Vitamine: proprietà, funzioni e fonti alimentari

Carenze vitaminiche: un fenomeno ancora attuale

Nonostante la disponibilità di alimenti durante tutto l’anno e una crescente attenzione verso il benessere, le carenze o le insufficienze vitaminiche rappresentano ancora oggi una condizione piuttosto diffusa nella popolazione.

Negli ultimi decenni si è assistito a un progressivo allontanamento dai principi della tradizionale dieta mediterranea, caratterizzata da un elevato consumo di frutta, verdura, legumi, cereali integrali e olio extravergine d’oliva. Al suo posto si sono diffusi modelli alimentari spesso ricchi di alimenti ultra-processati, prodotti pronti al consumo, zuccheri, grassi e calorie, ma talvolta poveri di micronutrienti essenziali.

Una dieta squilibrata, unita a ritmi di vita intensi, stress, invecchiamento, particolari condizioni fisiologiche o aumentati fabbisogni nutrizionali, può contribuire a un apporto non ottimale di vitamine. Le conseguenze possono manifestarsi con stanchezza, riduzione della vitalità, alterazioni delle difese immunitarie e altri segnali legati a specifiche carenze nutrizionali.

Numerosi studi hanno evidenziato l’importanza delle vitamine nel mantenimento delle normali funzioni fisiologiche dell’organismo. In particolare, le vitamine del gruppo B contribuiscono al normale metabolismo energetico, mentre vitamine come la C, la A e la E partecipano ai meccanismi di protezione delle cellule dallo stress ossidativo e al corretto funzionamento di diversi sistemi dell’organismo.

Per questo motivo è importante seguire un’alimentazione varia ed equilibrata, ricca di alimenti freschi e naturalmente nutrienti, in grado di fornire all’organismo tutte le vitamine necessarie al mantenimento della salute e del benessere quotidiano.

Vitamine negli alimenti

Le vitamine sono presenti naturalmente in molti alimenti e una dieta varia ed equilibrata rappresenta il modo migliore per garantirne un apporto adeguato. Ogni vitamina svolge funzioni specifiche all’interno dell’organismo e si trova in quantità diverse a seconda della tipologia di alimento.

La frutta e la verdura fresca sono tra le principali fonti di vitamine, in particolare di vitamina C, provitamina A (betacarotene), vitamina K e folati. Gli agrumi, i kiwi, i frutti di bosco, le carote, gli spinaci e le verdure a foglia verde sono particolarmente ricchi di questi preziosi micronutrienti.

Le vitamine del gruppo B si trovano soprattutto nei cereali integrali, nei legumi, nel lievito di birra, nelle uova, nel latte e nei suoi derivati, oltre che nella carne e nel pesce. Queste vitamine contribuiscono al normale metabolismo energetico e al corretto funzionamento del sistema nervoso.

La vitamina D è presente in quantità significative soprattutto nei pesci grassi, come salmone, sgombro e sardine, nel tuorlo d’uovo e in alcuni alimenti fortificati. Tuttavia, la principale fonte di vitamina D rimane l’esposizione della pelle alla luce solare.

Le vitamine liposolubili A, D, E e K si trovano prevalentemente in alimenti contenenti grassi naturali, come oli vegetali, semi oleosi, frutta secca, pesce, uova e latticini.

Per preservare il contenuto vitaminico degli alimenti è importante privilegiare prodotti freschi e di stagione ed evitare cotture troppo prolungate o ad alte temperature, che possono ridurre la disponibilità di alcune vitamine particolarmente sensibili al calore e all’ossigeno.

Un’alimentazione ricca di alimenti naturali e poco processati rappresenta quindi il modo più efficace per fornire all’organismo tutte le vitamine necessarie al mantenimento della salute e del benessere quotidiano.

Le vitamine sono presenti in numerosi alimenti della nostra dieta quotidiana, ma in realtà il fabbisogno giornaliero di questi nutrienti non è illimitato, ma bensì è regolato da i LARN (Livelli di Assunzione di Riferimento di Nutrienti ed energia per la popolazione italiana).

Vitamina A: per questa vitamina il valore di riferimento è di 700 µg per un uomo e di 600 µg per una donna. In gravidanza il valore aumenta a 700 µg per le donne e in allattamento arriva fino a 1000 µg. In bambini e adolescenti l’intervallo dei valori varia da 450 a 600 µg.

Vitamina D: il livello di riferimento per gli adulti ha un intervallo di valori che va da 15 a 20 µg sia negli uomini che nelle donne, mentre nei bambini e negli adolescenti il valore è di 5 µg e tale valore si mantiene anche durante la gravidanza e l’allattamento.

Vitamina E: la vitamina E ha un intervallo di valori per bambini e adolescenti che va da 4 a 12 µg. Per gli adulti il valore è di 13 µg per gli uomini e 12 µg per le donne. In gravidanza rimane il valore di 12 µg mentre in allattamento vi è un aumento a 15 µg.

Vitamina K: questa vitamina ha un intervallo di valori per gli adulti, sia uomini che donne, compreso tra 140 e 170 µg, mentre per i bambini e gli adolescenti i valori sono compresi tra 60 e 140 µg. In gravidanza e in allattamento il valore è di 140 µg.

Vitamina B1: la tiamina presenta un valore di 1,2 mg per gli uomini e di 1,1 mg per le donne. Tale valore aumenta in gravidanza e in allattamento a 1,4 mg. I valori relativi a bambini e adolescenti vanno da 0,5 a 1,2 mg.

Vitamina B2: per la riboflavina abbiamo un valore di 1,6 mg per i maschi e 1,3 per le femmine. Tali valori vengono aumentati a 1,7 mg in gravidanza e a 1,8 mg in allattamento. Bambini e adolescenti hanno valori compresi tra 0,6 e 1,6 mg.

Vitamina B6: i valori della vitamina B6 sono di 1,3 ­ 1,7 mg per gli uomini e di 1,3 ­ 1,5 mg per le donne. In gravidanza i valori salgono a 1,9 mg e in allattamento a 2 mg. Nei bambini e negli adolescenti i valori sono compresi tra 0,5 e 1,3 mg.

Vitamina B9: il valore di riferimento è di 400 µg al giorno per un adulto, che vengono aumentati a 600 µg in caso di donne in gravidanza e a 500 µg in caso di donne in allattamento. Nei bambini e negli adolescenti abbiamo valori compresi tra 150 e 400 µg.

Vitamina B12: la vitamina B12 va assunta in una quantità giornaliera di 2,4 µg e il valore è uguale sia per gli uomini che per le donne. In gravidanza tale valore sale a 2,6 µg e in allattamento a 2,8 µg. Per quanto riguarda bambini e adolescenti abbiamo valori compresi tra 0,9 e 2,4 µg.

Vitamina C: il valore è 105 mg per gli uomini e 85 mg per le donne. In gravidanza il valore sale a 100 mg e in allattamento a 135 mg. I valori per bambini e adolescenti sono compresi tra 40 e 105 mg.

In condizioni fisiologiche normali, con uno stile di vita sano e un’adeguata alimentazione, non è necessario assumere integratori di vitamine. Tuttavia in alcuni casi si può ricorrere all’utilizzo di integratori per aiutare l’organismo a raggiungere i livelli adeguati di vitamine.

Klamath: una fonte naturale di vitamine, aminoacidi e micronutrienti

L’alga Klamath (Aphanizomenon flos-aquae), raccolta nelle acque del lago Klamath in Oregon, è apprezzata per il suo ricco profilo nutrizionale. Questo alimento naturale contiene numerose vitamine, minerali, oligoelementi, pigmenti antiossidanti e tutti gli aminoacidi essenziali, rappresentando una preziosa fonte di nutrienti per l’organismo.

Grazie alla sua composizione, la Klamath viene spesso utilizzata come integrazione alimentare nell’ambito di uno stile di vita sano ed equilibrato. Tra i nutrienti presenti si trovano vitamine del gruppo B, vitamina E, carotenoidi, clorofilla e altri composti bioattivi che contribuiscono al valore nutrizionale di questa microalga.

La presenza di aminoacidi essenziali e di numerosi micronutrienti rende la Klamath un alimento particolarmente interessante per chi desidera arricchire la propria alimentazione con sostanze naturalmente presenti in natura, nell’ambito di una dieta varia e bilanciata.

Le microalghe del lago Klamath (Oregon, USA) sono tra le alghe verdi-azzurre commestibili, le uniche a crescere spontaneamente in un lago tra i più incontaminati e ricchi di depositi minerali vulcanici che esistono oggi sul pianeta.

Le alghe verdi-azzurre sono alla base di tutta la catena alimentare e vitale, essendo in realtà cianobatteri, cioè i più primordiali e fondamentali fotosintetizzatori, responsabili ancora oggi dell’80% dell’ossigeno del pianeta.

Hanno dunque una densità e completezza nutrizionale eccezionale, che nel caso delle alghe Klamath è resa assolutamente unica dalle condizioni ideali in cui cresce (acqua pura, 300 giorni di sole l’anno, continuo rifornimento di materiali di origine vulcanica, inverni freddi che stimolano la produzione di importantissimi acidi grassi essenziali).

Hanno una dotazione completa di vitamine, minerali, aminoacidi liberi e in catena proteica, enzimi, pigmenti e acidi grassi essenziali, nella forma maggiormente biodisponibile e in una sinergia che conferisce a queste microalghe evidenti proprietà nutriterapiche.

Le alghe Klamath posseggono:

1) Una membrana cellulare formata da una lipoglicoproteina simile al glicogeno umano, che il nostro organismo assimila immediatamente come fonte di energia immediata.

2) Acidi grassi essenziali. La membrana cellulare delle Klamath è tra le fonti più ricche di Omega-3 e Omega-6, nella proporzione ritenuta ottimale dai nutrizionisti (2:1). In particolare, è la più alta fonte di acido gammalinoleico, o GLA (10 per cento del peso a secco). Questa dotazione ottimale di acidi grassi essenziali è in grado di contribuire a ridurre i depositi di colesterolo, alla crescita e ricrescita della pelle, dei canali vascolari e dei tessuti nervosi, e a favorire la sintesi delle prostaglandine, importanti modulatori ormonali della funzionalità cellulare dotate di elevate potenzialità antitumorali e antivirali.

3) Proteine e aminoacidi. Le Klamath contengono dal 60 al 65 per cento di proteine nobili contenenti 20 aminoacidi, inclusi tutti gli aminoacidi essenziali. In particolare, la proporzione degli aminoacidi essenziali è praticamente identica a quella ritenuta ottimale per il corpo umano, il che le rende perfettamente assimilabili sotto il profilo proteico. Contengono anche elevate quantità di aminoacidi liberi, cioè non legati in catena proteica, che l’organismo assimila con estrema facilità e che sono precursori dei neuropeptidi, i veri motori dell’attività cerebrale e neurologica generale.

4) Spettro completo delle vitamine. Oltre ad un alto contenuto proporzionale di vit. C e vit. E, le Klamath posseggono tutto il gruppo delle vitamine B in elevate quantità: B1 (sistema nervoso), B2 (sistema enzimatico), B3 (riduzione del colesterolo e dello stress), B5 (riduzione della stanchezza e antiossidante), acido folico (intestino e sistema cardiocircolatorio). Il dato principale riguarda il contenuto di vit. B12 (anemia e patologie inerenti il sistema cardiocircolatorio), di cui le Klamath possiedono quasi il 200 per cento del fabbisogno giornaliero in soli 1,5 gr.

5) Antiossidanti. Ricchissime di vari pigmenti antiossidanti, le Klamath forniscono il più alto contenuto di betacarotene fra tutti i cibi conosciuti, perfettamente assimilabile perché presente nelle forme cis e trans in maniera bilanciata. Questo corredo antiossidante, arricchito da numerosi altri carotenoidi fra cui alpha e gamma-carotene, esplica importanti funzioni anti-tumorali, antivirali e anti-invecchiamento.

6) Spettro completo di minerali e oligoelementi. Le Klamath sono l’unica fonte nutrizionale contenente tutta la varietà dei minerali e microelementi in una forma sinergica e perfettamente assimilabile. In 2 gr di Klamath sono sempre invariabilmente presenti i seguenti 28 minerali: alluminio (tracce), boro (20 mcg), bromo (tracce), calcio (28 mg, più del latte), cloro (928 mcg), cobalto (4 mcg), cromo (1 mcg), fluoro (78 mcg), ferro (700 mcg), fosforo (10 mg), gallio (tracce), germanio (0,55 mcg), iodio (1 mcg), magnesio (4,4 mg), manganese (60 mcg), molibdeno (6,5 mcg), nichel (10 mcg), potassio (80 mg), rame (7,8 mcg), selenio (1.5 mcg), silicio (280 mcg), sodio (5 mg), stagno (1 mcg), stronzio (tracce), titanio (45 mcg), vanadio (6 mcg), zinco (40 mcg), zolfo (1 mg).

Le Klamath siano un ottimo ricostituente per tutti i casi di debilitazione e stanchezza e nella riduzione energetica legata all’invecchiamento e allo stress. Eccellente per i bambini in età pre-scolare e scolare, con problemi energetici e immunitari. Ottimo coadiuvante per tutti coloro che svolgono attività ad elevato dispendio energetico e nervoso come sportivi, studenti, imprenditori, ecc. Sinergico a qualsiasi trattamento terapeutico, rafforza nutrizionalmente l’effetto dei rimedi e ne riduce gli eventuali effetti collaterali.

Dkappa-Natural® 30 caps
Prezzo: € 26,00 scontato € 24,00

DKappa-Natural® è un integratore alimentare a base di Microalghe Klamath, vitamina K2 naturale da fermentazione e vitamina D3 da licheni, con l’estratto brevettato Klamin®.

La Vitamina D contribuisce al normale assorbimento di calcio e fosforo, al normale funzionamento muscolare e del sistema immunitario, al mantenimento di denti normali e, assieme alla vitamina K, di ossa e normali. La corretta veicolazione minerale previene la formazione di depositi patologici nelle giunture e nei vasi.

L’aggiunta di Klamin® ne rafforza l’azione di sostegno immunitario e neurologico.

Consigliato: per fissare il calcio e prevenire l’osteoporosi, rafforzare ossa e denti, potenziare l’immunità naturale, come supporto neurologico e antidegenerativo.

Composizione: Microalghe Klamath RW®max (Aphanizomenon flos aquae), capsula vegetale (Idrossipropilmetilcellulosa), vitamina K2 naturale MK-7 da fermentazione, agente di carica: Cellulosa microcristallina; Klamin® e.s. da microalghe Klamath (Aphanizomenon flos aquae), amido di Mais pregelatinizzato, Vitamina D3 da licheni, antiagglomerante: Beenato di glicerolo.

Modalità d’uso: 1 capsula al dì, lontano dai pasti.

Benefici

Fissare il calcio utile in caso di osteoporosi
Rafforzare ossa e denti
Sostegno del sistema immunitario
Supporto neurologico e anti-degenerativo

Avvertenze: non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservare in luogo fresco ed asciutto. SENZA GLUTINE

B12-Natural® 30 cps

Un apporto naturale di Vitamine del Gruppo B

Prezzo: € 28,00 scontato € 25,00

B12-Natural® è un integratore nutraceutico che apporta vitamina B12 di origine naturale, associata a Klamin® da microalghe Klamath, betaina, zinco, vitamina B6 e folati (vitamina B9) da fonti vegetali, algali e fungine.

La formulazione contiene nutrienti coinvolti nel normale metabolismo energetico , nel funzionamento del sistema nervoso e del sistema immunitario , contribuendo alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento che si avvertono tipicamente in condizioni di carenza di vitamina del gruppo B.

B ₁₂ -Natural® è un integratore di vitamina B12 in forma di coenzimi biologicamente attivi – estratti dall’alga marina Porphyra umbilicalis , una delle poche fonti naturali di vitamina B12 biologicamente attiva documentate in letteratura ^1-2 .

Questi coenzimi sono prontamente disponibili , in quanto apportano vitamina B12 in forme coenzimatiche (metil- e adenosilcobalamina), già biologicamente attive ³ .

La vitamina B12 interviene come cofattore essenziale nei processi chiave del metabolismo cellulare, inclusa la conversione del metilmalonil-CoA in succinil-CoA e il ciclo della metionina. Questi meccanismi sono centrali nella produzione di energia e nei processi di metilazione cellulare ⁴ .

La vitamina B12 (cobalamina) contribuisce quindi al normale metabolismo energetico , al normale funzionamento del sistema nervoso , al normale funzionamento del sistema immunitario , alla normale formazione dei globuli rossi , al normale processo di divisione cellulare e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento . Contribuisce inoltre al normale metabolismo dell’omocisteina ^5-6 .

A differenza degli integratori monocomponente, B ₁₂ -Natural® è concepito come una sinergia di nutrienti: la vitamina B12 è inserita in una matrice algale e vegetale che fornisce i cofattori chiave del suo metabolismo – betaina , vitamina B6 , folati – utili per il controllo dell’omocisteina ^7-8 .

Il Klamin® , estratto brevettato dall’alga Klamath (Brevetto EU n. 2046354), apporta β-feniletilammina (PEA) e antiossidanti naturali. Studi sperimentali hanno approfondito l’azione antiossidante del Klamin®, evidenziando un effetto protettivo nei confronti dello stress ossidativo in un modello neuronale cellulare ⁹ . Uno studio clinico su soggetti vegani ha dimostrato che la vitamina B12 dell’alga Klamath ha contribuito alla riduzione dei livelli di omocisteina ¹⁰ .

I complessi enzimatici fermentativi presenti nella formula (Protexil® SP750 e EnzyBlend®) sono stati studiati per il supporto alla digestione dei nutrienti ¹¹ .

Nel complesso B12-Natural® agisce in sinergia su più dimensioni fisiologiche: metabolismo energetico, equilibrio neurofunzionale, funzione immunitaria e processi di metilazione cellulare.

Formula naturale adatta anche a chi segue una dieta vegana e vegetariana.

Gli ingredienti naturali dell’integratore B12-Natural® Nutrigea possono essere utilizzati come:

• contributo alla riduzione della stanchezza fisica e mentale dovuta a carenza di vitamine del gruppo B
• supporto al normale metabolismo energetico
• sostegno alla normale funzionalità del sistema nervoso
• supporto alle normali funzioni immunitarie
• contributo al normale metabolismo dell’omocisteina
• apporto integrativo utile in caso diete restrittive, vegetariane o vegane

L’integratore B12-Natural® è naturalmente privo di glutine e lattosio.

MODALITÀ D’USO: assumere 1-2 compresse al giorno, ai pasti

Bibliografia

1.  Watanabe F, et al. “Fonti alimentari vegetali contenenti vitamina B12 per vegetariani”. Nutrients, 2014; 6(5):1861–1873. DOI: 10.3390/nu6051861
2. Watanabe F. et al., 2000 – Caratterizzazione di un composto della vitamina B12 nella Porphyra yezoensis
3. Peter Lyon et al., Vitamine del gruppo B e metabolismo di un atomo di carbonio: implicazioni sui nutrienti per la salute e le malattie umane. 19 settembre 2020;12(9):2867. doi: 10.3390/nu12092867
4. Stabler SP., NEJM 2013 – Carenza di vitamina B12 e Lyon et al., Nutrients 2020 – Metabolismo monocarbonioso
5. Stabler SP. “Carenza di vitamina B12.” N Engl J Med, 2013; 368(2):149–160. DOI: 10.1056/NEJMcp1113996
6. Reynolds E. “Vitamina B12, acido folico e sistema nervoso”. Lancet Neurol, 2006; 5(11):949–960. DOI: 10.1016/S1474-4422(06)70598-1
7. Olthof MR, Verhoef P. “Effetti dell’assunzione di betaina sulle concentrazioni plasmatiche di omocisteina e conseguenze per la salute”. Curr Drug Metab, 2005; 6(1):15–22. DOI: 10.2174/1389200052997443
8. Bailey LB, Gregory JF 3rd. “Metabolismo e requisiti del folato.” J Nutr, 1999; 129(4):779–782. DOI: 10.1093/jn/129.4.779
9. Nuzzo D, Presti G, Picone P, et al. Effetti dell’estratto di Aphanizomenon flos-aquae (Klamin®) su un modello cellulare di neurodegenerazione. Ossido Med Cell Longev. 2018;2018:9089016. Pubblicato il 17 settembre 2018. doi:10.1155/2018/9089016
10. ¹Baroni L, et al. “Effetto di un prodotto a base di alghe Klamath (“AFA-B12″) sui livelli ematici di vitamina B12 e omocisteina in soggetti vegani: uno studio pilota.” Int J Vitam Nutr Res, 2009; 79(2):117–123. DOI: 10.1024/0300-9831.79.2.117
11. Ianiro G. et al., 2016 – Integrazione di enzimi digestivi nelle malattie gastrointestinali

KlamExtra® 30 bustine
Prezzo: € 35,00

Il nuovo prodotto Nutrigea che mette assieme le numerose proprietà dei due estratti brevettati Klamin® e AphaMax®, testati da numerosi studi scientifici e clinici, e già sperimentato per oltre un anno con risultati inaspettati sul mercato USA e asiatico.

