurre stanchezza ed affaticamento

Prodotto secondo certificazione ISO 9001-2008

Per ogni busta:

500 mg di Magnesio citrato
266 mg di Magnesio ossido
500 mg di Potassio citrato
308 mg di Potassio bicarbonato

100g (in 10 buste)

10 porzioni Disponibile nei gusti: Agrumi (W053)

Magnesio Potassio 100g (in 30 buste)
INTEGRATORE ALIMENTARE DI MAGNESIO E POTASSIO
Prezzo: € 20,00

Con vitamina C
Alto dosaggio di magnesio citrato e potassio citrato
Per ridurre stanchezza ed affaticamento
Per la normale funzione muscolare
Con minerali alcalinizzanti
Alta solubilità
Prodotto secondo certificazione ISO 9001-2008

Quando si svolgono le normali attività quotidiane e soprattutto quando si fa sport c’è bisogno di energia, la quale deriva principalmente dai carboidrati assimilati con un’alimentazione equilibrata. Tuttavia può accadere che le proprie risorse energetiche si esauriscano prima del tempo. In questo caso WHYsport ha messo a punto una serie di prodotti energetici pensati per assistere l’atleta in tutte le fasi, prima durante e dopo lo sport.

Magnesio Potassio WHYsport

L’integratore Magnesio Potassio WHYsport è un integratore con un alto dosaggio di magnesio e potassio, utile per ridurre stanchezza e affaticamento. Per ogni bustina sono presenti 500 mg di magnesio citrato, 266 mg di magnesio ossido, 500 mg di potassio citrato e 308 mg di potassio bicarbonato.
Arricchito con Vitamina C, l’integratore Magnesio Potassio WHYsport è privo di glutine, privo di olio di palma e privo di lattosio.

Il prodotto è disponibile nel formato 10 bustine monodose oppure nel formato convenienza 30 bustine monodose.

Modalità d’uso: si consiglia di assumere 1 bustina al giorno di Magnesio Potassio sciolta in un bicchiere d’acqua.

Ogni busta contiene:

500 mg di Magnesio citrato
266 mg di Magnesio ossido
500 mg di Potassio citrato
308 mg di Potassio bicarbonato

Collagene Rigenera Sport: supporto nutrizionale per uno stile di vita attivo

Il collagene è una delle proteine più diffuse nell’organismo e costituisce un componente naturale di tessuti come pelle, cartilagini, tendini e legamenti. Per questo motivo è diventato uno degli ingredienti maggiormente utilizzati negli integratori dedicati al benessere e alla nutrizione sportiva.

Collagene Rigenera Sport è una formulazione pensata per accompagnare le esigenze di chi pratica attività fisica e desidera integrare la propria alimentazione con nutrienti specifici all’interno di uno stile di vita attivo. Il prodotto si inserisce in un programma di supporto nutrizionale che considera l’importanza dell’allenamento, del recupero e di una corretta alimentazione.

Gli integratori a base di collagene sono particolarmente apprezzati dagli sportivi e da coloro che svolgono regolarmente attività fisica, poiché consentono di integrare la dieta con una proteina naturalmente presente nell’organismo. Le formulazioni possono inoltre essere arricchite con vitamine, minerali e altri nutrienti selezionati per offrire un supporto nutrizionale completo.

Come per tutti gli integratori alimentari, l’utilizzo del collagene dovrebbe essere inserito nell’ambito di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Una corretta alimentazione, associata a un adeguato programma di allenamento e recupero, rappresenta infatti la base per il mantenimento del benessere generale.

Nella linea Sport Why, Collagene Rigenera Sport rappresenta una soluzione dedicata a chi desidera integrare la propria routine nutrizionale con un prodotto studiato per accompagnare le esigenze delle persone attive e degli appassionati di sport.

COLLAGENE RIGENERA® SPORT 336 g
Prezzo: € 37,00

Integratore alimentare di collagene idrolizzato, magnesio, MSM, boswellia e vitamina C. Con edulcorante.

Collagene Rigenera® Sport ha una formula unica, sviluppata con cura per fornire un supporto completo per sostenere la funzionalità delle articolazioni e dei tessuti connettivi.

Contiene collagene idrolizzato, proteina essenziale che costituisce la struttura di tendini, legamenti e cartilagini. Il collagene idrolizzato è sottoposto a un processo di idrolisi, che lo rende più facilmente assimilabile dal corpo, rispetto al collagene nativo. L’idrolisi consiste nel suddividere le lunghe catene proteiche del collagene in peptidi più piccoli, chiamati peptidi di collagene. Questo processo è fondamentale per migliorare l’assorbimento e la biodisponibilità del collagene quando viene ingerito.

A supporto delle articolazioni è presente anche la boswellia, erba tradizionale ayurvedica, chiamata anche incenso indiano, considerata un valido supporto naturale per coloro che desiderano mantenere flessibilità e mobilità e sostenere il benessere delle articolazioni. L’aggiunta di vitamina C, fondamentale per la sintesi del collagene, e di magnesio e MSM come supporto alla funzionalità articolare, rendono Collagene Rigenera® Sport l’integratore alimentare ideale per un supporto articolare completo in ogni momento del percorso sportivo.

Approfondimenti

La resistenza fisica rappresenta la forza e l’energia necessaria per sopportare un certo sforzo, un’attività, una malattia o una situazione stressante per un determinato periodo di tempo. La gente generalmente parla di “resistenza” riferendosi allo sforzo necessario per le attività fisiche come allenamento e sport, ma è possibile intendere anche lo sforzo mentale per eseguire un compito o superare una situazione difficile. Migliorare uno di questi tipi di resistenza (o entrambi!) è un’ottima scelta se vuoi vivere e sentirti più sano.

“Stamina” ed “endurance” sono due termini che si riferiscono alla capacità di sostenere un’attività fisica nel tempo. Spesso vengono tradotti entrambi con “resistenza”, ma in realtà il loro significato è leggermente diverso.

“Stamina” è quanto a lungo si riesce a svolgere un’attività al massimo delle proprio possibilità, tenendo conto dell’impegno sia fisico che mentale.

“Endurance” è quanto a lungo si riesce a svolgere un’attività nel suo complesso, quindi implica l’efficienza cardiovascolare. In altre parole, l’efficienza con cui cuore, polmoni e muscoli interagiscono per distribuire il sangue e l’ossigeno nel corpo in modo da svolgere l’attività.

Gli sport che richiedono “stamina” includono qualsiasi attività ad alta intensità (calcio, triathlon, canottaggio, arti marziali, tennis e basket). Questi sport comportano dei picchi di esercizio fisico ad alta intensità seguiti da un recupero attivo, e così via. La “stamina” permette di tenere duro sia mentalmente che fisicamente.

Qualsiasi attività che deve essere sostenuta per lunghi periodi, come la maratona, richiede “endurance”. Per mantenere il movimento costante, il sistema cardiovascolare deve distribuire in modo efficiente il sangue ossigenato nel corpo fino ai muscoli attivi. L’obiettivo in questo tipo di sport non è sforzarsi al limite delle proprie capacità, ma essere fisicamente in grado di svolgere un’attività prolungata.

La resistenza è una caratteristica innata della specie umana: ci siamo evoluti come camminatori, cacciatori e nomadi capaci di lunghi spostamenti in cerca di aree migliori in cui procurarsi cibo e protezione.

La vita moderna e la sedentarietà così diffusa hanno ridotto drasticamente la resistenza della maggior parte di noi. Oggi se una persona non si allena in modo specifico rischia di avere una resistenza estremamente ridotta che comporta perfino una riduzione della qualità della vita stessa e un aumentato rischio di malattia.

La resistenza allo sforzo dipende fondamentalmente da 3 fattori:

Capacità polmonare di estrarre ossigeno
Capacità del cuore di pompare sangue ai muscoli
Capacità dei muscoli di estrarre ossigeno e nutrienti e di utilizzarli per produrre energia nei mitocondri

Il VO2max

Nell’insieme questi fattori determinano anche il cosiddetto massimo consumo di ossigeno (VO2max), ossia la massima quantità di ossigeno che un individuo riesce ad utilizzare nell’unità di tempo.