Le proprietà dei due estratti combinati sono talmente ampie che la loro unione in un unico prodotto (in forma di soluzione bevibile, di sapore gradevole e ad aumentata assimilazione), produce effetti salutistici a 360°!

KlamExtra sostiene:

– Il rilascio e la migrazione delle staminali endogene sia somatiche che neurali.
– La manutenzione e riparazione della pelle, capelli, unghie, etc.
– Corretto funzionamento del sistema immunitario: modulazione e migrazione di cellule NK, T e B (grazie al suo contenuto di Feniletilammina).
– Manutenzione del sistema cardiocircolatorio.
– Normalizzazione dell’umore e dello stress.
– Controllo della fame nervosa e sostegno alle diete dimagranti.
– L’energia fisica, il tono muscolare e il desiderio sessuale.
– Il corretto bilanciamento della bilancia ossidativo-in?ammatoria.
– Intelligenza ed energia mentale, disturbi dell’apprendimento e iperattività.
– Contro i processi di invecchiamento degenerativo.

INGREDIENTI: Banana succo concentrato disidratato, Klamin® e.s. da microalghe Klamath (Aphanizomenon flos aquae), aroma naturale Vaniglia, AphaMax® e.s. da microalghe Klamath (Aphanizomenon flos aquae), edulcoranti: somalto, Eritritolo; amido di Mais, aroma naturale Cioccolato, Bamboo (Bambusa arundinacea) germogli e.s. (75% Silicio biossido di origine naturale), acidificante: acido Citrico; edulcoranti: Taumatina, Stevia

Modalità d’uso
1 bustina 1-2 volte al dì.
Sciogliere il contenuto in un bicchiere d’acqua.

Avvertenze
Non superare la dose giornaliera consigliata.
Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.

Conservazione
Conservare in luogo fresco ed asciutto.
NON CONTIENE GLUTINE

KlamExtra® 60 capsule

Prezzo: € 39,00 scontato 35,00

La sinergia speciale dei due estratti brevettati Klamin® e AphaMax®, le cui notevoli proprietà salutistiche sono state confermate da numerosi studi, per la prima volta associati in un’unica formulazione in formato bevibile e altamente assimilabile.

Klamextra è un prodotto versatile che offre una serie di benefici per la salute. Ecco alcuni dei vantaggi che potresti sperimentare con l’assunzione regolare di Klamextra:

1. Supporto alle Staminali: Klamextra favorisce il rilascio e la migrazione delle staminali endogene, sia somatiche che neurali. Questo può aiutare a mantenere e riparare vari tessuti del corpo, tra cui la pelle, i capelli e le unghie.

2. Sistema Immunitario: Klamextra contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario, modulando e facilitando la migrazione di cellule NK, T e B. Questo è possibile grazie al suo contenuto di Feniletilammina.

3. Sistema Cardiocircolatorio: Klamextra aiuta a mantenere il sistema cardiocircolatorio, un aspetto fondamentale per la salute generale.

4. Umore e Stress: Klamextra può aiutare a normalizzare l’umore e a gestire lo stress, migliorando la qualità della vita.

5. Controllo del Peso: Klamextra può aiutare a controllare la fame nervosa e a sostenere le diete dimagranti, rendendolo un ottimo alleato per chi cerca di perdere peso o mantenere un peso salutare.

6. Energia e Tono Muscolare: Klamextra può aumentare l’energia fisica, il tono muscolare e il desiderio sessuale, contribuendo a migliorare la performance fisica e la qualità della vita.

7. Bilanciamento Ossidativo-Inflammatorio: Klamextra contribuisce al corretto bilanciamento della bilancia ossidativo-inflammatoria, un aspetto chiave per la salute a lungo termine.

8. Salute Mentale: Klamextra può migliorare l’intelligenza e l’energia mentale, aiutando a gestire disturbi dell’apprendimento e iperattività.

9. Invecchiamento: Klamextra può aiutare a contrastare i processi di invecchiamento degenerativo, sostenendo la longevità e la vitalità.

Composizione: Klamin® e.s. da microalghe Klamath (Aphanizomenon flos aquae), AphaMax® e.s. da microalghe Klamath (Aphanizomenon flos aquae), capsula vegetale (idrossipropilmetilcellulosa), amido di patata.

Modalità d’uso: assumere 2 capsule 1-3 volte al dì.

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MultiNATURAL® : la risposta al crollo della nutrizione positiva

Presentazione Dott. Stefano Scoglio .pdf

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MultiNatural è un prodotto inventato e brevettato dal dr. Scoglio sulla base dei seguenti presupposti. Per molto tempo si è usata ala Klamath intera ad alto dosaggi (5-10 grammi) per ottenere risultati nutriterapici importanti. Poi, il dr. Scoglio ha inventato i due estratti Klamin® e AphaMax®, e molte delle funzioni nutriterapiche ottenibili con alti dosaggi di Klamath, sono ottenibili con dosaggi molto più bassi di Klamin® (effetti neurologici, immunologici, digestivi,etc,) e AphaMax® (antiossidanti, antinfiammatori, anti-proliferativi, etc.).

L’unica funzione specifica che restava dunque alla Klamath intera era quella nutrizionale, data la sua ricchezza vitaminico-minerale. A quest punto il dr. Scoglio si è chiesto: perchè non partire da questa funzione nutrizionale della Klamath, perfezionandola con l’aggiunta di specifici estratti vegetali che sopperiscano a quella dotazioni insufficienti della Klamath®, come con le vitamine B6, C, D ed E; o come i minerali ferro, selenio e zinco. Così è nato Multinatural, ad oggi l’unico prodotto che vi fornisce, in forma organica e dunque perfettamente assimilata, ben 20 tra vitamine e minerali, la quasi totalita` dei nutrienti per cui esiste una quantita` raccomandata giornaliera (LARN o RDA).

Composizione:
Banana succo concentrato disidratato, microalghe Klamath RW®max (Aphanizomenon flos aquae), edulcorante: Eritritolo; aroma naturale Mandarino, Acerola (Malpighia glabra L.) frutto e.s. (34% Vitamina C di origine naturale), Orgen-ITM estratto di Curry (Murraya koenigii) foglie, amido di Mais, acidificante: acido citrico; Orgen-B’sTM (miscela di estratti da Psidium guajava frutti, Ocimum sanctum erba, Citrus limon pericarpo), Bamboo (Bambusa arundinacea) germogli e.s. (75% Silicio biossido di origine naturale), alga Dunaliella salina tallo (6,75% Betacarotene), D-alfa Tocoferil acetato (vitamina E di origine naturale), Lalmin® Vita D® Yeast lievito inattivato (Saccharomyces cerevisiae) ad alto contenuto di vitamina D2 (ergocalciferolo) di origine naturale, Zinco citrato, edulcorante: Taumatina; alga Ascophyllum nodosum tallo, edulcorante: Stevia (97% glicosidi steviolici); Orgen-SETM estratto di Senape (Brassica Nigra) semi, Cromo picolinato.

MODALITA` D’USO
1 bustina x 1-2 volte al dì, disciolta in un bicchier d’acqua. Diluire gradualmente la polvere in poca acqua, fino a dissoluzione completa, quindi aggiungere la restante acqua.

CONSIGLIATO
Per sopperire alle carenze nutrizionali; in caso di alimentazione irregolare e inadeguata; per contrastare i processi degenerativi legati a dieta inadeguata e vita moderna stressante; nei dismetabolismi glicemici ed eccesso di omocisteina, nei dismetabolismi lipidici. Alternativa organica e naturale, altamente assimilabile, ai normali integratori sintetici.

Multinatural è certamente la miglior fonte naturale del complesso di vitamine B, con la maggior parte di queste vitamine a livelli vicini o superiori al 100% del fabbisogno giornaliero: 100% di vitamina B12; 143% di vitamina B1 e 94% di vitamina B6; e importanti quantità di tutte le altre vitamine B. È importante che siano tutte assieme e di derivazione naturale, e non a caso si parla di Complesso B, perché le vitamine del gruppo B lavorano in sinergia.

Da ultimo, è importante sottolineare come MultiNatural® grazie alla sua dotazione di Klàmath RW@Max fornisca un ulteriore serie di importanti molecole nutrizionali:

1) lo spettro completo di tutti i minerali ed oligoelementi, ben 73;
2) circa 100 mg di AFA-ficocianine, le molecole naturali dotate del massimo potere antiossidante e antinfiammatorio;
3) un’elevata quantità di clorofilla;
4) lo spettro dei caroteni non pro-vitamina A, o xantofille: cantaxantina, astaxantina, zeaxantina, luteina e licopene.

lnfine, la forma del prodotto, solubile in acqua o succo e di sapore gradevole, aumenta la bio-disponibilità, e dunque l’efficacia dello stesso.

Klamath® RW MAX AFA Fresh tavolette e gocce

60 capsule – Prezzo: € 19.00

180 capsule -Prezzo: € 50,00

La microalga Klamath è nota per la sua straordinaria ricchezza nutrizionale e nutriceutica. Klamath RW®max della linea Nutrigea, grazie a nuovi e superiori metodi di lavorazione ed essiccazione, mantiene oltre 100 tra nutrienti e molecole nutriceutiche.

NON CONTIENE GLUTINE

Modalità D’uso: 2-3 capsule vegetali, due volte al giorno

L’unico supercibo selvatico e supplemento nutrizionale completo e assimilabile dalla A allo Zirconio

Oltre 100 nutrienti + 12 vitamine e minerali LARN-rilevanti + energia primordiale = vitalita’, salute e bellezza naturale

La microalga Klamath è nota per la sua straordinaria ricchezza nutrizionale e nutraceutica.
Klamath RW®max della linea Nutrigea, grazie a nuovi e superiori metodi di lavorazione ed essiccazione, mantiene oltre 100 tra nutrienti (vitamine, minerali, aminoacidi, acidi grassi Omega3) e molecole nutriceutiche (ficocianine, polifenoli, caroteni, clorofilla, ecc.) ma migliora a tal punto la concentrazione da contenere ben 12 vitamine e minerali LARN-rilevanti, da coprire cioe’ in maniera signficativa il fabbisogno giornaliero.

Consigliato:
Per carenze nutrizionali in: caso di alimentazione irregolare e inadeguata. Processi degenerativi legati alla dieta e vita moderna. Eccessivi livelli di ossidazione, infiammazione. Carenza di vitamina B12. Aumento dell’assimilazione e metabolismo proteico Dismetabolismi glicemici – eccesso omocisteina. Dismetabolismi lipidici. Rischio cardiovascolare. Stress, stanchezza, irritabilita’ Defedazione immunitaria, sostegno al sistema immunitario. Sostegno energetico. Potenziamento tono muscolare.

Composizione capsule:
Microalghe Klamath RW®max (Aphanizomenon Flos Aquae), Creamy (patata polvere)

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Complesso B Forte 60 caps
Per avere tutti i benefici delle vitamine del gruppo B
Prezzo: € 17,00

Complesso B Forte è un integratore alimentare a base di vitamine del gruppo B, PABA, Inositolo e Lecitina di Girasole titolata al 24% in Fosfatidilcolina. La sua particolare formulazione ad alto dosaggio risulta utile al benessere generale in situazioni di maggiore fabbisogno.

Utile per favorire il benessere generale in caso di aumentato fabbisogno o di carenze alimentari.

COME USARLO: 1 capsula al giorno, con un po’ d’acqua o altro liquido.

CONTIENE: Vitamine del gruppo B, PABA, Fosfatidilcolina da Lecitina di Girasole.

Senza glutine. Senza lattosio. Adatto ai vegani.

Principium B12 1000 Sublinguale
VITAMINA B12 IN FORMA ATTIVA E BIODISPONIBILE, AD ELEVATO ASSORBIMENTO.
Prezzo: € 18,00

La Vitamina B12 è presente solo in alimenti di origine animale e, per questo motivo, ne sono spesso carenti vegani e vegetariani. B12 1000 Sublinguale è un integratore ad alto dosaggio di Vitamina B12 nella sua forma chimica di Metilcobalamina, ottenuta per fermentazione, particolarmente disponibile per l’organismo. La sua particolare forma in compresse sublinguali ne permette un assorbimento ottimale. La Vitamina B12 ha un ruolo fondamentale nel metabolismo energetico e nella funzione psicologica, per questo è indicata anche per sportivi e anziani

1 compressa al giorno, da sciogliere sotto la lingua.
Senza glutine e lattosio. Adatto ai vegani. Leggere le avvertenze riportate sulla confezione.

Multi45
Multivitaminico, multiminerale, multivegetale.
19 fitonutrienti, 15 vitamine, 11 minerali
50 compresse
Prezzo: € 23,00

Multi45 è un integratore alimentare completo di vitamine, minerali ed estratti vegetali: una vera marcia in più, ideale quando è richiesto un apporto supplementare di questi componenti.

Multi45 è una valida integrazione in caso di alimentazione poco curata, o per la ripresa durante o dopo una convalescenza.

La presenza di micronutrienti provenienti da fitocomplessi vegetali in quantità adeguate, garantisce un ulteriore apporto di minerali, sostanze nutritive e antiossidanti che arricchiscono la formulazione.

Utile in caso di stanchezza generalizzata, astenia, gravidanza e allattamento, convalescenza, diete dimagranti o alimentazione squilibrata. Perfetto anche per sportivi e persone che fanno attività fisica prolungata o intensa.

Ingredienti Erboristici: Vitamine: B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D2, E, PP; Beta-Carotene, Biotina, Inositolo, PABA, Colina. Minerali: Ferro, Calcio, Magnesio, Zinco, Manganese, Rame, Boro, Selenio, Cromo, Fosforo, Silicio da germe di Bamboo. Ingredienti Erboristici: Spirulina tallo, Albicocca frutto, Ananas frutto, Arancio frutto, Banana frutto, Barbabietola rossa radice, Carota radice, Echinacea parti aeree, Fragola frutto, Lampone frutto, Limone frutto, Mela frutto, Pisello frutto, Pomodoro frutto, Mirtillo Nero frutto, Sambuco frutti, Spinaci foglie, Tè verde foglie, Zucca frutto.

Si consiglia l’assunzione da 2 a 4 compresse al giorno per garantire un apporto di micronutrienti adeguato.

Senza glutine. Senza lattosio. Adatto ai vegani e ai vegetariani. Adatto a tutta la famiglia.

BIOTINA FORTE 60 cpr
Prezzo: € 15,00

Biotina Forte è un integratore alimentare di biotina, vitamina idrosolubile indispensabile per il benessere di pelle e capelli. La biotina, è una vitamina del gruppo B detta anche vitamina H. Appartiene al gruppo delle vitamine idrosolubili, vitamine che non possono essere accumulate nell’organismo ma devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione.

La biotina viene sintetizzata anche a livello dell’intestino dalla flora batterica. La biotina contribuisce al mantenimento del benessere di capelli e pelle. È utile anche per l’efficienza del metabolismo energetico, per la regolazione del sistema nervoso e per il mantenimento di una normale funzione psicologica.

INGREDIENTI: biotina (D-biotina); agente di carica: cellulosa microcristallina; agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio. SENZA GLUTINE.

MODALITÀ D’USO: assumere mezza (½) compressa al giorno, preferibilmente al pasto.

INFORMAZIONI NUTRIZIONALI per dose consigliata:
Biotina 450 µg VNR: Valori Nutritivi di Riferimento µg 900

AVVERTENZE: gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di uno stile di vita sano. E’ importante sospendere l’assunzione qualche settimana prima di effettuare gli esami del sangue per la funzionalità tiroidea in quanto la Biotina può alterare il risultato del test.

La vitamina B8, o biotina, appartiene al gruppo delle vitamine che si sciolgono in acqua (idrosolubili) e, per questo, devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione perché non sono accumulate nei depositi di grasso dell’organismo. Il contenuto di vitamina B8 viene ridotto dalla cottura e dalla conservazione degli alimenti.

La vitamina B8, o biotina, partecipa al processo di trasformazione (metabolismo) delle proteine, dei grassi e dei carboidrati.

La biotina, è presente in molti alimenti, in particolare: arachidi, formaggio, latte, fegato, tuorlo d’uovo, piselli secchi, verdure,funghi, lievito di birra.

Oltre a essere presente in molti alimenti, la vitamina B8, è prodotta in quantità abbondanti dalla flora batterica intestinale e quindi assorbita dall’organismo.

Grazie alla sua capacità di preservare l’integrità della pelle e dei capelli, la vitamina B8 è indicata in caso di:

dermatiti seborroiche, soprattutto dei bambini appena nati
alopecia
acne

Soprannominata la “vitamina della bellezza“, aiuta il corpo a trasformare i nutrienti in energia. Svolge anche un ruolo importante nel mantenere la salute della pelle, delle unghie e dei capelli.

La biotina è responsabile di molte funzioni metaboliche, tra cui la conversione del cibo in energia.

Agisce in particolare come catalizzatore degli enzimi carbossilasi, che catalizzano passaggi critici nel metabolismo dei grassi, del glucosio e degli amminoacidi.

La biotina ha dimostrato di essere importante anche per molte altre attività biologiche, tra cui il supporto delle funzioni neurologiche, il mantenimento dei livelli glicemici e la stabilità del DNA.

La vitamina B7 è anche necessaria per lo sviluppo dei globuli bianchi e la sua carenza è collegata a una funzione immunitaria compromessa e a un aumento del rischio di infezione.

Alcune ricerche suggeriscono che le persone con diabete di tipo 2 possono trarre beneficio dall’assunzione di integratori di biotina. La biotina può aiutare a ridurre la glicemia aumentando la produzione di insulina, migliorando l’assorbimento del glucosio nelle cellule muscolari e stimolando la glucochinasi, un enzima epatico che promuove la sintesi del glicogeno. In uno studio clinico su 43 persone con diabete di tipo 2, l’integrazione giornaliera di vitamina B7 ha ridotto la glicemia a digiuno di circa il 45% . La sua combinazione con cromo picolinato ha migliorato la gestione della glicemia in 2 studi clinici su quasi 500 diabetici non controllati. Inoltre, dosi elevate di biotina hanno migliorato i sintomi di una complicanza del diabete che colpisce i nervi, chiamata neuropatia diabetica.

Complesso B 60 compresse
Complesso delle vitamine del gruppo B
Prezzo: € 22,90

B complex è una formula completa e bioequilibrata. Le vitamine B lavorano insieme per regolare molte funzioni vitali corporee.

Posologia: 1 compressa al giorno durante i pasti.
Ingredienti: Vit.B1-Tiamina 2,915mg, Vit.B2-Riboflavina 2,6mg, Vit.B3-Niacina 29,7mg, Acido panto-tenico 11,25mg, Vit.B6 – piridossina 4,10mg, Acido Folico 0,242mg, Vit.B12 – Cianocobalamina 0,002mg, Biotina 0,012mg. Contiene anche: Acido ascorbico 189,6mg, Zinco, Bitartrato di colina, Inositolo.

Indicazioni: Coadiuvante negli stati di affaticamento fisico e mentale, gravidanza, allattamento, anemie e nella prevenzione della formazione delle rughe cutanee.
Le vitamine del gruppo B attivano una grande quantità di processi metabolici e sono importanti per la corretta assimilazione dei carboidrati e delle proteine. Il complesso B di Jamieson è formulato con un’integrazione di vitamina C e Zinco per conservare meglio il prodotto e facilitarne l’assorbimento da parte dell’organismo.

NON CONTIENE AMIDO-GLUTINE-LATTOSIO-ZUCCHERO-SALE

Approfondimento

ACIDO FOLICO 100 Compresse

Coadiuvante per formazione e maturazione dei globuli rossi; prima, durante e dopo la e durante l’allattamento, per chi fa uso di contraccettivi orali; in situazioni di stress fisico e mentale; mancanza di energia e di memoria.

Prezzo: € 18,70 scontato € 15,00

L’acido folico è una vitamina del gruppo B molto importante per il normale processo di crescita dei tessuti materni in gravidanza e per il processo di divisione delle cellule. Contribuisce inoltre alla normale funzione del sistema immunitario. L’acido folico è importante nel periodo della gravidanza, durante il quale il fabbisogno di questa vitamina aumenta notevolmente. Ne è consigliata l’assunzione costante almeno 3 mesi prima l’inizio della presunta gravidanza e per tutto il tempo della stessa.

La cottura degli ortaggi causa la perdita parziali dell’acido folico. 

INGREDIENTI: addensanti: calcio fosfato dibasico, cellulosa microcristallina; antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio; acido folico.

MODO D’USO: 1 compressa al giorno durante i pasti.