Nella maggior parte dei casi, quando non esiste una patologia polmonare o cardiaca, il fattore limitante è la capacità muscolare che per altro è anche l’elemento maggiormente rispondente a specifici allenamenti. Anche se l’intensità dell’esercizio corrispondente al VO2max è sostenibile solo per pochi minuti, avere un valore migliore ha come conseguenza non solo poter raggiungere una prestazione più elevata ma anche che si riesce a performare meglio e più a lungo a percentuali più basse del VO2max.

La soglia anaerobica per esempio, ossia l’intensità a cui la produzione di acido lattico inizia a superare la capacità di smaltimento, negli atleti d’elite si colloca anche all’85% del VO2max mentre in un soggetto non allenato è intorno al 55%. A questa intensità si riesce a lavorare per circa 30-60 minuti ma l’atleta allenato ovviamente riuscirà a mantenere un’andatura più elevata. Ad intensità più basse la resistenza aumenta notevolmente per via di un utilizzo differente del metabolismo energetico.

A grandi linee possiamo dire che:

A riposo e ad andature lente si utilizzano prevalentemente acidi grassi e la resistenza è molto elevata.
Ad intensità intermedie fino alla soglia anaerobica vengono utilizzati zuccheri ma con modesta produzione di acido lattico (glicolisi aerobica).
Ad intensità elevate fino a quelle massimali vengono utilizzati zuccheri ma con grande produzione di acido lattico (glicolisi anaerobica).

Conoscere questi aspetti è fondamentale per costruire un programma di allenamento efficace che porti all’aumento della resistenza desiderato. Il mix di allenamenti dovrebbe prevedere:

Allenamenti lunghi ad intensità bassa
Allenamenti medi ad intensità attorno alla soglia anaerobica
Variazioni di ritmo con alternanza di intensità molto elevata e recupero

La tipologia di esercizi dipende dallo sport che effettivamente si vuole allenare e può essere la camminata veloce, la corsa, il nuoto, la bici tanto per citarne alcuni.

Oltre agli allenamenti fisici alcune altre accortezze possono contribuire ad aumentare la resistenza.

La meditazione per esempio viene molto utilizzata dagli atleti di discipline di resistenza per meglio gestire lo sforzo, tollerare più efficacemente il dolore e mantenere una concentrazione elevata.

Alcuni fitoterapici come le piante adattogeniche tra cui la rodiola rosea e il ginseng, contribuiscono a migliorare la resistenza allo stress e il recupero e ovviamente l’alimentazione capace di fornire i nutrienti necessari alla prestazione.

INTEGRATORI PER AUMENTARE LA RESISTENZA

CORDYCEPS: il Cordyceps sinensis (o Ophiocordyceps sinensis) è noto per il suo effetto stimolante sulla vitalità e la resistenza. Molti utilizzatori di integratori al Cordyceps affermano di sentirsi più energici e pronti ad affrontare la giornata, grazie alle sue proprietà adattogene.

Sebbene siano necessari ulteriori studi scientifici per confermare tutte le sue proprietà, il Cordyceps è spesso associato a una serie di benefici potenziali: supporto alla resistenza fisica e alla performance sportiva, sostegno al tono dell’umore e alla gestione dello stress quotidiano, Favorisce il benessere respiratorio e cardiovascolare. Questi effetti derivano dalla composizione unica del fungo, ricco di nutrienti come polisaccaridi, nucleosidi e altri composti bioattivi che agiscono a livello cellulare.

Simile alla rodiola, l’effetto principale di cordyceps è l’aumento del flusso di ossigeno e del VO2 max.

Aumenta il flusso di ossigeno
Facilita la respirazione
Migliora il VO2 max

Tempo di carico di cordyceps: a differenza di tanti altri adattogeni, cordyceps si assorbe velocemente nel corpo e avrà un effetto già entro 24 a 48 ore. Il suo pieno effetto si svilupperà in 1 settimana.

CREATINA: svolge un ruolo importante nel migliorare l’energia e la performance negli sport ad elevata intensità di esecuzione. È spesso assunta attraverso integrazione specifica da atleti, principalmente in sport di forza o in fasi di allenamento in cui si vuole aumentare la massa muscolare. Infatti, si è dimostrata utile per favorire il naturale incremento della forza e della massa muscolare, riducendo il fisiologico affaticamento e promuovendo il recupero dopo intense sedute di attività fisica.