Approfondimento

Alghe marine: una preziosa fonte naturale di nutrienti

Le alghe marine sono organismi vegetali che crescono negli ambienti acquatici e rappresentano da secoli un alimento tradizionale in molte culture, in particolare nei Paesi asiatici. Grazie al loro ricco profilo nutrizionale, sono oggi sempre più apprezzate anche in Occidente come fonte naturale di vitamine, minerali, oligoelementi e composti bioattivi.

Tra le alghe più conosciute troviamo Spirulina, Klamath, Chlorella, Kombu, Wakame e Nori, ciascuna caratterizzata da una composizione nutrizionale specifica. Molte di queste alghe contengono vitamine del gruppo B, carotenoidi, clorofilla, aminoacidi, polisaccaridi e numerosi minerali naturalmente presenti nell’ambiente marino.

Particolarmente interessante è il loro contenuto di iodio, un minerale essenziale coinvolto nella normale funzione tiroidea e nella produzione degli ormoni tiroidei. Per questo motivo alcune alghe vengono spesso utilizzate nell’ambito di un’alimentazione varia ed equilibrata per integrare l’apporto di questo importante micronutriente.

Le alghe marine apportano inoltre sostanze antiossidanti naturali che contribuiscono a proteggere le cellule dallo stress ossidativo e possono rappresentare un valido complemento nutrizionale all’interno di uno stile di vita sano.

Come per tutti gli alimenti, il loro consumo dovrebbe inserirsi in un regime alimentare equilibrato e diversificato, tenendo conto delle esigenze individuali e delle eventuali indicazioni fornite da professionisti della salute e della nutrizione.

I Prodotti della linea BIOCEAN vengono realizzati con polveri di alghe purissime, senza l’aggiunta di eccipienti o additivi di origine animale, coloranti e conservanti. Solo dove necessario aggiungiamo cellulosa (una fibra vegetale) e magnesio stearato (in misura inferiore allo 0,5%).

Si tratta di veri e propri alimenti concentrati che la Natura ci offre con estrema semplicità. Questi prodotti interpretano coerentemente il significato di Alimentazione Nutriceutica, ovvero il concetto di cibo come medicina: un’intuizione che risale ad Ippocrate e che giunge ai giorni nostri con la diffusione dei Cibi Funzionali.

La concentrazione di sali minerali, oligoelementi, vitamine, fibre, aminoacidi e acidi grassi essenziali, nelle alghe BIOCEAN è straordinariamente superiore rispetto ai normali alimenti di origine vegetale e animale. Il naturale bilanciamento di questi preziosi micronutrienti e la ridotta presenza calorica conseguente alla scarsità di quegli elementi di carattere prettamente quantitativo quali grassi saturi e zuccheri, completano il profilo di questi Cibi Funzionali che la natura ha generato in modo unico e irripetibile.

A differenza dei comuni integratori, assemblati liberamente ed arbitrariamente in laboratorio, le Alghe BIOCEAN esprimono, nella loro semplicità, tutta l’energia primordiale del mare in cui la vita ebbe origine. Ogni prodotto della linea BIOCEAN si caratterizza per un particolare profilo nutrizionale che ne determina le caratteristiche e le funzionalità.

Le alghe BIOCEAN agiscono sintomatologicamente e fisiologicamente su molti processi e aspetti dell’organismo. E’ possibile, nonché consigliabile assumere contemporaneamente, combinandole tra loro, due o tre differenti alghe BIOCEAN, per ottimizzare e sinergizzare l’efficacia dei prodotti.
Ogni Integratore della linea BIOCEAN si caratterizza per un particolare profilo nutrizionale che ne determina le caratteristiche e le funzionalità.

Per esprimere tutto il loro potenziale dovrebbero essere assunti con regolarità per cicli di durata variabile e nelle quantità suggerite nelle singole descrizioni.

E’ possibile, nonché consigliabile assumere contemporaneamente, combinandoli tra loro, due o tre differenti Integratori BIOCEAN, per ottimizzare e sinergizzare l’efficacia dei prodotti.

Le alghe marine vengono raccolte in Bretagna nell’area del Finisteré. Sono disidratare a bassa temperatura per preservare l’integrità dei micronutrienti. Rispondono ai requisiti disposti dal Bollettino Ufficiale del Ministero della Sanità Francese (n. 90/45 p. 103) del 28/11/90 e B.I.D. n. 2/98 p. 1.

La microalga Spirulina viene coltiva a Kona, un’assolata isola Hawaiana, nelle migliori condizioni ambientali e climatiche possibili. Viene disidratata con l’esclusivo processo Ocean Chill dryng che preserva i micronutrienti dall’ossidazione. Risponde ai requisiti igienico sanitari dell’FDA (Food and Drug Administration) statunitense.

La microalga Chlorella viene coltivata in Giappone, disidratata e resa digeribile al 99% grazie all’esclusivo processo Jet Spray dry Breacking cell. Risponde ai requisiti igienico sanitari del JHFA (Japan Healt Food & Nutrition food Assotiation).

Gli integratori alimentari della Linea Biocean sono tutti registrati e notificati al Ministero della Salute e rispettano le caratteristiche imposte dalla normativa vigente.

Laminaria digitata (kombu)
E’ una grande alga bruna, particolarmente ricca in potassio ricca in potassio, laminarina e alginati, contiene importanti quantità di iodio. E’ utile in caso di ipotiroidismo. Grazie alla presenza di potassio, laminarina e alginati, favorisce il drenaggio, il metabolismo dei lipidi ed il consumo energetico. E’ utile in caso di obesità, contro la cellulite, la ritenzione idrica e per disintossicare l’organismo. E’ considerata l’alga marina per eccellenza, per stimolare la vitalità e per sentirsi più leggeri, più in forma.

Undaria pinnatifida (Wakame)
E’ un’alga bruna particolarmente ricca in proteine, sali minerali, acido folico (vitamina B9), alginati. I gel prodotti dagli alginati, di cui è naturalmente ricca, riducono l’acidità, proteggono le pareti gastriche infiammate, e contrastano i sintomi del reflusso gastro-esofageo.

Nella tradizione delle medicine orientali, l’alga è ben nota per le proprietà disintossicanti e depurative del fegato.

Himanthalia elongata (Spaghetti di mare)
E’ un’Alga bruna particolarmente ricca in vitamina C (6 volte più delle arance), potassio e alginati. L’uso costante e regolare dell’Alga permette l’organismo di adattarsi più facilmente alle condizioni ambientali esterne (freddo, sforzi muscolari, ecc.). L’alga Himanthalia elongata aiuta a ridurre la ritenzione idrica, favorisce la disintossicazione e protegge lo stomaco dall’acidità. E’ un’alga adatta a tutti coloro che desiderano trarre il massimo beneficio da una dieta ipocalorica.

Palmaria palmata (Dulse)
E’ un’Alga rossa che presenta un ideale equilibrio di nutrienti, tra cui ricordiamo la vitamina C, l’aminoacido lisina, il ferro, il potassio. Ha proprietà digestive ed è l’Alga ideale per integrare una dieta ipocalorica.
L’alga Palmaria palmata è utile contro i disturbi dello stress, grazie alla ricchezza in potassio, ferro, oligoelementi, vitamine del gruppo B e C; elementi che hanno un’azione ricostituente sul sistema nervoso e permettono all’organismo di adattarsi più facilmente alle variazioni climatiche e agli sforzi muscolari.

Porphyra umbilicalis (Nori)
E’ un’Alga rossa particolarmente ricca in proteine, ferro, omega 3, provitamina A. I nutrienti di cui è composta conferiscono forza ed energia all’organismo. Grazie all’apporto di presenza di omega 3, ferro, oligoelementi e proteine, permette all’organismo di ritrovare equilibrio ed energia e alla mente di ritrovare lucidità e armonia.
E’ indicata in gravidanza, durante l’allattamento ed è consigliata ai bambini. Gli acidi grassi essenziali EPA e DHA di cui è ricca possono favorire la riduzione dei livelli di trigliceridi e colesterolo.

Ulva lactuca (Lattuga di Mare)
E’ un’Alga verde particolarmente ricca in calcio (30 volte più del latte) e magnesio, minerali indispensabili per prevenire la decalcificazione ossea. Regolano inoltre l’attività del cuore, dei muscoli del tessuto nervoso e facilitano l’assorbimento del ferro.
L’alga Ulva lactuca è un’alga che si caratterizza per una elevata e bilanciata presenza di calcio e magnesio biodisponibili, oligoelementi e vitamine del gruppo B. Favorise la remineralizzazione ed il rilassamento del tessuto muscolare.

Chondrus crispus
E’ un’alga rossa principalmente costituita da fibre igroscopiche: carraghenani che reidratandosi formano nell’intestino un densa massa gelatinosa che ha il potere di agire come sollievo alla costipazione (irregolarità intestinale), mantenendo sano e pulito il colon e contribuendo a ricreare una sana flora batterica intestinale.
L’alga Chondrus crispus, depura in profondità l’organismo, mantenendo l’intestino libero dalle tossine e dalle impurità.

Lithothamnium calcareum
E’ un’alga rossa costituita da un robusto tallo calcareo. Lithotamnium calcareum è un’alga estremamente ricca in Calcio, Magnesio, Silicio, in forma organica altamente biodisponibile. I sali minerali organici di cui l’alga Lithothamnium calcareum è costituita favoriscono la sintesi del collagene e dell’elastina e stimolano le cellule osteopoietiche, indispensabili per la formazione delle ossa, dei denti e per mantenere l’elasticità del tessuto connettivo.

Spirulina platensis
Spirulina platensis è una microalga verde-azzurra lunga appena mezzo millimetro. L’alga Spirulina è una delle più antiche forme di vita. Essa ha iniziato a crescere sulla terra circa tre miliardi di anni fa. E’ una microalga ad altissimo contenuto di ferro, potassio, vitamina A e proteine.
Ottimo ricostituente naturale per bambini, anziani, vegetariani, studenti e atleti, o in periodo di sovraffaticamento.

Chlorella pirenoydosa
E’ una microalga verde unicellulare di acqua dolce, che fu scoperta nel 1890 da un microbiologo olandese, osservando gli affascinanti laghi che diventavano di un verde intenso a causa della ricchezza di clorofilla dell’Alga. La forma della cellula è simile, per forma e per dimensioni a quella dei globuli rossi umani.
L’alga Clorella pyrenoidosa è una straordinaria fonte di sostanze vitali che permettono all’organismo di mantenersi giovane e tonico. E’ ricca in clorofilla, ferro, aminoacidi, omega 6, fattori della crescita.

Lithothanium Calcareum n180 cpr (Silicio Organico)

Prezzo: € 25.00

Lithotamnium calcareum è un’alga estremamente ricca in Calcio, Magnesio, Silicio, in forma organica altamente biodisponibile.  Aiuta a contrastare la decalcificazione ossea e può essere utile in caso di fratture.
I sali minereali organici di cui l’alga è costituita favoriscono la sintesi del collagene e dell’elastina e stimolano le cellule osteopoietiche, indispensabili per la formazione delle ossa, dei denti e per mantenere l’elasticità del tessuto conettivo. E’ un alimento altamente alcalino che può ridurre l’acidità gastrica e può contrastare la fisiologica tendenza all’acidificazione dell’organismo.

Principali elementi attivi contenuti in 100 grammi
TOTALE MINERALI 99 g – TOTALE CARBOIDRATI-FIBRE 0 g – TOTALE PROTEINE 1 g – TOTALE LIPIDI 0 g – CALCIO 32,6 g – MAGNESIO 3,15 g – SILICIO 2,5 g – OLIGOELEMENTI abbondanti.

Utilità: – Osteoporosi – Acidosi – Acidità di Stomaco – Artrite – Artrosi

Ingredienti: Lithothamnium calcareum, cellulosa microcristallina, magnesio stearato. Ogni compressa contiene 250 mg di magnesio stearato. Per trarre il massimo beneficio dalle alghe BIOCEAN assumere il prodotto per 3 mesi consecutivi.
MODALITA’ D’USO: adulti da 1 a 3 compresse al dì, distribuite ai tre pasti principali da assumere con molta acqua.
CONTROIndicazioni : gravi insufficienze renali. Calcolosi
PROPRIETA’: Lithothamnium calcareum è un alga rossa (rodoficee) costituita da un robusto tallo calcareo portante sottili ramificazioni (2-4 mm). Sinonimi: Maërl –
Area di raccolta: Finistère (FRA)

Spirulina Plantesis 180 cpr

Prezzo: € 23.00

Spirulina platensis Biocean aumenta la vitalità e l’energia grazie alla sua ricchezza di proteine, aminoacidi, vitamine, minerali, oligoelementi e micronutrienti. E’ un superfood molto ricco e bilanciato che la natura ci offre da più di 3 miliardi di anni. Medici e scienziati consigliano di mangiare 9 porzioni di frutta e verdura al giorno, per la maggior parte delle persone ciò accade raramente. Questo è uno dei motivi per cui si dovrebbe prendere Spirulina platensis ogni giorno.

Spirulina platensis contiene:
2300% in più di ferro degli spinaci
900% in più di Betacarotene delle carote
300% in più di calcio del latte intero
375% in più di proteine del tofu

E confrontando i livelli dei fitonutrienti Spirulina platensis è 31 volte più potente dei mirtilli e 60 volte più degli spinaci. Ecco perché Spirulina platensis Biocean è un alimento ideale per tutta la famiglia, per chi pratica sport, per chi viaggia, per i bambini, per gli anziani, per la gravidanza e all’allattamento, per il lavoro e per lo studio e anche per i nostri amati animali. Spirulina platensis è soprattutto energia, di cui l’organismo può beneficiare in modo bilanciato e senza effetti collaterali. Aumenta la resistenza alla fatica, favorisce la concentrazione e migliora le prestazioni fisiche e intellettuali.

Ingredienti: Spirulina platensis hawaiana al 100%. Ogni compressa contiene 500 mg di Spirulina platensis.

Per trarre il massimo beneficio dalle alghe BIOCEAN assumere il prodotto per 3 mesi consecutivi.

ISTRUZIONI
Adultida 1 a 6 compresse di Alga Spirulina al dì, in base al peso corporeo.
Bambini1 compressa di alga Spirulina ogni 20 kg di peso corporeo.
Per chi pratica sportda 2 a 8 compresse di alga Spirulina al giorno.

CONTROIndicazioni : tutti gli studi tossicologici confermano che la Spirulina platensis non presenta alcuna tossicità ne alcun effetto collaterale e possiede una notevole sicurezza d’uso. Tuttavia è sconsigliata nelle Sindromi Autoimmuni.

Laminaria Digitata 180 cpr

Prezzo: € 26.00

Laminaria digitata, grazie all’apporto di Iodio, può stimolare l’attività della tiroide ed accelerare il metabolismo.

Grazie alla presenza di Potassio, Laminarina, Fucoxantina e Alginati, favorisce il drenaggio, il metabolismo dei lipidi ed il consumo energetico. E’ considerata l’alga marina per eccellenza, per stimolare la vitalità e per sentirsi più leggeri, più in forma, in modo naturale.

Ingredienti: Laminaria digitata, cellulosa microcristallina, magnesio stearato. Ogni compressa contiene 250 mg di alga Laminaria digitata.

Assumere da 2 a 4 compresse di alga Laminaria al giorno prima dei pasti con acqua. Per trarre il massimo beneficio dalle alghe BIOCEAN assumere il prodotto per 3 mesi consecutivi.

ISTRUZIONI:adulti da 1 a 6 compresse di Alga Laminaria al dì, distribuite ai tre pasti principali da assumere con molta acqua.

CONTROIndicazioni:Gravidanza, Allattamento, Ipertiroidismo, Cardiopatie, Infezioni acute, Gravi insufficienze renali, Psicopatie, Ipersensibilità allo Iodio, Morbo di Basedow, Bambini al di sotto dei 12 anni.

Sinonimi: kelp, kombu, sea tangle – Sito di raccolta Finistère (FRA)

Chondrus Crispus 180 cpr

Prezzo: € 28.00

Chondrus crispusè un’alga marina rossa costituita da fibre igroscopiche chiamate carraghenani (mucillagini) che reidratandosi formano nell’intestino una densa massa gelatinosa che ha il potere di agire come sollievo alla costipazione (irregolarità intestinale).

Il gel che si forma aumenta il volume della massa fecale, ne ammorbidisce il contenuto e stimola la peristalsi intestinale facilitando lo svuotamento e la defecazione.
I carraghenani contenuti nel Chondrus hanno proprietà antinfiammatorie e lenitive sulla mucosa ed è quindi indicato nelle coliti e nel colon irritabile. Alga Chondrus mantiene sano e pulito il colon e contribuisce a ricreare una sana flora batterica intestinale.

Alga Chondrus è un coadiuvante nelle Idro Colon Terapie o in alternativa ad esse per una sana pulizia del colon.

Sinonimi: Carragheen, Lichen blanc – Area di raccolta: Finistère (FRA)

Contribuisce anche a creare una sana flora batterica e cede all’organismo preziosi sali minerali, oligoelementi, aminoacidi essenziali ed acidi grassi polinsaturi. L’alga Chondrus nei protocolli della rimozione delle amalgama viene abbinata all’alga Chlorella.

Ingredienti: Chondrus crispus, cellulosa microcristallina, magnesio stearato

Per trarre il massimo beneficio dalle alghe BIOCEAN assumere il prodotto per 3 mesi consecutivi.

Palmaria Palmata 180 cpr

Prezzo: € 31.00

Palmaria palmata è particolarmente utile contro i disturbi dello stress, grazie alla ricchezza in potassio, ferro, oligoelementi, vitamine del gruppo B e C; elementi che hanno un’azione ricostituente sul sistema nervoso e permettono all’organismo di adattarsi più facilmente alle variazioni climatiche e agli sforzi muscolari.
E’ una valida alternativa  alle bevande isotoniche, per chi predilige un prodotto biodisponibile e naturale al 100%, in particolare per chi pratica sport come il ciclismo, il nuoto, la corsa, il tennis, il calcio, il basket, il volley, etc. Palmaria palmata può anche essere considerata un’alga “digestiva” se assunta dopo i pasti, grazie alla presenza dell’aminoacido Lisina che favorisce le funzioni gastriche e digestive.

Sinonimi: Dulse – Sito di raccolta: Finistère (FRA)

Utilità: – Sport e Fitness – Controllo dello Stress – Per la digestione

Ingredienti: Palmaria palmata, cellulosa microcristallina, magnesio stearato. Ogni compressa contiene 250 mg di alga Palmaria palmata
Per trarre il massimo beneficio dalle alghe BIOCEAN assumere il prodotto per 3 mesi consecutivi.
ISTRUZIONI: adulti da 3 a 6 compresse al dì, in base al peso corporeo. Per chi pratica sport da 6 a 9 compresse al giorno.
CONTROIndicazioni: gravi insufficienze renali

Ulva Lactuca   180 cpr

Prezzo: € 31.00

Ulva lactuca è un’alga che si caratterizza per una elevata e bilanciata presenza di calcio e magnesio biodisponibili, oligoelementi e vitamine del gruppo B. Favorise la remineralizzazione ed il rilassamento del tessuto muscolare.

E’ utile contro le tensioni e i crampi muscolari. Ulva lactuca è particolarmente ricca in ferro. Ne contiene mediamente 15 volte più del tuorlo d’uovo e degli spinaci. Agevola il il riequilibrio del tessuto nervoso svolgendo un’azione calmante, antidepressiva e favorendo il sonno.

E’ utile come forma preventiva contro la decalcificazione ossea. Alga Ulva lactuca è particolarmente indicata a persone soggette a stress prolungati o malattie croniche debilitanti, tipicamente con nervosismo e ansietà, lavoratori o atleti sottoposti a pesanti attività fisiche, soprattutto se prolungate, comportanti fra l’altro eccessiva sudorazione, per chi pratica sport sia a livello amatoriale che professionistico, a persone anziane.

L’ alga Ulva lactuca è indicata anche a chi soffre di singhiozzo frequente, a chi soffre di insonnia, di tic nervosi, di mal di testa, sbalzi di umore e irritabilità, condizioni di stress, a chi soffre di sudorazione eccessiva e cattivo odore dei piedi.

E’ utile come forma preventiva contro la decalcificazione ossea.

Porphyra Umbilicalis 180 cpr

Prezzo: € 31.00

Porphyra umbilicalis è un alga riequilibrante e ricostituente per il sistema nervoso centrale e periferico.

Grazie all’apporto di presenza di omega 3, ferro, oligoelementi e proteine, permette all’organismo di ritrovare equilibrio ed energia e alla mente di ritrovare lucidità e armonia. E’ indicata in gravidanza, durante l’allattamento ed è consigliata ai bambini.

Gli acidi grassi essenziali EPA e DHA di cui è ricca possono favorire la riduzione dei livelli di trigliceridi e colesterolo.

Ingredienti:Porphyra umbilicalis, cellulosa microcristallina, magnesio stearato. Ogni compressa contiene 250 mg di alga Porphyra umbilicalis.

Per trarre il massimo beneficio dalle alghe BIOCEAN assumere il prodotto per 3 mesi consecutivi.

ISTRUZIONI: adulti da 3 a 6 compresse al dì, distribuite ai tre pasti principali da assumere con molta acqua. Bambini 1 compressa ogni 15 kg di peso corporeo.

CONTROIndicazioni: gravi insufficienze renali

Sinonimi: Nori, Laver, Lattuga rossa – Area di raccolta: Finistère (FRA)

Himanthalia Elongata 180 cpr

Prezzo: € 25.00

Himanthalia elongata è particolarmente ricca in vitamina C (6 volte più delle arance), potassio e alginati e grazie alla ricchezza in minerali, vitamine, ferro, calcio, è un alga ad elevato valore nutrizionale adatto ad ogni regime dietetico.

E’ un’alga adatta a tutti coloro che desiderano trarre il massimo beneficio da una dieta ipocalorica. Svolge diverse funzioni: detossinante, drenante, antiossidante, riequilibrante del sistema immunitario. Agisce efficacemente contro la ritenzione idrica. Grazie alla presenza di fucoxantina e iodio, stimola il metabolismo e contribuisce al consumo dei depositi adiposi.

Tra i polisaccaridi che compongono la fibra di origine algale i polisaccaridi solfatati stanno destando un particolare interesse per il loro potere anticoagulante.

Assumere da 3 a 6 compresse al giorno, prima dei pasti con acqua. Per trarre il massimo beneficio dalle alghe BIOCEAN assumere il prodotto per 3 mesi consecutivi.

Ingredienti: Himanthalia elongata, cellulosa microcristallina, magnesio stearato Ogni compressa contiene 250 mg di alga Himanthalia elongata

CONTROIndicazioni:gravi insufficienze renali

Sinonimi: Spaghetti di mare, Haricote de mer – Area di raccolta: Finistère (FRA)

Undaria Pinnatifida 180 cpr

Prezzo: € 27.00

Undaria pinnatifida aiuta a mantenere sani i capelli, le unghie e la pelle, grazie all’acido folico agli oligoelementi e agli aminoacidi di cui è naturalmente ricca.

I gel prodotti dagli alginati, di cui è naturalmente ricca, riducono l’acidità, proteggono le pareti gastriche infiammate, e contrastano i sintomi del reflusso gastro-esofageo.

Nella tradizione delle medicine orientali, l’alga è ben nota per le proprietà disintossicanti e depurative del fegato. Grazie alla presenza di FUCOXANTINA e iodio, stimola il metabolismo e contribuisce all’eliminazione dell’adipe addominale.

Ingredienti: Undaria pinnatifida

Eccipienti:Cellulosa microcristallina, magnesio stearato

Sinonimi: Wakame, Sea mustard.
Area di raccolta:Finistère (FRA)

Ogni compressa contiene 250 mg di alga Undaria pinnatifida

ISTRUZIONI: adulti da 3 a 6 compresse al dì, distribuite ai tre pasti principali da assumere con molta acqua. Per trarre il massimo beneficio dalle alghe BIOCEAN assumere il prodotto per 3 mesi consecutivi.
CONTROINDICAZIONI: Gravi insufficienze renali

Chlorella Pyrenoidosa 180 cpr

Prezzo: € 23.00

Clorella pyrenoidosa è una straordinaria fonte di sostanze vitali che permettono all’organismo di mantenersi giovane e tonico.

E’ ricca in clorofilla, ferro, aminoacidi, omega 6, fattori della crescita. Favorisce la produzione di cellule sane e di ormoni, risultando particolarmente utile per il ripristino del ciclo femminile (amenorrea) e attenuando i disagi nella menopausa.

Ha anche un elevato potere disintossicante, aiutando l’organismo ad eliminare i metalli pesanti e i pesticidi.

Viene frequentemente usata per preservare l’organismo da contaminazioni da metalli pesanti dopo la rimozione delle amalgame dentarie.

Chlorella è composta per il 60% di proteine nobili vegetali totalmente assimilabili e contiene tutti gli aminoacidi essenziali, il CGF (Fattori della Crescita) che aiutano ad aumentare la massa muscolare dello sportivo.

ISTRUZIONI: adulti da 3 a 6 compresse di Clorella al dì, in base al peso corporeo, da assumere alla mattina con acqua. Sportivi da 6 a 12 compresse di Clorella al dì, alla mattina con acqua.

Clorella contiene Vitamine e numerosi minerali come ferro, calcio, fosforo, e micronutrienti che hanno un’importante funzione nel meccanismo generale della nutrizione, favoriscono un rapido recupero energetico. Chlorella è un integratore per lo sport in grado di innalzare la resistenza fisica e le capacità di adattamento dell’organismo in situazioni ambientali di sovraccarico e sollecitazioni straordinarie, in modo da migliorare l’efficienza generale. Sostanze naturali in grado di soddisfare tutte le necessità dell’organismo, con un aumento della capacità di lavoro, un migliore rendimento a fronte di un minor affaticamento fisico e psichico, e un più rapido recupero dopo lo sforzo.

CONTROIndicazioni: non somministrare Chlorella a donne con cicli mestruali inferiori a 20 giorni o con mestruazioni significativamente abbondanti. Bambini al di sotto dei 12 anni.

Sito di coltivazione:Ishigaki, Giappone

La Clorella è conosciuta come il “gioiello d’oriente” per la sua alta concentrazione di vitamine, minerali, proteine ed enzimi.

CAPACITÀ DISINTOSSICANTE DELLA CLORELLA
Ricerche avanzate hanno dimostrato che le parti cellulose della clorella chelano i metalli pesanti dal nostro tratto digerente e li rimuovono dal corpo.

Un armonioso equilibrio di vitamine e minerali!

La Spirulina è una delle risorse nutrizionali più complete che la natura ci regala. Questa alga a forma di spirale è ricca di sostanze vitali quali le proteine vegetali, vitamine, minerali, enzimi, clorofilla e antiossidanti.

La Spirulina esiste da milioni di anni e si trova alla base della catena alimentare. Le popolazioni Azteche dell’antico Messico, la utilizzavano come alimento quotidiano.

Essi già conoscevano la forza di questo alimento naturale, che purifica, ristabilisce e fortifica. La tranquilla forza della natura… !

Ricaricati!
L’eccesso di cibo, l’assenza di esercizio fisico, il fumo, l’alcool e lo stress deteriorano il nostro organismo causando stanchezza e astenia. Marcus Rohrer Spirulina vi riporta velocemente nella Vostra forma migliore, agendo su tre livelli simultaneamente:

1. Depurativo: la Spirulina incrementa i naturali processi depurativi di tutto l’organismo, compreso il sangue. Vi sentirete in forma, più allegri e carichi di energia.

2. Ricostruttivo: La Spirulina compensa le deficienze di una dieta squilibrata e stimola il metabolismo. La vostra forma fisica migliorerà notevolmente e recupererete più velocemente dopo uno sforzo.

3. Fortificante: la Spirulina aumenta la resistenza fisica e attiva i meccanismi naturali di difesa dell’organismo. Vi sentirete più forti e pronti a fare fronte ai ritmi frenetici della vita di ogni giorno.

Quello che l’energia del sole fa per la tua salute

Oltre alla grande quantità di nutrienti, la Spirulina contiene anche energia proveniente dal sole in forma di biofotoni.

Cosa significa questo?

Gli scienziati hanno scoperto che l’energia solare nella nostra dieta è di enorme importanza per la nostra salute. Più alta è la quantità di energia solare che un cibo può immagazzinare, più alto è il suo valore nutrizionale.

La verdura fresca e la frutta maturata al sole, per esempio, sono ricche di energia solare.

Questo è il motivo per cui esse sono così salutari. Marcus Rohrer Spirulina™ cresce in speciali fattorie acquatiche nelle soleggiate isole Hawaii.

Grazie alla sua composizione unica, la Spirulina può assorbire l’intero spettro della luce del sole. I dati dimostrano che la Spirulina fresca è una delle più ricche fonti di energia!

Come assumere la Spirulina
La Spirulina ha un effetto disintossicante. Per questo motivo è molto importante aumentare la quantità quotidiana gradatamente:
• Peri primi due giorni, assumere 1 compressa al giorno
• Per i secondi due giorni, assumere 2 compresse al giorno
• Per i seguenti due giorni, assumere 3 compresse al giorno, fino ad arrivare alle consigliate 3-6 compresse al giorno
• Assumere la Spirulina con acqua subito prima dei pasti.
• Come integratore durante una dieta dimagrante, prendere la Spirulina mezz’ora prima dei pasti, con un grande bicchiere d’acqua.
• L’intera dose di Spirulina necessaria può essere presa al mattino o distribuita durante il giorno.
• Poiché la Spirulina è una fonte nutritiva naturale al 100%, la quantità quotidiana da assumere può essere aumentata senza problemi fino ad arrivare anche a 20 compresse.

Modalità D’uso:
Adulti: 3 – 6 compresse al giorno
Bambini: 1-3 compresse al giorno

Approfondimenti sulle proprietà dell’alga spirulina:

• Dossier
• Coltura dell’alga spirulina
• Approfondimento spirulina
• Scheda tecnica
• Spirulina

Principium Spirulina Bio 500 mg
100% SPIRULINA SENZA ECCIPIENTI
Prezzo: € 24,00

Bio Spirulina 500 mg è un integratore alimentare certificato biologico a base di Alga Spirulina. Questa piccola alga di acqua dolce, dalla forma a spirale e dal colore verde-azzurro, risulta utile per i suoi effetti ricostituenti in grado di fornire sostegno all’organismo in caso di stanchezza psico-fisica.

Indicato negli stati di affaticamento e durante la convalescenza; molto adatto per bambini, anziani, sportivi e donne in gravidanza. Utile anche durante le diete ipocaloriche poiché dà energia e resistenza.

COME USARLO
2-4 compresse al giorno, da assumere prima dei pasti con un po’ d’acqua.

COSA CONTIENE
Alga Spirulina polvere.

NOTE
Certificata Biologica.
Senza glutine. Senza lattosio. Adatto ai vegani.
Senza zucchero, eccipienti, coloranti e conservanti.

Altre vitamine essenziali: E, C, K e D

Oltre alle vitamine del gruppo B, esistono altri micronutrienti fondamentali per il mantenimento della salute e del benessere dell’organismo. Tra questi, le vitamine E, C, K e D svolgono ruoli particolarmente importanti in numerosi processi fisiologici.

Vitamina C

La vitamina C, o acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile presente soprattutto in agrumi, kiwi, fragole, peperoni, broccoli e verdure a foglia verde. Contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario, favorisce la formazione del collagene e aumenta l’assorbimento del ferro contenuto negli alimenti. Inoltre, partecipa alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

Vitamina D

La vitamina D svolge un ruolo fondamentale nel mantenimento di ossa e denti normali e contribuisce al corretto assorbimento e utilizzo di calcio e fosforo. È presente in alcuni alimenti come pesce grasso, uova e latticini, ma viene prodotta principalmente dalla pelle in seguito all’esposizione alla luce solare.

Vitamina E

La vitamina E è una vitamina liposolubile naturalmente presente negli oli vegetali, nella frutta secca, nei semi oleosi e nei cereali integrali. È conosciuta soprattutto per la sua azione antiossidante, che contribuisce alla protezione delle cellule dai danni causati dai radicali liberi e dallo stress ossidativo.

Vitamina K

La vitamina K è presente principalmente nelle verdure a foglia verde come spinaci, cavoli, bietole e broccoli. Contribuisce alla normale coagulazione del sangue e al mantenimento di ossa sane, svolgendo un ruolo importante nei processi fisiologici che regolano il metabolismo osseo.

Un’alimentazione varia, ricca di alimenti freschi e poco processati, rappresenta il modo migliore per garantire un adeguato apporto di queste vitamine essenziali e sostenere le normali funzioni dell’organismo in ogni fase della vita.

Vitamina E 90 perle
Prezzo: € 21,90

La vitamina E, liposolubile, è composta da un gruppo di componenti chiamati tocoferoli. Esistono sette tipi di tocoferolo in natura: alfa, beta, delta, ipsilon, eta, gamma e zeta.

Di queste l’alfa-tocoferolo è la forma più potente di vitamina E ed ha un alto valore biologico e nutritivo.

PRECAUZIONI: Usare con cautela in caso di carenza di vitamina K e disturbi ereditari della coagulazione; evitare in associazione con anticoagulanti.

INTERAZIONI CON ALTRI NUTRIENTI: La vitamina E agisce sinergicamente con altri nutrienti antiossidanti, in particolare con la vitamina C ed il selenio. La vitamina C rigenera la vitamina E ossidata nell’organismo e potenzia i suoi effetti antiossidanti. La vitamina E migliora anche l’utilizzo della vitamina A.

INGREDIENTI: Vitamina E naturale (d-alfa-tocoferolo). Eccipienti: olio di soia. Capsula: gelatina, glicerolo.

MODALITÀ D’USO: 1 perla al giorno durante i pasti (preferibilmente a pranzo).

POSSIBILI EFFETTI BENEFICI della vitamina E:

Fertilità
Storicamente la vitamina E è considerata la vitamina “antisterilità”. Tocoferolo proviene dalle parole greche tokos (“prole”) e phero (“portare”) e significa appunto “portare bambini”.
Diversi esperimenti su animali hanno messo in luce che la carenza indotta di vitamina E nella dieta provoca l’aborto. Il tocoferolo protegge i tessuti degli organi riproduttivi dalla perossidazione lipidica, incrementa la motilità e la vitalità degli spermatozoi.

Chelante i metalli pesanti – protezione da inquinanti ambientali
La vitamina E è il principale antiossidante in “fase lipidica” nell’organismo. Si trova all’interno della frazione lipidica delle membrane cellulari e delle molecole trasportatrici ed ha una funzione di protezione e stabilizzazione di queste strutture da: metalli pesanti, composti tossici come benzene, tetracloruro di carbonio, farmaci, radiazioni e agenti inquinanti, tutte fonti esogene di radicali liberi.

Sistema immunitario
La vitamina E oltre ad essere benefica per il timo è deputata alla protezione del sistema immunitario dai possibili danni in caso di stress ossidativo.

Apparato cardiovascolare
La vitamina E esplica significativi effetti protettivi contro le cardiopatie e l’infarto. I grassi (soprattutto quelli insaturi) ed il colesterolo sono particolarmente sensibili ai danni da radicali liberi;

quando vengono danneggiati formano prodotti tossici (perossido-lipidi e colesterolo ossidato). L’alfa-tocoferolo impedisce la formazione di questi composti dannosi reagendo con il radicale perossido inattivandolo, prevenendo, così, i danni iniziali delle arterie che possono condurre all’aterosclerosi. Gli effetti antiarteriosclerotici confermati consistono in: capacità di ridurre la perossidazione del colesterolo LDL nel plasma e l’eccessiva aggregazione piastrinica; aumento del colesterolo HDL; aumento dell’attività fibrinolitica. La vitamina E riduce, quindi, anche i fattori di rischio che causano la formazione di coaguli.

Sintomi della menopausa
Alcuni studi clinici hanno dimostrato che la vitamina E è efficace nell’attenuare le vampate di calore e i disturbi vaginali della menopausa. Presenta, infatti, un’azione positiva sui capillari, sulla circolazione e sul sistema cardiovascolare in genere e può correggere le disfunzioni vasomotorie che causano le vampate in menopausa.

Mastopatia fibrocistica
Diversi studi clinici in doppio cieco hanno dimostrato che l’alfa-tocoferolo normalizza i livelli ormonali in corso di sindrome premestruale alleviando i sintomi soprattutto nelle pazienti affette da mastopatia fibrocistica.

Aumenta la resistenza negli sportivi
Grazie alla sua azione antiossidante, mantiene disponibile per i tessuti una maggiore quantità di ossigeno per la produzione di energia.
INGREDIENTI: Vitamina E naturale (d-alfa-tocoferolo). Eccipienti: olio di soia. Capsula: gelatina, glicerolo.
NON CONTIENE: Glutine, arachidi, anacardi, semi di sesamo, uova, crostacei, prodotti derivati dal latte, frumento, solfiti, tartrazina.

MODALITÀ D’USO: 1 perla al giorno durante i pasti (preferibilmente a pranzo).

PRECAUZIONI: Usare con cautela in caso di carenza di vitamina K e disturbi ereditari della coagulazione; evitare in associazione con anticoagulanti.

INTERAZIONI CON I FARMACI: Può potenziare l’azione di farmaci anticoagulanti come il warfarin e l’inibizione dell’aggregazione piastrinica causata dall’acido acetilsalicilico.
INTERAZIONI CON ALTRI NUTRIENTI: La vitamina E agisce sinergicamente con altri nutrienti antiossidanti, in particolare con la vitamina C ed il selenio. La vitamina C rigenera la vitamina E ossidata nell’organismo e potenzia i suoi effetti antiossidanti. La vitamina E migliora anche l’utilizzo della vitamina A.
TOSSICITÀ – EFFETTI COLLATERALI: La vitamina E è scarsamente tossica rispetto alle altre vitamine liposolubili. Molti sono i dati che dimostrano la sicurezza dei supplementi di vitamina E. Si è visto che solo oltre i 2000 mg/die alcuni soggetti mostrano disturbi, soprattutto a livello intestinale

Vitamina E per proteggere il nostro fegato
Un recente studio ha provato che la vitamina E potrebbe alleviare i sintomi delle malattie del fegato causate dall’obesità

La vitamina E, grazie alle sue proprietà antiossidanti, può offrire una certa protezione da varie malattie tra cui quelle cardiache, il cancro e le malattie neurologiche come l’Alzheimer e la SLA. Inoltre, recentemente è stato ipotizzato attraverso uno studio svolto dai ricercatori della Case Western Reserve University della Cleveland Clinic Foundation e della Cornell University che la vitamina E, nutriente essenziale, possa alleviare i sintomi delle malattie del fegato causate dall’obesità.

Gli stessi ricercatori hanno ammesso di essere arrivati a queste conclusioni in maniera fortuita, mentre studiavano l’effetto della carenza di vitamina E sul sistema nervoso centrale. Con grande stupore, mentre svolgevano l’esperimento si sono accorti che le cavie utilizzate erano in fase avanzata di steatoepatite non alcolica, conosciuta come NASH, patologia causata da un grave danno epatico e che può evolvere in cancro.
“L’integrazione di vita­mina E — precisa Danny Manor, professore associato della Scuola di Medicina alla Case Western Reserve Uni­ver­sity — ha evitato la maggior parte dei sintomi legati alla NASH in questi animali, a conferma della relazione tra carenza di vitamina E e malattie del fegato. Questi risultati possono avere un impatto significativo sulla salute pubblica, poiché la stragrande maggioranza degli adulti negli Stati Uniti non consuma la quantità di vitamina E raccomandata.”

Intervenire nella propria dieta, integrando alimenti ricchi di vitamina E come ad esempio le noci, le verdure a foglia verde, l’olio d’oliva e i cereali integrali può dare quindi dei benefici, in particolar modo ai soggetti a rischio di patologie epatiche.

C 1000 timed release 100 compresse
Prezzo: € 24,90

C 1000 timed release di Jamieson è un integratore di vitamina C a lento rilascio con complesso di bioflavonoidi.

L’assunzione di bioflavonoidi associati alla vitamina C aumenta la biodisponibilità di quest’ultima e?ne potenzia gli effetti. La vitamina C è una vitamina idrosolubile che svolge molteplici funzioni nel nostro organismo.

In questa formulazione la vitamina C è microincapsulata, ciò permette che essa venga rilasciata gradualmente in piccole quantità. Non contiene coloranti. Una compressa intera di C 1000 timed release di Jamieson fornisce 1000 mg di vitamina C.

NON CONTIENE: zucchero (saccarosio), sale (cloruro di sodio), lattosio, amido, glutine, lievito.

MODO D’USO: mezza compressa al giorno dopo il pasto principale.
PESO NETTO: 128,9 g
FORMATO: 100 COMPRESSE

CAMU CAMU 500 EXTRA C 60 caps da 600 mg
Prezzo: € 18,00

Un apporto di 500 mg di VITAMINA C pari a 625% NRV e 1000 mg di Camu Camu con solo 2 capsule al giorno.

Cosa contiene: Camu Camu (Myrciaria dubia (H.B.K.) McVaugh) frutto E.S. tit. al 50% in Vitamina C, Amido di mais; agente di rivestimento: idrossi-propil-metilcellulosa (involucro capsula).
Da sapere: L’integratore con una elevata concentrazione di Vitamina C. Il Camu Camu è il frutto che contiene in assoluto il maggior quantitativo di vitamina C, associato alla presenza di aminoacidi, altri micronutrienti e bioflavonoidi, utili ad integrare un’alimentazione sregolata.
Altri usi: Camu Camu è in grado, grazie alle altre sostanze presenti, di migliorare il tono dell’umore, di fornire un aiuto per sopportare meglio lo stress a cui oggi tutti siamo sottoposti e di rendere in generale la nostra vita piú attiva. Neutralizza numerose sostanze inquinanti. Parodontopatie, gengiviti, retrazioni gengivali, cheilite, fessure di Stillman, post intervento.
Come si assume: si consiglia l’assunzione di 2 capsule al giorno lontano dai pasti.