ARGININA: la supplementazione di arginina viene utilizzata dai culturisti grazie alla sua capacità di aumentare l’afflusso di sangue nei muscoli (effetto pumping). Inoltre, è stato osservato che la supplementazione con elevate dosi di arginina, in associazione con l’integrazione di lisina, migliori la secrezione di GH (ormone importante nel processo di crescita muscolare).

VITAMINE E MINERALI: le vitamine del gruppo B e la vitamina C vengono definite “energizzanti” perché sostengono l’attività delle ghiandole surrenali. In generale le vitamine e i minerali hanno azione antiossidante, e permettono di sostenere l’organismo sottoposto ad esercizio fisico intenso, migliorando il recupero.

Ginseng, Astragalo, Eleuterococco, Ashwagandha (1), Schisandra e Rodiola rosea: sono piante toniche e adattogene, aiutano a superare la sensazione di mancanza di forze e di energie. Sostengono e supportano l’attività delle ghiandole surrenali e di conseguenza dell’intero sistema endocrino, normalizzando la produzione ormonale, migliorano la capacità dell’organismo di adattarsi a stress fisici e mentali, stimolano inoltre il sistema immunitario.

ASHWAGANDHA: nota anche come Withania Somnifera, è uno degli adattogeni più potenti con tanti benefici essenziali per aumentare la propria resistenza.

Riduzione dell’ormone dello stress cortisolo e gestione dei livelli di stress
Riduzione di adrenalina e dopamina la sera o dopo allenamento
Aumento del VO2 max
Preservazione dell’equilibrio ormonale
Aumento del flusso di ossigeno

Tempo di carico di ashwagandha: Ashwagandha richiede circa 1 settimana per fornire risultati, e il suo pieno effetto si svilupperà dopo 4 settimane di uso regolare. Se assumi ashwagandha con altri adattogeni, il suo pieno effetto si svilupperà dopo sole 3 settimane di uso regolare.

RODIOLA, nota anche come Rhodiola Rosea, è l’adattogeno singolo più efficiente nell’aumentare il tuo VO2 max, ma la suo funzione principale è aumentare i livelli di energia.

Aumento del VO2 max
Riduzione della fatica durante l’esercizio
Gestione di stress causato dall’esercizio
Aumento della concentrazione e forza mentale
Riduzione del battito cardiaco a medie distanze (ad es., una corsa di 10 km)

Tempo di carico di rodiola: Rodiola avrà un effetto già nella prima settimana di uso, mentre il suo pieno effetto si svilupperà dopo 4 settimane di uso regolare. Se assumi rodiola con altri adattogeni, il suo pieno effetto si svilupperà dopo sole 3 settimane di uso regolare.

SCHISANDRA: nota anche come Schisandra Chinesis, è un altro adattogeno molto utile, che si combina benissimo con gli altri adattogeni. Schisandra non è appariscente come certi altri adattogeni, ma ha pur sempre tanti effetti positivi.

Forte effetto antiossidante
Rafforza il sistema immunitario
Riduzione dello stress
Effetto calmante
Migliora la qualità del sonno
Tempo di carico di schisandra

GINSENG E GINSENG SIBERIANO: è vero che ginseng, noto anche come Panx Ginseng, e ginseng siberiano, noto anche come Eluethero Root o Eleutherococcus Sentiscosus, sono due adattogeni diversi, ma a tutti gli effetti possiamo considerarli come uno solo. E’ molto utilizzato per aumentare i livelli di energia.

Aumenta la resistenza
Aumenta la chiarezza mentale
Riduce i livelli di stress
Tempo di carico di ginseng

Ginseng richiede circa 1 settimana per avere effetto e 4 settimane per sviluppare il suo pieno effetto.

OMEGA 3: mostrano effetti antistress e sono regolatori dell’asse ipotalamo-ipofisi-surrenale, sistema che controlla e permette di fronteggiare gli effetti del surmenage psico-fisico. Sono inoltre in grado di stimolare la produzione di serotonina, che controlla l’umore e l’appetito.