Principio attivo 
Camu-camu: estratto di Myrciaria dubia (camu-camu) standardizzato nel contenuto di vitamina C.

Campo di applicazione 
Come integrazione di un’alimentazione funzionale ad una sana vita moderna.

Modo e tempo di assunzione 
Si consiglia l’assunzione di 1-2 capsule al giorno a colazione per almeno un mese

Camu–camu è utilizzato principalmente per i suoi frutti commestibili. Il frutto di Camu-camu è conosciuto per il suo contenuto incredibilmente elevato di vitamina C. Non ci sono altri alimenti che contengono tanta vitamina C quanto il camu-camu. Ma oltre alla vitamina C, il frutto di camu-camu contiene numerosi altri nutrienti…

Camu-camu è un arbusto della foresta pluviale peruviana e brasiliana. 
Camu-camu è utilizzato principalmente per i suoi frutti commestibili. Il frutto è altamente acido e può essere apprezzato solamente in ricette dove venga diluito o venga aggiunto dello zucchero. Viene spesso preparato in spremute, gelati, dolci. Ma il frutto in polvere può essere anche preparato in capsule. Il frutto di Camu-camu è conosciuto per il suo contenuto incredibilmente elevato di vitamina C. Come senz’altro saprete, la vitamina C naturale (non sintetica) è un antiossidante utile a prevenire non solo raffreddori e influenza, ma anche il danneggiamento del DNA cellulare ad opera dei radicali liberi responsabile di molti disturbi.

Non ci sono altri alimenti che contengono tanta vitamina C quanto il camu-camu. Generalmente, le arance hanno un contenuto di vitamina C pari a 1000ppm e, alle volte, di 3000-4000ppm (anche se è poco frequente, soprattutto considerata la coltivazione intensiva). Il frutto di camu-camu può avere una concentrazione di vitamina C pari a 50000ppm o 2g per 100g di frutto. Ciò significa che il frutto di camu camu fornisce 50 volte più vitamina C di un’arancia. La vitamina C non è comunque il solo nutriente di cui è ricco questo frutto. Contiene amminoacidi, ad azione energizzante, come la serina, la valina e la leucina, ed un’elevata concentrazione di bioflavonoidi. Rispetto ad un’arancia, ad esempio, contiene 10 volte la concentrazione di ferro, 3 volte quella di niacina ed il 15% in più di fosforo.

Ammino Camu
confezione da 150gr
Prezzo: € 30,00

Principi attivi:
Per 100 g: Arginina 52 g, Camu Camu 24 g, Lisina 12 g, Prolina 7 g, Taurina 5 g.

Integratore di Arginina: importante substrato per l’enzima ossidonitricosintetasi*, utile nel prevenire il rischio cardiovascolare. *La liberazione di NO (OSSIDO NITRICO) da parte dell’Arginina avviene direttamente dall’endotelio vasale e i sui effetti sono: vasodilatazione e inibizione dell’aggregrazione piastrinica ( LOUIS IGNARRO , PREMIO NOBEL 1998).

E ’ un’associazione di Arginina, Lisina, Taurina, Prolina e Camu Camu.

Modo e tempo di assunzione: si consiglia l’assunzione di 2-5 cucchiaini al giorno in un po’ d’acqua

Ascorbato di potassio per potenziare efficacemente
la risposta immunitaria dell’organismo.

Nell’organismo umano, i processi metabolici di base a livello cellulare sono di tipo bio-chimico-fisico. Il corretto funzionamento cellulare è regolato da quattro cationi. Sodio, Calcio, Potassio e Magnesio, attraverso i processi di legami reversibili che influenzano le reazioni di ossido-riduzione.

In particolare il Potassio è considerato il catione guida (cofattore) dei processi metabolici intracellulari l’organismo sano si contraddistingue per il corretto funzionamento della pompa Sodio-Potassio. L’acido ascorbico, che è un fortissimo antiossidante, si comporta come veicolo trasportatore per il Potassio, mantenendo o riportando la sua concentrazione intracellulare ai valori corretti. Infatti uno squilibrio di questo catione è il segnale che l’organismo è a rischio di processi degenerativi e porta come conseguenza lo sbilanciamento degli altri cationi.

L’importanza del potassio per il metabolismo cellulare e la sua carenza nelle patologie degenerative è nota in letteratura fin dagli anni ’30. Durante la degenerazione, c’è una perdita di potassio intracellulare avantaggio del sodio (alterazione della pompa sodio/potassio), con conseguente sbilanciamento elettrolitico. Questo evento, che completa una catena di processi bio-chimico-fisici complessi, ha un peso decisivo nella proliferazione incontrollata delle cellule degenerate perchè il potassio è un elemento che gioca un ruolo decisivo nella regolazione dell’attività metabolica di enzimi e proteine.

La perdita di potassio è legata ad una degradazione di particolari strutture proteiche ed enzimatiche conosciute con il nome di anelli pirrolici e l’unico modo per reintegrare questa perdita è attraverso la somministrazione di ascorbato di potassio. L’acido ascorbico, oltre all’effetto antiossidante, si comporta da veicolo di trasferimento intracellulare per il potassio ed è in grado di sostituire le strutture pirroliche degradate.

Nell’esperienza del biochimico Dott. Gianfranco Valsè Pantellini questi fatti producono un arresto nel processo di proliferazione incontrollata, un riequilibrio degli elettroliti con ripristino del corretto metabolismo cellulare ed un ripristino del corretto funzionamento cellulare.

L’ascorbato di potassio non è una metodica alternativa perchè agisce sui meccanismi cellulari fondamentali e può essere considerata come una metodica biochimica di base.

L’interesse per l’agente antiossidante ascorbato di potassio è legato appunto agli straordinari effetti contro le patologie degenerative, ed i tumori in particolare, perchè agisce per ripristinare il corretto equilibrio di potassio intracellulare, alterato dalla patologia intra cellulare.

Già nel 1932 Moravel e Kishi misero in evidenza l‘alta concentrazione di POTASSIO all’interno della cellula sana in normale attività fisiologica; contemporaneamente notarono i seguenti valori di concentrazione di POTASSIO in vari tessuti neoplastici (tumorali).

Tessuto sano: 290 mg/100 ml
Tessuto neoplastico in via di sviluppo: 50 mg/100 ml
Tessuto neoplastico altamente sviluppato: 25/100 ml
Tessuto neoplastico sviluppato in fase terminale: 5 e 0 mg/100 ml

Dean Burk, del National Cancer Institute, dichiarò gia nel 1969: il grande vantaggio che gli ascorbati possiedono come POTENZIALI AGENTI ANTICANCRO è che essi sono partilcolarmente non tossici per i normali tessuti del corpo e possono essere somministrati senza effetti collaterali degni di nota anche a dosi estremamente alte (fino a 5 g/kg o più).

Il biochimico Gianfranco Valsè Pantellini della NEW YORK ACADEMY OF SCIENCE notava gia’ negli anni ottanta l’attività dell’ ASCORBATO DI POTASSIO nei confronti delle malattie degenerative ed in particolare nei confronti delle degenerazioni Tumorali.
Valsè Pantellini stabilì dosi e tempi di somministrazione di questo rimedio assolutamente non tossico e benissimo tollerato determinandone il valore di rimedio eminentemente preventivo oltre che curativo.

Nel 2004, rispetto alla formula originaria, l’Ascorbato di Potassio è stato integrato con il Ribosio.

Il ribosio svolge un ruolo importantissimo nel metabolismo cellulare ed e precursore fondamentale dell’RNA (Acido RiboNucleico) e dell’adenosina (componente di base per la produzione di ATP) la sua assunzione orale viene metabolizzata e non va ad interferire con la glicolisi. Si tratta di una novità assoluta in campo internazionale, poiché questa sostanza non è mai stata impiegata a livello terapeutico né preventivo verso patologie oncologiche e/o degenerative.
L’impiego del 2% di ribosio rispetto all’acido ascorbico, è legato alla sua potenziale attività catalitica per velocizzare il processo di assorbimento di potassio nel citoplasma cellulare, anche perché non segue il destino della vitamina C (dopo pochissime ore dall’assunzione si trasforma in acido ossalico e se ne va dall’organismo per via renale), ma si “consuma” in modo diverso.

Informazioni da: pantellini.org e associazionesaras.it

Nike RCK Ascorbato di Potassio con Ribosio
Integratore notificato al Ministero della Sanità ai sensi del D. Lgs del 27/01/92 n.111.
Brevetto europeo N.EP-945.075
Scatola da 100 dosi

Prezzo: € 49,50

Composizione: ogni dose è costituita da due bustine di cui una contiene 150 mg di acido l-ascorbico + 3 mg di D-Ribosio; l’altra bustina contiene 300 mg di Potassio Bicarbonato.

Posologia: 1 bustina di acio L-ascorbico e D-Ribosio + 1 bustina di bicarbonato di potassio sciolte insieme in 20 cc di acqua una volta al dì la mattina a digiuno o salvo diversa indicazione medica.

I componenti, già dosati, devono essere protetti dall’umidità e dalla luce, essendo igroscopici e fotosensibili (particolarmente l’acido ascorbico).
Inoltre l’acido ascorbico ed il ribosio devono essere mantenuti separati dal bicarbonato di potassio;

l’Ascorbato di Potassio con Ribosio si ottiene sciogliendo i componenti in 20 cc di acqua.

Per evitare possibili fenomeni di tipo ossidativo, si consiglia di non utilizzare cucchiaini metallici per miscelare la soluzione.

Il composto svolge una potente azione antiossidante specificatamente legata alla presenza dell’ascorbato di potassio; il suo utilizzo è indicato sia nei casi di ridotto apporto di acido ascorbico o ribosio sia in casi di stress psico-fisico, in quanto l’integrazione con acido ascorbico, per la sua forte azione antiossidante, è in grado di combattere e prevenire fenomeni di degenerazione cellulare, come dimostrato da gran parte della documentazione clinica esistente. il Ribosio in quanto precursore dell’ATP (adenosintrifosfato) è in grado di aumentare le riserve energetiche dell’organismo, favorendone al contempo l’azione energetica e/o il rapido recupero in caso di deficit. La sua valenza sta anche nella sua alta digeribilità, nella facilità con cui viene assimilato dalle cellule che lo immagazzinano nel citoplasma e nel basso dosaggio a cui è attivo; è inoltre l’unico principio attivo assimilabile per bocca in grado di sviluppare una produzione energetica vitale per l’attività muscolare (ATP). La funzione principale del Ribosio nel composto è legato alla sua azione catalizzatrice per “velocizzare” il trasporto di potassio nel citoplasma cellulare.

VITAMINA C 2000® Di Leo
30 tavolette masticabili quadripartite
Prezzo: € 18,60

Agisce favorevlmente su tutti i processi metabolici che possono richiedere un’integrazione di Vitamina C.
Prodotto in Italia, questo integratore è stato creato utilizzando diversi tipi di frutti, dei quali il principale è l’acerola, che supporta le naturali difese dell’organismo ed è ottima nei cambi di stagione o nei periodi di forte stress (contro lo stress ossidativo).

La VITAMINA C contenuta nel C 2000 PLUS aumenta l’assorbimento del ferro, contribuisce al mantenimento del normale funzionamento del sistema immunitario, anche durante e dopo l’esercizio fisico intenso. Supporta la normale sintesi del collagene per un normale funzionamento delle ossa, dei denti, della cartilagine, delle gengive e della pelle. Coadiuva il normale metabolismo energetico e il normale funzionamento del sistema nervoso. Contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, aiuta a ridurre la fatica.

Inoltre, la composizione contiene:
Lampone: che coadiuva il benessere della gola
Ribes nero: utile per il benessere di naso e gola
Rosa canina: per la sua azione di sostegno e ricostituente all’organismo.
Arancia dolce: con biaflovonoidi che svolge un’azione sinergica con la vitamina C.

Ingredienti: Zucchero di canna, acerola (Malpighia glabra L.) frutto-succo concentrato polvere, vitamina C (acido-L- ascorbico), destrosio, agenti antiagglomeranti: acidi grassi, sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio, lampone frutto-succo concentrato polvere, ciliegia frutto-succo concentrato polvere, arancio dolce (Citrus aurantium var. dulcis) frutto e.s. **tit. al 60% in bioflavonoidi come esperidina, rosa canina frutto-polvere, ribes nero frutto-succo concentrato polvere, pepe verde frutto polvere.

Dose giornaliera consigliata: 1 compressa al giorno da sciogliere in bocca o da masticare

Non contiene glutine e lattosio.

Polivitaminico® Di Leo 100 cpr
Prezzo: € 45,00

ll POLIVITAMINICO NATURALE è un integratore di vitamine necessarie per un’eventuale integrazione della dieta; agisce favorevolmente come tonico dell’attività fisica e intellettuale, contribuendo a definire le naturali condizioni di equilibrio della pelle sana Il POLIVITAMINICO NATURALE può essere di grande aiuto nelle patologie dermatologiche, contiene le vitamine liposolubili A-D-E-F.

Contiene:
Estratto secco di acerola su maltodestrine (vit. C naturale, oligoelementi, flavonoidi…)
Estratto secco di rosa canina su maltodestrine (vit. C naturale, oligoelementi, flavonoidi…)
Olio di ippoglosso jecoris (vit. A e D naturali)
Olio di germe di Cartamo (vit. F naturale)
Olio di Lino (vit. F e vit. E naturale)
Lievito di birra (vit. Gruppo B)

Olivello spinoso

L’olivello spinoso è una pianta appartenente al genere Hippophae, a sua volta classificato nella famiglia delle Elaeagnaceae. Le sue foglie, i suoi fiori e i suoi frutti vengono utilizzati per ottenere prodotti ad uso medicinale.

L’olivello spinoso è una fonte di vitamine A, B1, B2, B6 e C e di altri principi attivi che sembrano utili contro le ulcere gastrointestinali e i sintomi del reflusso. Il suo utilizzo viene proposto anche contro artrite, gotta, rash cutanei, malattie infettive, problemi di pressione, colesterolo alto, malattie vascolari, asma, malattie cardiache, cecità notturna e occhio secco. Inoltre viene utilizzato per prevenire le infezioni, per migliorare le difese immunitarie, come espettorante e come integratore di vitamine, minerali, antiossidanti, aminoacidi e acidi grassi.

L’olivello spinoso è una pianta officinale conosciuta e utilizzata in tutto il pianeta. I suoi benefici sono apprezzati fin dall’antichità, tanto che si dice che lo stesso Gengis Khan ne facesse uso. L’olivello spinoso compare anche nella medicina tradizionale cinese, indiana e tibetana.

Lo scrigno che contiene i preziosi nutrienti e fitocomplessi che conferiscono all’olivello spinoso le sue proprietà salutistiche è soprattutto il frutto e i suoi semi. In particolare, i piccoli frutti sono un concentrato di vitamina C: ne contengono in media tra le 20 e le 30 volte in più di un’arancia! Non solo, nei frutti dell’olivello spinoso troviamo anche:

• Carotenoidi
• Polifenoli
• Triterpeni
• Fitosteroli
• Acidi organici (es. acido clorogenico, acido malico, acido ossalico, acido citrico, …)

Nei semi invece troviamo soprattutto acidi grassi insaturi e acidi grassi essenziali, tra cui spicca l’acido palmitoleico, un acido grasso insaturo della serie dei rari omega-7. Oltre a questi importanti nutrienti, i semi dell’olivello spinoso sono ricchi di vitamina E, vitamine del gruppo B e minerali quali ferro, calcio, fosforo, magnesio, potassio e zinco.

AZIONI e proprietà:

• Proprietà toniche e remineralizzanti. Il succo dell’olivello spinoso può essere considerato un multivitaminico e un integratore multiminerale naturale, ed è quindi un ottimo rimedio in caso di astenia, stanchezza dovuta a convalescenza e anemia.
• Azione antiossidante e vasoprotettiva. La ricchezza di vitamina C, polifenoli, carotenoidi e vitamina E fa del succo di olivello spinoso un buon trattamento preventivo contro problematiche del sistema cardiocircolatorio come ipertensione, colesterolo alto e aterosclerosi.
• Azione cicatrizzante e antinfiammatoria. L’attività cicatrizzante dell’olivello spinoso si esplica sia esternamente che internamente l’organismo. L’olio di olivello spinoso infatti può essere utile nel trattamento di ulcere gastriche e infiammazioni gengivali, così come per lenire ustioni, ferite, dermatiti, scottature solari, bruciori e rossori della pelle in generale.
• Protezione di pelle e capelli. L’olio di olivello spinoso è particolarmente adatto per le pelli mature ed esigenti o in caso di capelli danneggiati, perché svolge un’azione riparativa e rigenerante sulle cellule.

L’olivello spinoso potrebbe rallentare la coagulazione del sangue. Per questo la sua assunzione insieme a farmaci anticoagulanti o antiaggreganti potrebbe essere controindicata. Per lo stesso motivo gli integratori a base di olivello spinoso potrebbero essere sconsigliati nel caso in cui si soffra di disturbi emorragici e in caso di interventi chirurgici programmati. Inoltre l’olivello spinoso potrebbe ridurre la pressione ed è essere dunque inadatto nei pazienti che soffrono di pressione bassa.

Sciroppo di Olivello Spinoso 200 ml
Sciroppo di frutta con polpa – Rivitalizza e apporta Vitamina C naturale
Prezzo: € 20.00

Sciroppo vitaminico preparato con i frutti di Olivello spinoso da coltivazione biologica.

L’Olivello spinoso (Huppophae rhamnoides) è una pianta pioniera e capace di sopravvivere in qualunque condizione e raccoglie le forze del sole nelle sue bacche color arancio vivace, vere tesori ricchissimi di sostanze vitali l’altissimo contenuto di vitamina C e del prezioso olio polinsaturo non solo nel seme ma anche nella polpa.

Per la produzione del gustoso Sciroppo Olivello Spinso Vital, Weleda utilizza le bacche fresche di Olivello bio maturate al sole.

I riguardosi processi di produzione preservano la preziose sostanze racchiuse nei frutti. Il forte legame dell’Olivello spinoso con le forze di luce e struttura si esprime nel alto contenuto di sostanze vitali dei suoi frutti ricchi di vitamina C e betacarotene.

L’Olivello spinoso è utile soprattutto in autunno, per affrontare rigori dell’inverno e per prolungare l’azione benefica del sole sull’organismo. Rivitalizza e apporta vitamina C naturale.

Modalità di utilizzo
Agitare prima dell’uso.
Con 2-3 cucchiaini di Sciroppo Olivello spinoso Vital dilutiti in acqua, tisana o latte freddi, si ottiene una bevanda vitalizzante e tonificante dal sapore inconfondibile, da gustare 3 volte al giorno.

Ottimo anche per insaporire yogurt, quark o muesli.
Contiene miele, pertanto non è adatto ai bambini di età inferiore ai 12 mesi.

Dkappa-Natural® 30 caps
Prezzo: € 26,00 scontato € 24,00

DKappa-Natural® è un integratore alimentare a base di Microalghe Klamath, vitamina K2 naturale da fermentazione e vitamina D3 da licheni, con l’estratto brevettato Klamin®.

La Vitamina D contribuisce al normale assorbimento di calcio e fosforo, al normale funzionamento muscolare e del sistema immunitario, al mantenimento di denti normali e, assieme alla vitamina K, di ossa e normali. La corretta veicolazione minerale previene la formazione di depositi patologici nelle giunture e nei vasi.

L’aggiunta di Klamin® ne rafforza l’azione di sostegno immunitario e neurologico.

Consigliato: per fissare il calcio e prevenire l’osteoporosi, rafforzare ossa e denti, potenziare l’immunità naturale, come supporto neurologico e antidegenerativo.

Composizione: Microalghe Klamath RW®max (Aphanizomenon flos aquae), capsula vegetale (Idrossipropilmetilcellulosa), vitamina K2 naturale MK-7 da fermentazione, agente di carica: Cellulosa microcristallina; Klamin® e.s. da microalghe Klamath (Aphanizomenon flos aquae), amido di Mais pregelatinizzato, Vitamina D3 da licheni, antiagglomerante: Beenato di glicerolo.

Modalità d’uso: 1 capsula al dì, lontano dai pasti.

Benefici

Fissare il calcio utile in caso di osteoporosi
Rafforzare ossa e denti
Sostegno del sistema immunitario
Supporto neurologico e anti-degenerativo

Avvertenze: non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni di età.
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservare in luogo fresco ed asciutto. SENZA GLUTINE

Vitamina D3 4000 UI – 60 cpr | WHYnature

Prezzo: € 9,90

La Vitamina D3 4000 UI WHYnature è un integratore alimentare ad alta concentrazione formulato per supportare il benessere di ossa, muscoli e sistema immunitario. Grazie alla presenza di vitamina D3 (colecalciferolo), contribuisce al normale assorbimento di calcio e fosforo, favorendo la salute ossea e la normale funzione muscolare.

Ideale nei periodi di ridotta esposizione al sole, questo integratore aiuta a mantenere livelli ottimali di vitamina D durante tutto l’anno, supportando il benessere generale dell’organismo.

Benefici della Vitamina D3 WHYnature

L’assunzione regolare di vitamina D3 contribuisce a:

• favorire il normale assorbimento di calcio e fosforo;
• mantenere ossa e denti sani;
• supportare la normale funzione muscolare;
• sostenere il sistema immunitario;
• aiutare il benessere generale dell’organismo.

La formula ad alta concentrazione rende questo integratore particolarmente indicato nei periodi di maggiore necessità o in caso di aumentato fabbisogno di vitamina D.

Formula pratica e adatta a tutti

La Vitamina D3 4000 UI WHYnature è disponibile in pratiche compresse facili da assumere. Il prodotto è inoltre senza glutine e naturalmente privo di lattosio, ideale anche per chi segue specifiche esigenze alimentari.

A chi è consigliata

La Vitamina D3 4000 UI WHYnature è indicata per:

• persone che trascorrono molte ore in ambienti chiusi;
• chi vive in zone con scarsa esposizione solare;
• soggetti con aumentato fabbisogno di vitamina D;
• sportivi e persone attive;
• chi desidera supportare ossa, muscoli e difese immunitarie.

Modalità d’uso

Assumere ½ compressa al giorno, preferibilmente durante il pasto principale, con acqua.

Informazioni Nutrizionali

*VNR: Valori Nutritivi di Riferimento

Ingredienti

Agente di carica: cellulosa microcristallina; vitamina D3 (colecalciferolo); agenti antiagglomeranti: biossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi.

COCOVITD
Prezzo: € 29,00

Flacone in vetro scuro da 20mL contenente Vitamina D3 ad alta concentrazione e biodisponibilità in olio MCT estratto dall’olio di cocco.

CocoVITD è un integratore ad alta concentrazione e biodisponibilità di vitamina D a base del componente attivo colecalciferolo (vitamina D3) in olio MCT, acidi grassi a media catena estratti dall’olio di cocco.

La vitamina D3 è una vitamina liposolubile: la sua assimilazione è elevata esclusivamente se assunta assieme a grassi “adeguati”. Gli acidi grassi a media catena (MCT), presenti in quantità elevata nell’olio di cocco, permettono un assorbimento molto più rapido rispetto agli acidi grassi a lunga catena (LCT), presenti in quantità elevata nell’olio d’oliva, che differentemente devono subire un processo di digestione lento prima di essere assorbiti.

Questo migliora sensibilmente la biodisponibilità di vitamina D nell’organismo, consentendo di raggiungere le 2000 U.I. con l’assunzione di una sola goccia di prodotto.

Composizione: Vitamina D3 (colecalciferolo) ad alta concentrazione e biodisponibilità; olio MCT (Acido Caprilico 58% – Acido Caprico 42%) estratto dall’olio di cocco.

Unicità di CocoVITD

Veicolante costituito da MCT estratti dall’olio di cocco;
Elevata biodisponibilità e concentrazione di vitamina D3;
Elevata percentuale di Acido Caprilico/Caprico;
Facilità di somministrazione e di impiego

La Vitamina D (REGOLAMENTO (UE) N. 432/2012 DELLA COMMISSIONE del 16 maggio 2012):

• contribuisce al normale assorbimento/utilizzo del calcio e del fosforo;
• contribuisce a normali livelli di calcio nel sangue;
• contribuisce al mantenimento di ossa normali;
• contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare;
• contribuisce al mantenimento di denti normali;
• contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario;
• interviene nel processo di divisione delle cellule.

La vitamina D è nota come la “vitamina del sole” in quanto direttamente sintetizzata dalla pelle in seguito ad esposizione solare. Questa vitamina è necessaria per l’assorbimento e l’utilizzazione di fosforo e calcio: tale suo ruolo fisiologico la rende fondamentale per la crescita , lo sviluppo e il mantenimento delle ossa e dei denti nei bambini e negli adulti. Carenze di vitamina D determinano infatti un maggior rischio di problematiche ossee e articolari: l’assunzione di vitamina D ha evidenziato in numerosi studi scientifici la capacità di contrastare la degradazione della cartilagine. Nell’anziano è frequente la carenza di vitamina D perché la produzione cutanea si riduce con l’età. La vitamina D è inoltre un ottimo supporto per le difese immunitarie e recentemente sono stati pubblicati numerosi studi che mettono in rilievo una serie di favorevoli risultati nelle allergie e nelle patologie atopiche.

VITALK2
Flacone in vetro scuro contenente 30 compresse da 200 mcg di Vitamina K2 (Menachinone-7).
Prezzo: € 27,00

VitalK2 è un integratore ad alta concentrazione di vitamina K2 a base del componente attivo menachinone-7 (vitamina K2 MK-7). Con l’assunzione di un’unica compressa si ottiene il dosaggio massimo consigliato dal Ministero della Salute.1

Questo prodotto è indicato per favorire la normale coagulazione del sangue e il mantenimento di ossa normali.

La vitamina K2 MK-7, che fa parte della famiglia della vitamina K, ha dimostrato di influenzare positivamente la produzione della proteina osteocalcina, un agente di rimozione del calcio dai tessuti molli e dalle arterie riconducendolo nel tessuto osseo. Per questo motivo risulta più utile a differenza dalla sola vitamina K. La vitamina K2 si è dimostrata il supporto ideale per l’attività della vitamina D3.

È stato proposto che l’assunzione adeguata di vitamina K sia di 90 µg/die per le donne e di 120 µg/die per gli uomini. Il Ministero della Salute consente un dosaggio massimo di 200 µg/die.

Composizione: Vitamina K (Menachinone-7) ad alta concentrazione; Agente di carica: cellulosa microcristallina (gel di cellulosa); Agenti antiagglomeranti: sali di magnesio degli acidi grassi, biossido di silicio.

Unicità di VitalK2

Elevata compliance terapeutica (unica somministrazione giornaliera);
Adatto a vegani e vegetariani;
Elevato rapporto qualità prezzo;
Sinergia d’azione efficace con CocoVitD.

La Vitamina K (REGOLAMENTO (UE) N. 432/2012 DELLA COMMISSIONE del 16 maggio 2012):
Contribuisce alla normale coagulazione del sangue
Contribuisce al mantenimento di ossa normali

Fonti bibliografiche: 

• http://www.salute.gov.it/
  
• Approfondimento specialistico
  
• Approfondimento.pdf
• Articolo

VITAMINA D MASTICABILE 100 cps
Prezzo: € 18,00

Integratore di Vitamina D3 (colecalciferolo), la stessa forma di vitamina D prodotta dall’organismo umano e, pertanto, altamente assimilabile. La vitamina D coadiuva il normale assorbimento del calcio e del fosforo, regola la concentrazione di calcio nel sangue e contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali. La vitamina D di Jamieson è di origine naturale, no–OGM ed è prodotta senza test sugli animali. 1 compressa apporta 1000 UI (25 mcg) di vitamina D.

JAMIESON VITAMINA D PUO’ ESSERE UTILE IN CASO DI:

• Ritardo nella crescita
• Rachitismo – Osteomalacia
• Carie dentarie
• Scarsa esposizione alla luce

NON CONTIENE: glutine e lattosio oppure OGM.

MODO D’USO: masticare 1 compressa al giorno preferibilmente dopo il pasto principale.

FORMATO: 100 compresse

La vitamina D è un importante nutriente necessario per la crescita, lo sviluppo e il mantenimento delle ossa e dei denti nei bambini e negli adulti. Recentemente sono stati pubblicati numerosi studi che mettono in rilievo una serie di favorevoli risultati inaspettati in altri ambiti del benessere fisico.

Da una ricerca recente emerge che la vitamina D è essenziale anche per la protezione del cervello e dei tessuti. 

Lo studio è stato condotto da Allan Butterfield del Markey Cancer Center e pubblicato sulla rivista Free Radical Biology and Medicine.
L’alimentazione povera di vitamina D per un periodo di 4-5 mesi ha dimostrato di esporre il cervello ad un danno da radicali liberi con conseguente riduzione delle funzioni cognitive. Butterfield ha sottolineato come un adeguato livello di vitamina D risulti necessario per prevenire il danno cerebrale dei radicali liberi e le conseguenze deleterie.

Bibl: Medicina Naturale n. 1 – Febbraio 2014 pag. 8

Vitamina D e diabete

Un incremento dell’apporto di vitamina D contrasta il rischio di insorgenza del diabete di tipo 2 secondo i risultati uno studio prospettico effettuato dai ricercatori dell’University Hospital Carlos Haya di Malaga.

Lo studio ha coinvolto 1226 persone, 961 delle quali hanno terminato il percorso. E’ stato misurato il livello sanguigno della vitamina D e la tolleranza al glucosio all’inizio (1996-1998), durante (2002-2004) e al termine (2005-2007) dello studio.
I soggetti coinvolti appartenevano a una popolazione del sud Europa, con dieta mediterranea e particolarmente esposti al beneficio dell’irraggiamento solare, importante per la sintesi di vitamina D.
Il rischio di sviluppare diabete è risultato significativamente inferiore nei soggetti con livelli maggiori di vitamina D (tassi ematici > 18,5 ng/ml di hydroxyvitamin D): 12.4% vs 4.7% nei soggetti con tassi di hydroxyvitamin D >18.5 ng/mL. Non è stato registrato alcun caso di diabete nei soggetti che avevano tassi ematici > 30 ng/ml di hydroxyvitamin D.
Oltre a contrastare l’insorgenza del diabete, un adeguato apporto di vitamina D influenza anche la funzione delle cellule beta del pancreas, deputate al controllo e produzione dell’insulina.

Bibliografia: González-Molero I et al. ‘Vitamin D
and incidence of diabetes: A prospective cohort study’ Clin Nutr. 2011 Dec 26.

Importanza della Vitamina D per la qualità del sonno

Osservazioni cliniche suggeriscono che la vitamina D possa essere coinvolta nella qualità del sonno. Infatti diversi nuclei ipotalamici coinvolti nel meccanismo del sonno presentano un’elevata densità di recettori per la vitamina D. In uno studio clinico sull’integrazione di vitamina D in 1500 pazienti per un periodo di 2 anni, il mantenimento di livelli sierici di vitamina D in un intervallo di 60-80 ng/ml per molti mesi ha prodotto un sonno normale nella maggior parte dei pazienti indipendentemente dal tipo di disturbo del sonno, suggerendo che molti tipi di disordini del sonno possano avere la stessa eziologia.

In tutte le specie animali, gli ormoni steroidei svolgono azione di controllo sul sistema endocrino autonomo che inizia nel midollo spinale e si estende al midollo allungato, al ponte e ai nuclei ipotalamici. Questo sistema integrato autonomo-endocrino ha dimostrato di coordinare la funzione respiratoria, cardiovascolare, riproduttiva, metabolica e digestiva. Sembra che anche il sonno sia parte di questo sistema di coordinazione. La vitamina D, probabilmente uno dei più antichi ormoni steroidei, sembra svolgere un ruolo centrale in questo sistema, collegando la presenza del sole alla presenza o assenza di cibo e permettendo all’animale di modulare la propria attività, metabolismo, sonno e riproduzione in base alla latitudine e alla stagione.

La vitamina D agisce a questo livello grazie alla presenza di recettori su neuroni presenti nel cervello, specialmente nella substantia nigra, individuati attraverso metodi immunoistochimici.

Bibliografia: Gominak SG, WE Stupmf ‘The worl epidemic of sleep disorders is linked to vitamin D deficiency

Sitografia

– Carenza di vitamina D associata alla colite ulcerosa. Clicca qui
– Carenza di vitamina D e miglioramento del Crohn con supplementazione. Clicca qui
– Aumento della vitamina D sull’espressione dei geni. Clicca qui
– Un aumento dei livelli di vitamina D riduce il rischio di sclerosi multipla. Clicca qui
– Alti livelli di vitamina D sono associati a una minore incidenza di sclerosi multipla. Clicca qui
– Incidenza dei raggi UVB sull’aumento della vitamina D e conseguente miglioramento nella gestione di malattie come la sclerosi multipla, il diabete mellito e l’artrite reumatoide. Clicca qui

– Sito internet del Dr. Holick dove troverete numerosi articoli che correlano la vitamina D alle malattie autoimmuni. Clicca qui.

– Punto della situazione tra carenza di vitamina D e malattie cardiovascolari. Clicca qui
– Studio che correla bassi livelli di vitamina D con la malattia coronarica. Clicca qui
– Vitamina D e incidenza sull’epatite B. Clicca qui
– Ruolo dei recettori della vitamina D sull’integrità della barriera della mucosa intestinale. Clicca qui

Mineral P-450
Prezzo: € 12,00

Mineral P-450 è un integratore di Calcio, Magnesio, Potassio e Vitamine, presenti in soluzione legati a molecole biodinamiche, per agevolare un corretto assorbimento e garantire pronta biodisponibilità, con un alto grado di dinamicità che si adatta alle più svariate esigenze metaboliche individuali.

L’utilizzo di Mineral P-450 rappresenta una scelta razionale per integrare Calcio e diverse Vitamine, apportando nel contempo, un’adeguata integrazione di Magnesio e Potassio, minerali indispensabili in svariati processi fisiologici. Magnesio e Potassio sono utili in tutti gli stati di carenza specifica, nello sportivo (eccessiva sudorazione, intensa attività fisica), ed in situazioni fisiopatologiche caratterizzate da sensazione di stanchezza, crampi muscolari e debolezza generale.

Magnesio e Potassio contribuiscono inoltre alla normale funzione del sistema nervoso e muscolare: il Magnesio è utile per ripristinare equilibrio elettrolitico e normale metabolismo energetico, favorendo la diminuzione della stanchezza fisica, mentre il Potassio esplica la sua azione sul normale mantenimento della pressione sanguigna.

La Vitamina B9, o acido folico, fa parte del gruppo delle vitamine idrosolubili, quelle che non possono essere accumulate nell’organismo, ma devono essere regolarmente assunte attraverso l’alimentazione. La Vitamina B9 tende a distruggersi in presenza di calore eccessivo e a disperdersi a contatto con l’acqua ed è è fondamentale per le donne in gravidanza visto che questa vitamina favorisce lo sviluppo fetale.

La Vitamina B9 è anche fondamentale per la sintesi proteica, del DNA e e dell’emoglobina, svolgendo importante azione preventiva in ambito cardiovascolare. La Vitamina C, o acido ascorbico, presente in Mineral P-450, è notoriamente fra le vitamine per le quali maggiormente si può andare incontro a carenza, quindi con necessità di integrazione. La sua funzione è fondamentalmente antiossidante, svolgendo importante azione contro i radicali liberi, responsabili di invecchiamento, costituendo un importante supporto metabolico ai processi immunitari (difesa da aggressioni batteriche e virali) e nella riparazione dei tessuti.

Modalità di impiego
Dosaggio suggerito: uno stick al mattino, 1 volta al dì, per Adulti e Ragazzi, aumentabile durante l’attività agonistica e in altre situazioni fino a 2-3 somministrazioni quotidiane. Mineral P-450 è consigliato a soggetti con accertata carenza di minerali, agli sportivi, e a pazienti debilitati che necessitano di un costante ed equilibrato apporto di Calcio, Magnesio, e Potassio. Trattandosi di nutraceutico biodinamico la strategia di assunzione prevede una tempistica dai 120 ai 180 giorni. Gli effetti ed i tempi di risposta variano da individuo ad individuo e dipendono dal peso, dallo stato vitale e dalle patologie in corso. I migliori risultati si hanno sulla potenza negli sportivi di professione ed in quelli non agonistici nei vari settori di attività.

MGKD 60 caps da 500 mg
Integratore a base di magnesio, vitamina k e vitamina D che contribuiscono al mantenimento di ossa e denti normali. La vitamina D contribuisce anche alla normale funzione del sistema immunitario.
Prezzo: € 24.00

Cosa contiene: Aquamin® Mg (Magnesio elementare ) 154mg, agente di rivestimento: idrossipropilmetilcellulosa (involucro capsula), Vitamina K (Menachinone-7) 37 mcg e Vitamina D (Colecalciferolo) 12 mcg.

Da sapere: MGDK è formulato con una particolare materia prima: si tratta di Aquamin® Mg, una fonte di magnesio altamente biodisponibile. Oltre al magnesio contiene anche una parte di Calcio e altri sali minerali, diventando così un complesso di micronutrienti molto completo. Per massimizzarne i benefici, è fondamentale assumere la vitamina D3 e K2 in contemporanea.Mentre, infatti, la vitamina D garantisce adeguati livelli ematici di calcio, la vitamina K ne controlla la distribuzione nel corpo e nelle ossa.

MAGNESIO: il magnesio (Mg) è un minerale essenziale utilizzato nel corpo umano, come cofattore, in oltre 300 reazioni biochimiche necessarie per mantenere l’omeostasi. Le funzioni biologiche in cui è implicato il magnesio includono la produzione di acidi nucleici, il coinvolgimento in tutte le reazioni in cui viene coinvolta l’adenosina trifosfato (ATP) e la modulazione di qualsiasi attività mediata da flussi di calcio intracellulare (es. rilascio di insulina, contrazione muscolare). Il magnesio possiede molte proprietà biologiche, aiuta a mantenere il benessere, assieme al calcio e al fosforo, partecipa alla costituzione dello scheletro ed agisce come cofattore dell’enzima creatinchinasi, quindi può facilitare l’ottimizzazione delle funzioni della Creatina
VITAMINA D: nell’organismo la vitamina D sovraintende ad importanti funzioni. Infatti a livello intestinale coadiuva l’assorbimento del calcio e del fosforo e il loro deposito nelle ossa.
Insieme ad alcuni ormoni regola il metabolismo del calcio e del fosforo e quindi mantiene in salute ossa, denti, ma anche il complesso della struttura muscolo-scheletrica.
VITAMINA K 2: La vitamina K2 viene sintetizzata a livello intestinale da parte di E. coli e solo in parte viene assorbita per diffusione passiva a livello del colon.
La vitamina K partecipa alla gamma-carbossilazione dei fattori della coagulazione e delle proteine della matrice ossea, in particolare dell’osteocalcina. Alcuni studi hanno riportato che
la vitamina K2 previene il riassorbimento osseo attraverso diversi meccanismi, uno di questi è che previene l’ attivazione degli osteoclasti sia direttamente che indirettamente, ad esempio
diminuendo l’espressione di NF-KB,un fattore di trascrizione essenziale per l’attivazione di queste cellule.

Come si assume: 2 capsula al giorno.

Avvertenze e precauzioni: sconsigliato l’utilizzo in gravidanza e durante l’allattamento. Le informazioni sulle piante e derivati qui indicate provengono dalla Letteratura scientifica. Tutte le informazioni non sostituiscono in alcun modo il parere del medico e non rappresentano indicazioni terapeutiche. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituto di una dieta variata e vanno utilizzati nell’ambito di uno stile di vita sano.

Prepararsi in tempo all’abbronzatura

Pur consapevole dei danni indotti dai raggi ultravioletti, la maggior parte di noi approfitta subito delle prime giornate di sole per conquistare un po’ di abbronzatura.

Così facendo però non dà modo alla pelle di attivare la produzione della melanina, che costituisce la sua più importante difesa contro il cosiddetto photoaging. Per aiutarla si può cominciare fin da subito con l’alimentazione, dando la preferenza ai cibi ricchi di vitamine, in particolare la A e la E (carote, albicocche, meloni, pomodori, avocado ecc.), note per la loro capacità di contrastare la formazione dei radicali liberi, e minerali come il Rame (cozze, salmone, avena e miele) che, grazie all’effetto antiossidante, sono in grado di rafforzare le naturali difese cutanee. Utili sono anche gli integratori specifici che, grazie all’uso di estratti vegetali mirati, aiutano a contrastare dall’interno lo stress ossidativo indotto dal sole.

Sun Beauty Bronze & Defence
Più abbronzati, più protetti!
Prezzo: € 28,00 in sconto € 25,00

Prendersi cura della pelle durante la stagione estiva significa supportarla sia prima che dopo l’esposizione al sole. Sun Beauty Bronze & Defence è un integratore alimentare a base di estratti vegetali, vitamine, minerali e carotenoidi, studiato per accompagnare la pelle nei periodi di maggiore esposizione ai raggi solari.