Nel caso della resistenza ha un ruolo particolarmente importante l’apporto di carboidrati complessi da cereali integrali e tuberi che aumenta il glicogeno epatico e muscolare, la riserva di zuccheri utilizzati durante lo sforzo.

Ogni aspetto del nostro corpo può essere migliorato, anche la resistenza.

Con un piano di allenamento preciso si possono ottenere risultati straordinari in termini di aumento della prestazione. Questo vale sia per l’atleta che per lo sportivo amatoriale. Ma ci sono alcune regole di base che pochi conoscono che devono essere comprese.

Dal BLOG

Domande frequenti sugli integratori per lo sport

A chi sono destinati gli integratori per lo sport?

Gli integratori sportivi sono pensati per persone fisicamente attive, sportivi amatoriali e atleti che desiderano affiancare la propria alimentazione con nutrienti specifici in relazione al tipo di attività praticata e ai propri obiettivi.

Gli integratori possono sostituire una dieta equilibrata?

No. Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Rappresentano un supporto nutrizionale da inserire all’interno di un programma alimentare adeguato.

Quando è utile assumere aminoacidi e proteine?

Le modalità di utilizzo dipendono dal prodotto, dall’intensità dell’attività fisica e dalle esigenze individuali. È sempre consigliabile attenersi alle indicazioni riportate dal produttore.

Perché magnesio e potassio sono così utilizzati dagli sportivi?

Magnesio e potassio sono minerali coinvolti in numerosi processi fisiologici e vengono frequentemente utilizzati nell’ambito della nutrizione sportiva, soprattutto durante periodi di intensa attività fisica o nei mesi più caldi.

Che differenza c’è tra arginina, glutammina e aminoacidi ramificati?

Si tratta di nutrienti differenti che svolgono ruoli specifici all’interno dell’organismo. Per questo motivo vengono spesso utilizzati in formulazioni dedicate a esigenze nutrizionali diverse nell’ambito dell’attività sportiva.

Gli integratori per la resistenza sono adatti a tutti gli sport?

Esistono formulazioni pensate per differenti discipline sportive e livelli di allenamento. La scelta dovrebbe essere effettuata considerando il tipo di attività praticata e le proprie necessità nutrizionali.

L’idratazione è importante durante l’attività fisica?

Sì. Una corretta idratazione rappresenta un aspetto fondamentale per il benessere dell’organismo e per affrontare al meglio allenamenti, gare e attività sportive di ogni livello.

Gli integratori sportivi sono adatti anche a chi pratica attività fisica amatoriale?

Sì. Gli integratori sportivi non sono destinati esclusivamente agli atleti professionisti, ma possono essere utilizzati anche da chi pratica attività fisica a livello amatoriale o svolge regolarmente esercizio per mantenersi in forma. La scelta del prodotto dovrebbe sempre essere commisurata al tipo di attività svolta, all’intensità dell’allenamento e alle esigenze nutrizionali individuali.

Come per tutti gli integratori alimentari, il loro utilizzo dovrebbe inserirsi all’interno di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano, senza sostituire una corretta alimentazione o le buone abitudini quotidiane.

Sport, alimentazione e costanza: le basi del benessere atletico

Ogni percorso sportivo, indipendentemente dal livello di esperienza o dalla disciplina praticata, si fonda su alcuni elementi essenziali: allenamento regolare, alimentazione equilibrata, recupero adeguato e continuità nel tempo. L’integrazione alimentare può rappresentare un valido supporto all’interno di questo equilibrio, contribuendo a soddisfare specifiche esigenze nutrizionali legate all’attività fisica.

Dagli aminoacidi ai minerali, dalle formulazioni dedicate alla resistenza ai prodotti pensati per accompagnare la nutrizione sportiva quotidiana, gli integratori possono affiancare chi desidera sostenere uno stile di vita attivo e dinamico. La scelta dei prodotti più adatti dovrebbe sempre essere effettuata in funzione delle caratteristiche individuali e degli obiettivi personali.

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata né uno stile di vita sano. Una corretta preparazione, un’alimentazione adeguata e la costanza nell’allenamento rimangono i principali alleati per il benessere e la pratica sportiva nel lungo periodo.

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