La formulazione unisce l’estratto secco di Polipodio (Polypodium leucotomos), tradizionalmente impiegato per il benessere cutaneo, a Rame, un minerale che contribuisce alla normale pigmentazione della pelle. Le Vitamine C, E e B2 apportano un prezioso supporto antiossidante, contribuendo alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

La presenza di Beta-Carotene, Licopene e succo concentrato di Carota arricchisce il prodotto con nutrienti naturalmente associati alla cura della pelle, mentre L-Prolina e L-Tirosina completano la formula con aminoacidi coinvolti nella struttura cutanea.

Caratteristiche principali

• Formula completa con Polipodio, vitamine e carotenoidi.
• Con Rame per il normale mantenimento della pigmentazione della pelle.
• Supporto antiossidante grazie alle Vitamine C, E e B2.
• Indicato nei periodi di esposizione solare e nel post-esposizione.
• Adatto a un’alimentazione vegetariana e vegana.
• Senza glutine e senza lattosio.

Modalità d’uso

Assumere 1 o 2 compresse al giorno, preferibilmente durante o dopo i pasti, accompagnate da acqua o altra bevanda.

Ingredienti

Agente di carica: cellulosa microcristallina; estratto secco di Polipodio (Polypodium leucotomos Poir.); Vitamina E (DL-alfa tocoferil acetato); succo concentrato di Carota (Daucus carota L.); L-Prolina; L-Tirosina; Vitamina C (acido L-ascorbico); Licopene; Beta-carotene; agenti antiagglomeranti (biossido di silicio, sali di magnesio degli acidi grassi); Rame gluconato; Vitamina B2 (Riboflavina).

Avvertenze

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata. Conservare il prodotto in luogo fresco e asciutto e leggere attentamente le indicazioni riportate sulla confezione.

APPROFONDIMENTI

Le vitamine sono un insieme molto eterogeneo di sostanze chimiche, normalmente necessarie in minime quantità per i fabbisogni dell’organismo, nel quale regolano una serie di reazioni metaboliche, spesso funzionando come coenzimi. La carenza di vitamine, che è solitamente definita ipovitaminosi quando la vitamina è presente in quantità insufficienti nell’organismo e avitaminosi nei casi, molto più rari, in cui è totalmente assente, ha sintomi specifici a seconda del tipo di vitamina e può causare diversi disturbi o malattie. L’ipovitaminosi può dipendere da una insufficiente assunzione di vitamina con gli alimenti, da un aumentato fabbisogno, come avviene ad esempio in gravidanza, o dalla presenza di alterazioni intestinali che ne impediscono l’assorbimento, come nel caso di alcune patologie o di alcolismo cronico. Solitamente, la somministrazione di dosi di vitamina, tramite l’alimentazione o integratori specifici, è sufficiente a eliminare i sintomi. Raramente si può manifestare anche la condizione contraria, quella di ipervitaminosi, derivante soprattutto da un eccesso di assunzione di integratori.

Secondo stime di International Micronutrient Malnutrition Prevention and Control Program (IMMPaCt), il programma dei CDC americani per eliminare la malnutrizione da micronutrienti, ci sono miliardi di persone che nel mondo presentano carenze di vitamina A, di acido folico e di altri micronutrienti non vitaminici, come ad esempio il ferro e lo iodio, essenziali a un equilibrato sviluppo dell’organismo. Il risultato di tali carenze è la diffusa prevalenza di malformazioni neonatali, disabilità e difficoltà di apprendimento, cecità, ritardo mentale, sistema immunitario indebolito, ridotta capacità di operare e lavorare, perfino morte prematura. Lo stesso programma indica nel miglioramento della dieta, nell’introduzione di alimenti fortificati e nell’eventuale supplemento con integratori alimentari gli strumenti più efficaci per combattere la carenza vitaminica e di sali minerali.

Le vitamine (il nome è formato dalle parole vita e amina, con il significato di «amina di importanza vitale») sono dei catalizzatori e dei regolatori dei processi metabolici, intervenendo in moltissime reazioni enzimatiche per lo più come costituenti di coenzimi (parti attive di un enzima). Sono sostanze presenti in piccole quantità nel corpo umano, eppure risultano indispensabili per la vita. Non hanno valore energetico e plastico, ma svolgono unicamente un ruolo catalitico e regolatore su tutte le funzioni organiche: crescita, processo della visione, funzione riproduttiva e così via.

Le vitamine si dividono in  idrosolubili (o solubili nell’acqua: B (B1, B2, B3, B5, B6, B12) Biotina, Colina, Acido Folico, Inositolo, PP, Paba e C) e liposolubili (o solubili nei grassi: A, D, E, F, K).

 

Le Vitamine Idrosolubili si sciolgono in acqua e devono essere assunte giornalmente, poiché non vengono immagazzinate  e sono eliminate dall’organismo in pochi giorni. Ecco perché una sana e completa alimentazione è necessaria per fornire all’organismo le vitamine che fanno parte di questa categoria.

Vitamina B1 – Tiamina

Necessaria nel metabolismo dei carboidrati, favorisce lo stato generale di nutrizione dei tessuti nervosi. La carenza causa danni al sistema nervoso, deperimento generale e alcune condizioni specifiche come il beri beri, molto diffuso tra le popolazioni che si cibano principalmente a base di riso brillato, e la sindrome di Wernicke, una grave forma di stato confusionale. La tiamina è molto diffusa sia negli alimenti vegetali che in quelli animali, come i cereali, i legumi, la carne di maiale, il lievito di birra, ed è prodotta in parte anche dalla flora intestinale ma il suo fabbisogno, che è di almeno 0,8 mg al giorno (0,4 mg ogni 1000 kcal assunte) è appena coperto da un normale regime alimentare.

La Vitamina B1 è utile alla circolazione, aiuta la produzione di Acido cloridrico, la formazione del sangue e il metabolismo dei carboidrati.  La Vitamina B1 rientra nei processi per il normale tono muscolare del cuore, dello stomaco e dell’intestino, e influisce sui disturbi della crescita, sull’energia e sulla capacità di apprendimento. La Vitamina B1 viene rapidamente assorbita nella parte inferiore dell’intestino tenue, e portata dal sistema circolatorio al fegato, ai reni, al cuore, si combina con il manganese, va rifornita giornalmente all’organismo. L’assorbimento della Vitamina B1 può essere ridotta dall’Alcool, da quantità eccessive di zucchero, dal fumo, dal  calore e dalla cottura in acqua, dal caffè e dall’indigestione di molluschi crudi. L’assorbimento della Vitamina B1 è favorita dalla presenza di Vitamina B2, B3, B5, B6,  A, C.

Vitamina B2 – Riboflavina

La Vitamina B2, idrosolubile. è importante per il metabolismo delle proteine, dei lipidi, dei carboidrati, necessaria per la produzione degli anticorpi e della formazione dei globuli rossi.  La Vitamina B2 aiuta l’organismo nell’utilizzo dell’ossigeno da parte dei tessuti di rivestimento come unghie, pelle e capelli, favorendo l’eliminazione della forfora e partecipando all’assimilazione del ferro e della Vitamina B6. Insieme alla vitamina B6 può essere di beneficio alle persone affette dalla sindrome del tunnel carpale. Gli alimenti che ne contengono sono, il lievito di birra, le noci, i cereali integrali, la melassa nera, il formaggio, il tuorlo d’uovo, la carne.  Il suo assorbimento è ridotto dal consumo di alcolici, di tabacco, di zucchero in eccesso, e dal caffè.

Non viene immagazzinata e va assunta giornalmente, si assimila attraverso le pareti dell’intestino tenue, viene trasportata dal sangue ai tessuti e si elimina attraverso il sudore e le urine.

Gli alimenti che la contengono non dovrebbero essere conservati in bottiglie o contenitori trasparenti, vedi bottiglie di vetro, poiché la luce la distrugge.

Il suo assorbimento è favorito dal Fosforo, dalla niacina, dalla Vitamina C, dallle vitamine del Complesso B, dalla Vitamina B6.  Viene facilmente distrutta dalla luce, dalla cottura, dagli antibiotici e dall’alcool. Attività fisiche pesanti e l’uso dei contraccettivi orali ne aumentano il bisogno.

Vitamina B3 – Niacina

La Vitamina B3, idrosolubile,  è importante per  il buon funzionamento del sistema nervoso, per una pelle sana, per l’apparato digerente ed è essenziale per il metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine.

La Vitamina B3 migliora la circolazione ed aiuta ad abbassare il colesterolo. Gli Alimenti che ne contengono sono fagioli, verdure a foglia verde, crusca di riso, grano integrale, noci, lievito di birra, pesce, latticini, pollame, carne magra, latte.

Il suo assorbimento è favorito dalle Vitamine B1, B2, C, complesso B, fosforo. I sintomi da carenza sono disturbi gastrointestinali, dermatiti, nevrosi, dolori muscolari, perdita dell’appetito, insonnia, stanchezza, alitosi. Si immagazzina soprattutto nel fegato, viene eliminata con le urine, un eccessivo consumo di zucchero e amidi, caffè e alcool ne impoverisce l’assorbimento, come pure l’assunzione di antibiotici.

La carenza di vitamina B3, o niacina, provoca molti sintomi, diversi tra loro. Si va dal mal di testa, alla nausea e all’irritabilità. Ma anche a una perdita generale del tono muscolare e a cattiva digestione. Va assunta con precauzione in chi soffre di ulcera peptica, malattie del fegato, gotta e diabete.

Vitamina B5 – Acido pantotenico

La Vitamina B5 è presente in tutte le cellule viventi, sia del mondo vegetale che animale. Viene sintetizzato dalla flora batterica dell’intestino è utile nei crampi muscolari, stanchezza, inappetenza, stitichezza, stress, artrite, protegge contro i danni delle radiazioni, nei casi di bruxismo , aiuta la  produzione di anticorpi è utile per la produzione energetica intracellulare. Partecipa alla formazione dell’Acetilcoenzima A, che ha un ruolo importante nel metabolismo dei glucidi, delle proteine, dei lipidi, partecipa alla sintesi dell’emoglobina e del colesterolo.

Gli Alimenti che ne contengono sono il Lievito di birra, fegato essiccato, olio di germe di grano, pappa reale, propoli, polline, spirulina, ortica, tuorlo d’uovo, germe di grano, leguminose, cuore, semi di girasole, farina scura di grano saraceno, arachidi non trattate, cereali integrali, funghi.

La carenza di vitamina B5, o acido pantotenico, è una condizione difficile a verificarsi, la si registra solo in persone che denunciano casi di denutrizione grave o che abusano di alcol o fanno uso di sostanze stupefacenti, che inibiscono l’assorbimento di questa vitamina. La carenza di vitamina B5 si manifesta attraverso sintomi quali stanchezza e fatica fisica e mentale generalizzata, formicolio e dolore soprattutto ai piedi.

Vitamina B6 – Piridossina

La Vitamina B6 , idrosolubile, è importante per il metabolismo dei carboidrati, grassi e proteine, per il controllo del peso, aiuta nella formazione degli anticorpi, mantiene sani i nervi, la pelle, i muscoli ed è utile per la digestione.  Nell’organismo si converte nella forma biologicamente attiva, il coenzima piridossalfosfato, che ha un ruolo chiave nel metabolismo degli amminoacidi. La carenza di questa vitamina è collegata alla sindrome del tunnel carpale.

Gli Alimenti che ne contengono sono i cavoli, i meloni, i legumi, i piselli, la melassa, il germe di grano, i cereali integrali, il riso integrale, le prugne secche , le verdure a foglia verde, il lievito di birra, il fegato essiccato e le carni, il latte. Il suo assorbimento è favorito dall’acido linoleico, dal sodio, dalle Vitamine B1, B2, C, dall’acido pantotecnico, dal complesso B, dal magnesio.

Indispensabile la sua assunzione durante la gravidanza, l’allattamento, l’esposizione alle radiazioni, negli scompensi cardiaci, nella vecchiaia e in chi usa contraccettivi orali.

La sua assunzione è sconsigliata a chi soffre del morbo di Parkinson ed assume levodopa, perché altrimenti ne diminuisce l’assorbimento di questo farmaco, le proteine hanno bisogno della Vitamina B6  per essere assimilate, va assunta insieme alle altre vitamine del gruppo B. Alte dosi di questa vitamina vanno date con cautela in chi soffre di ulcera gastrica; la Vitamina B6  va assunta insieme allo zinco. Il suo assorbimento è ridotto dagli alcolici, dalla pillola anticoncezioale, dal tabacco, dal caffè, dalla esposizione alle radiazioni.

Vitamina B12 – Cianocobalamina

La Vitamina B12 (cianocobalamina), è una vitamina idrosolubile, necessaria per la formazione dei globuli rossi è utile nella prevenzione delle anemie. Favorisce la formazione e la longevità cellulare. E’ inoltre necessaria per una corretta digestione, per l’assimilazione degli alimenti, per la sintesi proteica e per il metabolismo dei carboidrati  e dei lipidi. Utile nella prevenzione delle lesioni ai nervi, mantiene la fertilità e favorisce la crescita e lo sviluppo ormonali.

Le fonti alimentari più interessanti di questa vitamina sono: il formaggio ed in particole quello fermentato, le aringhe, il fegato, i frutti di mare, latte e derivati, uova e tofu. Nel regno vegetale la vitamina B12 è stata trovata nella pianta giovane del grano prima che si formi lo stelo, nei funghi giapponesi Shiitake  e nell’alga spirulina. Il suo assorbimento è ridotto dal tabacco, dagli alcolici, dal caffè dai lassativi. Il suo assorbimento è favorito dalle vitamine del complesso B, dall’acido folico, dalla vitamina B6, dalla colina, dall’inositolo, dalla vitamina C. 

I vegani e altri vegetariani stretti possono ottenere la vitamina B12 con l’uso di cibi fortificati quali latti vegetali, cereali per la colazione o prodotti a base di soia. Poiché l’utilizzo costante di tali prodotti può risultare poco pratico, medici e ricercatori che si occupano di nutrizione vegetariana consigliano l’uso (giornaliero o settimanale a seconda del prodotto scelto) di un supplemento vitaminico di B₁₂. I farmaci anticoagulanti, le medicine contro la gotta e il potassio possono bloccare l’assunzione della Vitamina B12 nel tratto digerente.

Biotina

La Biotina (chiamata anche Vitamina H), idrosolubile, aiuta la crescita delle cellule, la produzione di acido grasso, il metabolismo di carboidrati, lipidi e proteine e l’utilizzo del complesso B. Ne occorre una quantità sufficiente per una buona salute di pelle  e capelli e in alcuni casi può aiutare a prevenire la caduta dei capelli. Aiuta a mantenere in salute le ghiandole sebacee, i tessuti nervosi ed il midollo osseo. E’ rara la carenza di Biotina perché essa può essere prodotta dagli alimenti nell’intestino.

Le fonti alimentari che ne contengono sono: carne, nei cereali integrali, nell’uovo (il tuorlo cotto), nel pollame, nei semi di soia e nel pesce di mare. Il suo assorbimento è ridotto dal consumo di alcolici, dal bianco dell’uovo crudo, dal caffè mentre è favorito dallo Zolfo, dalla Vitamina B12, dal complesso B, dall’acido folico, dall’acido pantotenico, dalla Vitamina C.

L’albume di uova crude contiene una proteina chiamata ovidina, che mescolandosi alla Biotina nel tratto intestinale priva il corpo di questo importante elemento. Cuoio capelluto e viso arido e squamoso, sono considerati alcuni dei sintomi di dermatite seborroica, possono indicare la carenza di Biotina. Acidi grassi rancidi, saccarina, antibiotici e sulfamidici ne mettono in pericolo la disponibilità.

Colina

La Colina o Vitamina J  è un sale d’ammonio quaternario, è idrosolubile, è necessaria per la trasmissione nervosa, la regolazione della bile e delle funzioni epatiche, importante per far diminuire l’eccesso dei grassi nel fegato, aiuta la produzione di ormoni e necessaria al metabolismo dei lipidi e del colesterolo e per la formazione della lecitina. Senza la Colina le funzioni del cervello e la memoria vengono indebolite. Gli alimenti che ne contengono una quantità significativa sono:  le verdure a foglia verde, la lecitina, il lievito di birra, i legumi, i fagioli di soia, il germe di grano, cuore, cervello, tuorlo d’uovo e carni.

Il suo assorbimento è ridotto dal consumo eccessivo di zucchero, dagli alcolici, dal caffè, mentre è favorito dall’acido linolenico, dall’acido folico, dall’inositolo dalla Vitamina A, dalla Vitamina B12 e  dal compelsso B.

Colina e inositolo insieme costituiscono gli elementi base della lecitina, la sostanza che, funzionando da agente emulsionante, contribuisce a mantenere i grassi in soluzione nel sangue e negli altri fluidi organici, aiutando l’organismo a conservare normali livelli ematici di colesterolo e trigliceridi. Una condizione irrinunciabile per ridurre l’indurimento delle arterie e proteggere fegato e cuore. La Colina è presente negli integratori sotto forma di Colina Cloride, di Colina Bitartrato o di FosfatidilColina.

Acido Folico

L’ Acido folico, idrosolubile, è importante per la crescita ed è considerato un alimento per il cervello, necessario per la formazione dei globuli rossi e per fornire un apporto energetico. Funziona come coenzima nella sintesi del DNA, ed è importante per una sana divisione e riproduzione delle cellule. E’ usato nel trattamento e nella prevenzione dell’anemia da Acido folico e svolge un ruolo importante nel metabolismo delle proteine. L’ Acido folico aiuta a regolare lo sviluppo, nell’embrione e nel feto, delle cellule nervose, vitali per una crescita normale. Utile anche in casi di ansia e depressione, funziona al suo meglio in combinazione con la vitamina B12. 

Durante la gravidanza, l’acido folico contribuisce allo sviluppo del condotto neurale, che comincia la sua formazione subito dopo il concepimento e diventa in seguito la colonna vertebrale del bambino. Inoltre, recenti studi hanno dimostrato che l’assunzione di questa vitamina diminuisce la possibilità di attacchi cardiaci, cancro e diabete ed è stata riscontrata la sua utilità  nella prevenzione di alcune malformazioni del sistema nervoso dei nascituri. Gli alimenti che lo contengono sono: verdure a radice, verdure a foglie verdi, lievito di birra, cereali integrali, tonno, ostriche, salmone, latte, derivati del latte, carne, pollo, lenticchie e piselli secchi.

Inositolo

L’ Inositolo è solubile in acqua, è vitale per la crescita dei capelli, per il metabolismo dei lipidi e del colesterolo, per la formazione della lecitina e aiuta a prevenire l’indurimento delle arterie.

Il suo assorbimento è ridotto dal consumo di zucchero, mais, alcol e antibiotici mentre il suo assorbimento è favorito dalla vitamina B12, B1, B2, C, E, dal fosforo, dalla colina, dal complesso B.

Il mioinositolo è classificato come un componente del complesso B (riferendosi ad esso come B7) ed è sintetizzato dal corpo umano. SI presenta come una polvere di bassa palpabilità, di colore bianco niveo, inodore, da sapore lievemente dolce. È utilizzato anche come integratore nelle attività sportive in particolare per l’attivazione di alcune funzioni epatiche. Ad oggi non è iscritto tra le sostanze dopanti. Gli alimenti che contengono Inositolo sono: cereali integrali, frutta, latte, legumi e verdura.

Una buona parte dell’inositolo che serve per il normale svolgimento delle vie metaboliche a cui partecipa è endogena, ossia è una delle sostanze prodotte direttamente dal nostro organismo. Proprio questa attività di sintesi attiva rende l’inositolo una non vitamina. Gli organi coinvolti nella sintesi e nell’eventuale eliminazione della quantità in eccesso sono il fegato e il rene, rispettivamente. Dal punto di vista chimico la molecola viene sintetizzata a partire dal glucosio 6-fosfato, una delle molecole prodotta dalla glicolisi, ossia la serie di reazioni chimiche che serve per ottenere energia dalla scissione del glucosio.

Vitamina PP – Niacina
La vitamina PP prende parte alle reazioni della respirazione cellulare, della sintesi e demolizione di amminoacidi, acidi grassi e colesterolo. La carenza di niacina causa la pellagra, una condizione molto diffusa nelle zone povere anche del nostro paese fino all’inizio del ‘900, a causa di una alimentazione principalmente consistente in mais, povero di niacina e ricco di antivitamina PP, una sostanza che si combina con la vitamina PP e la rende non disponibile per l’organismo. Tipici sintomi della pellagra sono dermatiti, macchie e desquamazioni epidermiche, disturbi intestinali, diarrea, fino ad alterazioni neurologiche, come la demenza. La niacina è molto diffusa negli alimenti di origine animale, e viene sintetizzata dall’organismo a partire dall’aminoacido triptofano quindi una dieta a base di proteine ne garantisce un apporto sufficiente. Il fabbisogno giornaliero è di 6,6 mg per 1000 kcal assunte.

PABA – Acido Para-amminobenzoico

PABA è l’acronimo di acido para-amminobenzoico. L’Acido Para-amminobenzoico PABA è uno degli elementi di base dell’Acido Folico e agevola l’utilizzo dell’acido pantotenico.

Questo antiossidante aiuta proteggere dalle scottature solari e dal cancro alla pelle, agisce come coenzima nella scomposizione e nell’utilizzo delle proteine e favorisce la formazione delle cellule del sangue. Integrare la dieta con Paba, può riportare i capelli grigi al colore originale se il grigiore è causato da stress o da carenza alimentare.

Gli alimenti che contengo Acido Para-amminobenzoico sono: il fegato, i cereali integrali, la melassa e il rognone.

Il fabbisogno di PABA nell’alimentazione umana non è stato ancora stabilito. Esso è disponibile in integratori dietetici in quantità superiori a 30 milligrammi, ma questi dosaggi alti vengono usati per scopi terapeutici e non sono consigliati per l’integrazione quotidiana. Una continua assunzione di dosi massicce di PABA non è consigliabile e può rivelarsi tossica per il fegato, il cuore e i reni. Sintomi di tossicità sono la nausea, la diarrea e il vomito; inoltre l’assunzione di dosi eccessive può provocare anoressia, nausea, febbre ed eruzioni cutanee.

Vitamina C

La Vitamina C, idrosolubile è un antiossidante necessario per la crescita e la cicatrizzazione dei tessuti, il funzionamento della ghiandola surrenale e la buona salute delle gengive.

Sensibile alla luce, al calore e all’aria, difende contro gli effetti dannosi dell’inquinamento, protegge dalle infezioni e rinforza il sistema immunitario, aiutando anche l’organismo nella produzione di interferone. Può aiutare nella riduzione del livello di colesterolo, abbassare la pressione alta e allontanare l’arteriosclerosi. Essenziale nella formazione del collagene, la Vitamina C favorisce la guarigione delle ferite, protegge contro i coaguli di sangue e le ecchimosi, aiutando l’organismo nella produzione di ormoni antistress. E’ necessaria per il metabolismo dell’acido folico, della tiroidina e della fenilalanina.

L’uso della Vitamina C in sinergia con la E aumenta l’effetto delle singole vitamine, potenziandone l’attività antiossidante. Il corpo umano non produce Vitamina C e quindi il fabbisogno giornaliero deve essere assunto tramite l’alimentazione o sotto forma di integratori. Gli alimenti che contengono maggiormente sono: agrumi, rosa canina, acerola, peperoncino, prezzemolo, asparagi, avocado, nella famiglia delle brassicacee, bietole, broccoli, barbabietole, cavolo, cavolini di Bruxelles, cipolle, peperoni dolci, pompelmo, piselli, pomodori, spinaci e uva sultanina.

L’Aspirina, l’alcool, gli analgesici, gli anticoagulanti, gli antidepressivi, i contraccettivi orali e gli steroidi possono ridurre i livelli di Vitamina C nel corpo. L’efficacia di alcuni farmaci per diabetici e dei sulfamidici può essere ridotta se assunti insieme alla Vitamina C .

Le Vitamine Liposolubili si possono accumulare nei tessuti grassi del corpo e nel fegato per un periodo di tempo più lungo di quelle idrosolubili.

Vitamina A

La Vitamina A (retinolo) è liposolubile, ovvero si scioglie in presenza dei grassi e protegge dalla cecità notturna e da altri disturbi oculistici, cosi come da disturbi dermatologi come l’acne. Aiuta a rinforzare il sistema immunitario, è utile nelle ulcere gastrointestinali e necessario per il mantenimento del tessuto epiteliale.

La Vitamina A è importante nella formazione delle ossa e dei denti, rallenta il processo di invecchiamento e agendo come antiossidante aiuta a proteggere le cellule da varie malattie. Le proteine non possono essere utilizzate senza questa vitamina.

Si trova nell’olio di fegato di pesce, nel fegato degli animali, mentre  nella frutta e nei vegetali di colore verde giallo si trova il Betacarotene. Gli alimenti che ne contengono una quantità significativa sono: aglio, albicocche, alfalfa (erba medica), asparagi, barbabietole, bietole, broccoli, carote, cavolo, crescione, melone cantalupo, olio di fegato di pesce, papaia, patate dolci, pepe rosso, pesche, prezzemolo, rape, senape, spinaci, spirulina, tarassaco (le foglie), zucchine e zucca gialla.

Il betacarotene è il più attivo tra i 600 carotenoidi presenti in natura nel mondo vegetale e una volta consumato l’alimento che lo contiene, il fegato provvede a trasformarlo in Vitamina A. Tra i carotenoidi ricordiamo la Luteina presente nei broccoli, nei cavolini di Bruxelles e nel cavolo, utile nelle problematiche legate alla vista.

La carenza della vitamina A può essere dovuta da malattie epatiche o intestinali che ne impediscono l’assorbimento, anche alcuni farmaci o alimenti ne impediscono l’utilizzo come il cortisone, l’alcool,  il caffè. L’assorbimento della Vitamina A è favorita dalla presenza di Vitamine : B1, B2, B3,B6, colina e comunque tutto il complesso B , C, E, e da minerali come zinco, calcio.

Dosi elevate e protratte possono provocare diversi disturbi poiché la Vitamina A essendo liposolubile viene immagazzinata nell’organismo. Coloro che soffrono di epatopatie non dovrebbero eccedere nelle quantità assunte di Vitamina, chi ha problemi di reni, dovrebbe assumere con cautela la vitamina A, specialmente i diabetici, che dovrebbero evitare anche l’assunzione del betacarotene così come gli ipotiroidei poiché non possono trasformarlo in Vitamina A,

Chi prende la pillola anticoncezionale dovrebbe fare attenzione perché la pillola aumenta i livelli di assorbimento della Vitamina A.

Vitamina D

La Vitamina D , liposolubile, regola il metabolismo del calcio, e del fosforo, agisce sulla calcificazione delle ossa, favorendo la deposizione dei minerali. Oltre che con i cibi che la contengono si acquisisce con l’esposizione al sole, che attiva una forma di colesterolo della pelle e la trasforma in Vitamina D. Regola la funzione immunitaria, la salute dei nervi, coopera alla regolazione del battito cardiaco, utile nel rachitismo, osteoporosi, sclerosi multipla, combatte gli effetti nocivi della terapia a base di steroidi.

Gli alimenti che contengono Vitamina D sono: uovo intero, sardina, aringa, fegato di pollo, frattaglie, olio di fegato di merluzzo, latte e derivati, salmone, tonno e germe di grano.

L’assorbimento della vitamina D segue gli analoghi processi cui le altre vitamine liposolubili sono sottoposte. Essa, infatti, viene inglobata nelle micelle formate dall’incontro dei lipidi idrolizzati con la bile, entra nell’epitelio intestinale dove viene incorporato nei chilomicroni i quali entrano nella circolazione linfatica.

Tra i sintomi più comuni della carenza di vitamina D troviamo dolori alle ossa e debolezza muscolare. Per la maggior parte delle persone tali sintomipotrebbero essere così lievi e sottili da non destare alcun campanello di allarme.

Il cattivo funzionamento del fegato e bile e i disturbi intestinali possono inibire l’assimilazione di questa vitamina. Anche l’uso di farmaci per il colesterolo, antiacidi, oli minerali e di cortisone possono portare ad una carenza.

Vitamina E

La Vitamina E (tocoferolo), liposolubile, è un potente antiossidante, utile nella prevenzione dei processi di invecchiamento, nel mantenimento del tono muscolare e nervoso e le malattie cardiovascolari. Presente nei processi di coaugulazione aiuta la cicatrizzazione di alcune ferite, abbassa la pressione e aiuta nella prevenzione della cataratta. L’organismo per poter mantenere il giusto livello di Vitamina E nel sangue ha bisogno dello zinco.

Gli alimenti che contengono Vitamina E sono: oli vegetali spremuti a freddo, germe di grano, lecitina di soia, uovo, pappa reale, polline, verdura in foglie, cereali integrali, cavolo, asparagi, riso, frumento, avena, broccoli, arachidi, ortica, carota, tarassaco, alfa-alfa.

Riesce ad esercitare un’azione di prevenzione nei confronti delle malattie che coinvolgono il cuore e il sistema cardiovascolare. In effetti la vitamina E impedisce la creazione di coaguli, che possono provocare attacchi di cuore o fenomeni di tromboembolismo venoso.

Dobbiamo tenere presente che la vitamina E, rallentando l’ossidazione, riduce il rischio di sviluppare il colesterolo. E’ anche efficace contro il declino mentale. Vengono combattuti gli effetti dei radicali liberi sul cervello, che determinano le malattie cognitive, come l’Alzheimer.

Dosi troppo alte di Vitamina E non dovrebbero essere assunte da coloro che soffrono di diabete, malattie cardiache di origine reumatica o di ipertiroidismo. Non assumere la Vitamina E insieme al ferro.

Vitamina F

La vitamina F, o Omega 3, è composta da una miscela di due acidi grassi essenziali (AGE), l’acido linoleico e l’acido alfa-linoleico, ai quali si aggiunge l’acido arachidonico. La vitamina F non viene prodotta dal nostro organismo ma è una vitamina liposolubile, che viene accumulata nel nostro organismo e non deve dunque essere assunta di continuo, attraverso i cibi. Il corpo la rilascia a piccole dosi quando il suo utilizzo viene considerato necessario. La vitamina F è sensibile al calore e alla luce, gli alimenti che la contengono vanno dunque protetti dal sole e consumati preferibilmente freschi o comunque dopo breve cottura.

La vitamina F, o Omega 3, previene l’aterosclerosi ostacolando il deposito di trigliceridi e colesterolo all’interno delle arterie. Favorisce inoltre la riduzione del peso corporeo e l’integrità di capelli e pelle. La vitamina F, o Omega 3, è presente soprattutto negli oli vegetali – di girasole, di mais, di arachide, di soia –, in alcuna frutta oleosa (mandorle e noci) e in alcuni pesci.

Vitamina K

La Vitamina K assume un ruolo importante nella formazione dell’impalcatura ossea, aiuta a proteggere dall’osteoporosi ed è necessaria per la coagulazione. Partecipa al processo di trasformazione del glucosio in glicogeno immagazzinato poi nel fegato. Gli alimenti che contengono la Vitamina K sono: la verdura a foglia scura, alfa-alfa, broccoli, avena, cavolo, cavolfiore, fegato, melassa, uovo (tuorlo).

Le vitamine K vengono suddivise in tre gruppi:

Vitamina K₁ o fillochinone (2-metil-3-fitil-1,4-naftochinone) di origine vegetale e che costituisce la forma più presente nella dieta,

Vitamina K₂ o menachinoni di origine batterica (sintetizzata dai batteri simbionti normalmente presenti nella flora intestinale umana, come quelli appartenenti al genere Escherichia (come E. coli); i menachinoni differiscono per il numero di unità isopreniche che si trovano nella catena laterale),

Vitamina K₃ o menadione, liposolubile, di origine sintetica ed il suo derivato bisolfitico, idrosolubile.

Le diverse forme della vitamina K vengono assorbite in tratti differenti dell’intestino.

La vitamina K₁ viene assorbita a livello dell’ileo con un meccanismo energia-dipendente mentre i menachinoni pare che vengano assorbiti nel colon. In entrambi i casi il corretto assorbimento dipende dalla normalità delle funzioni biliare e pancreatica e viene favorito dalla presenza di grassi. Successivamente la vitamina K viene inserita nei chilomicroni e da qui passata alle VLDL ed alle lipoproteine a bassa densità (LDL) da cui viene ceduta ai tessuti.

La vitamina K viene immagazzinata assai poco e per di più presenta un tempo di emivita di circa 17 ore, il che ne rende necessario un continuo apporto ottenuto dalla dieta e dai batteri sintetizzatori che si trovano nell’intestino (Escherichia coli).

La vitamina K₂ e la K₁ vengono sottoposte, poi, a β-ossidazione ed escrete con le urine come tali o coniugate con acido glucuronico. Il menadione viene eliminato con le urine agganciato ad un gruppo solfato, fosfato o glucuronide.

Gli antibiotici interferiscono con l’assimilazione di questa vitamina.

Il fabbisogno di vitamine è molto basso: dell’ordine di qualche milligrammo al giorno (valori relativamente alti si hanno per le vitamine C e P).

Questi nutrienti, a parte la B12 contenuta prevalentemente nei cibi animali, dovrebbero trovarsi principalmente nella frutta, nella verdura e nei cereali integrali. Oggi però tali alimenti presentano purtroppo quantità scarse o minime di questi nutrienti; alcuni cibi selvatici e primordiali invece, in special modo le alghe verdi azzurre, possiedono ancora uno spettro quantitativamente e qualitativamente ampio e completo di vitamine, inclusa la B12.

Non vi è aspetto della vita organica che non sia, direttamente o indirettamente, influenzato dalle vitamine le cui funzioni sono paragonabili, sotto diversi aspetti, a quelle degli ormoni.

Le vitamine potenziano le difese dell’organismo, intervengono nei processi riparativi delle cellule danneggiate dall’azione lesiva di agenti fisici o chimici, influiscono su tutte le ghiandole endocrine, sull’equilibrio minerale, sulla produzione e demolizione del tessuto osseo, sulla funzionalità del sistema nervoso centrale, sul processo della visione, sulle vie che trasformano i grassi, le proteine, gli zuccheri e portano alla fabbricazione degli acidi nucleici. Questo elenco, ovviamente, non esaurisce le complesse funzioni delle vitamine (vedi Tabella).

La necessità ed essenzialità delle vitamine è stata riconosciuta originariamente in seguito alla constatazione di manifestazioni cliniche endemiche di stati di deficienza. In tali situazioni la somministrazione delle rispettive vitamine ha portato alla regressione delle manifestazioni cliniche di carenza.

Sulla base di questo tipo di studi e su quella degli studi sperimentali su animali da laboratorio è stato possibile stabilire il bisogno minimo, medio ed ottimale per le singole vitamine sopra elencate.

Non va però dimenticato che tali necessità sono influenzate, oltre che dallo stato fisiologico dell’individuo, anche dalla composizione della razione alimentare e da altri fattori, quali il fumo, l’alcool, l’uso prolungato di farmaci e la presenza di contaminanti ambientali.
Attualmente, in conseguenza del migliorato stato di nutrizione della popolazione generale, non si riscontrano normalmente sintomatologie di carenze vitaminiche clinicamente evidenti.

In caso di perdite rilevanti durante la preparazione dei cibi si possono ritrovare vari gruppi di individui che presentano situazioni di carenza marginale o anche segni classici di carenza.

Gli enormi progressi compiuti nel campo alimentare per quanto concerne conservazione e trattamento degli alimenti hanno reso disponibili sulle nostre tavole ogni genere di cibo in qualsiasi periodo dell’anno: a che prezzo?

Cominciamo a dire che frutta e verdura conservate a lungo in casa subiscono perdite vitaminiche decisamente ingenti, per esempio una mela in due mesi vede ridursi il suo contenuto di vitamina C fino ad un terzo del valore iniziale.

Lavare e pelare le verdure è causa di abbondanti perdite di vitamine C e del gruppo B, cottura e raffreddamento sono responsabili poi di ulteriori perdite.

Volgendo lo sguardo ai trattamenti industriali quello che emerge non è più tranquillizzante: il congelamento consente di ridurre le perdite di vitamine, tuttavia il successivo scongelamento è causa di notevoli perdite. Ancora più rilevanti in termini numerici sono le perdite causate dalla raffinazione della farina, dalla sterilizzazione e dallo sbiancamento dei prodotti in scatola.

A causa delle perdite sopra descritte alcuni studiosi ipotizzano un possibile futuro ritorno delle sindromi da carenza vitaminica, che sembravano ormai un lontano ricordo per le civiltà industriali; queste opinioni sono probabilmente volutamente provocatorie ed allarmistiche, tuttavia le perdite sono un dato di fatto e rappresentano una stimolante sfida per coloro che si occupano di tecnica alimentare.

Esiste un vasto insieme di variabili che concorrono al buon funzionamento del sistema immunitario. Innanzitutto, deve essere efficiente la circolazione linfatica. Anche il buon funzionamento dell’intestino è fondamentale; in particolare, è importante l’equilibrio della flora batterica intestinale. L’alimentazione svolge un ruolo cruciale, in quanto è attraverso di essa che introduciamo i principi nutritivi atti a mantenere efficiente il sistema immunitario. Anche il sonno e l’attività fisica contribuiscono alle difese immunitarie.

Di contro, lo stress è il nemico numero 1 del sistema immunitario, come anche una dieta ricca di grassi, zuccheri e proteine animali (specie quella della carne). Vita sedentaria, abuso di farmaci, fumo e alcol, compongono infine la classica ciliegina sulla torta.

Per quanto detto, l’alimentazione è importante. Più precisamente, si tratta di integrare la dieta con le giuste vitamine in grado di ripristinare/migliorare le performance del sistema immunitario. Vediamo quali.

Vitamina C. È l’immunostimolante per eccellenza. Potenzia notevolmente l’azione di anticorpi e di globuli bianchi, ed ha proprietà antinfiammatorie.
Vitamina A. Protegge le mucose ed è, al pari della C, un ottimo immunostimolante. Sono molti gli studi che confermano l’attività antitumorale di tale vitamina.
Vitamina B6. È coinvolta nel processo di sintesi delle citochine, molecole fondamentali per l’efficienza del sistema immunitario.
Vitamina B12. Anche la B12 è importante, poichè una sua carenza determina una riduzione del numero di linfociti, con conseguente collasso delle difese immunitarie.
Vitamina E. L’alfa-tocoferolo interviene nella riproduzione di alcune cellule del sistema immunitario, pertanto tale vitamina svolge un ruolo importante nel mantenimento delle difese imminutarie.

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Domande frequenti sulle vitamine

Cosa sono le vitamine?

Le vitamine sono micronutrienti essenziali necessari per il corretto funzionamento dell’organismo. Pur essendo richieste in piccole quantità, partecipano a numerosi processi fisiologici fondamentali per il benessere e la salute.

Qual è la differenza tra vitamine idrosolubili e liposolubili?

Le vitamine idrosolubili, come la vitamina C e le vitamine del gruppo B, non vengono accumulate in grandi quantità dall’organismo e devono essere assunte regolarmente. Le vitamine liposolubili, come le vitamine A, D, E e K, possono invece essere immagazzinate nei tessuti e utilizzate nel tempo.

Quali alimenti sono più ricchi di vitamine?

Frutta, verdura, cereali integrali, legumi, semi oleosi, frutta secca, pesce, uova e latticini rappresentano importanti fonti naturali di vitamine. Una dieta varia ed equilibrata è il modo migliore per garantirne un adeguato apporto.

A cosa servono le vitamine del gruppo B?

Le vitamine del complesso B contribuiscono al normale metabolismo energetico, al corretto funzionamento del sistema nervoso e alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Le alghe contengono vitamine naturali?

Molte alghe, come Klamath, Spirulina e Chlorella, contengono naturalmente vitamine, minerali, aminoacidi e altri nutrienti che possono contribuire ad arricchire l’alimentazione nell’ambito di uno stile di vita sano.

La vitamina D si assume solo con gli alimenti?

No. La vitamina D viene prodotta principalmente dalla pelle grazie all’esposizione alla luce solare. Alcuni alimenti, come pesce grasso, uova e latticini, possono comunque contribuire al suo apporto.

Quando può essere utile un integratore vitaminico?

In particolari situazioni, come aumentati fabbisogni nutrizionali, periodi di stress, alimentazione squilibrata o specifiche esigenze individuali, può essere utile valutare con un professionista l’opportunità di integrare alcune vitamine.

È possibile assumere tutte le vitamine attraverso l’alimentazione?

Nella maggior parte dei casi una dieta varia, equilibrata e ricca di alimenti freschi è in grado di fornire le vitamine necessarie al corretto funzionamento dell’organismo.

Conclusioni

Le vitamine rappresentano nutrienti essenziali per il mantenimento della salute e del benessere dell’organismo. Pur essendo necessarie in quantità ridotte, svolgono funzioni indispensabili in numerosi processi biologici, contribuendo al metabolismo energetico, al corretto funzionamento del sistema nervoso, delle difese immunitarie e di molti altri apparati e funzioni vitali.

Un’alimentazione varia ed equilibrata, ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi e altri alimenti naturali, costituisce la principale fonte di vitamine e rappresenta il primo passo per sostenere il benessere quotidiano. In particolari condizioni, l’utilizzo di integratori specifici può essere valutato per rispondere a esigenze nutrizionali individuali.

Conoscere le caratteristiche delle diverse vitamine e le loro fonti alimentari permette di compiere scelte più consapevoli e di promuovere uno stile di vita orientato alla salute, all’equilibrio e alla vitalità in ogni fase della vita.

 

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